Naše Spálené Kalorie Kalkulačka vám pomůže určit, kolik kalorií spálíte, zatímco jízda na Kole, Chůze, Běh nebo Běh na běžeckém Pásu.,

můžete se posunout dolů seznam cvičení níže vidět spálených kalorií, nebo alternativně můžete hledat pro cvičení ze seznamu., Vzhledem k počtu cvičení bude vyhledávání obvykle užitečnější.

Hledat Cvičení:

běžecký pás je jedním z nejvíce využívaných kusů kardio zařízení v tělocvičně, doma nebo kdekoli jinde, kde je cílem zhubnout a/nebo zlepšit kardiovaskulární zdraví/vytrvalost.

Ale je performance monitor na většině posilovny přesné, pokud jde o nám říká, kolik kalorií jsme spálili během každého zasedání? No, budeme předpokládat, většina běžecký pás displeje jsou pravděpodobně někde v blízkosti přesnost v závislosti na kvalitě použitého zařízení.,

Ale běžecký pás je vlastní vestavěný-in zařízení není jediný způsob, jak určit vynaložené energie během tréninku, což je důvod, proč jsme vytvořili náš běžecký pás kalorií kalkulačka pro něco k porovnání. Ale vrátíme se k tomu krátce poté, co si trochu povíme o tom, jak jsou kalorie určeny na základě několika faktorů, které je třeba určit, abychom získali nejpřesnější čísla.

jak se stanoví spálené kalorie

existuje několik různých kritérií pro určení, kolik kalorií je spáleno během běžeckého pásu. Takže … promluvme si o každém z nich.,

Váha-čím více vážíte, tím více kalorií spálíte v průběhu vzdálenosti ve srovnání s někým, kdo váží méně, pokrývající stejnou vzdálenost stejnou rychlostí. Tato informace je velmi důležitá pro zajištění přesnosti.

při zadávání hmotnosti byste měli zahrnout hmotnost oblečení a obuvi.

Intenzita – úroveň námaze je velký faktor v tom, kolik kalorií spálíte, jak budete mít více kyslíku uptaking a bude vaše srdce pracovat usilovněji, aby pumpovat krev, jak budete chodit, běhat nebo běh.,

rychlost-čím rychleji se pohybujete na běžeckém pásu, tím větší vzdálenost pokryjete v kratším čase.

krok-čím více kroků podniknete, znamená více spálených kalorií.

Svahu – To je další zřejmý, ale pohybující se na skloněném povrchu vyžaduje větší úsilí, a proto, budete vynaložení více energie na udržení.

Chcete-li nyní zohlednit faktor intenzity pro celkové spálené kalorie, budete muset během tréninku sledovat srdeční frekvenci, což vám poskytne nejlepší odhad., Takže můžete používat monitor srdečního tepu zařízení, pokud je připojen k pásu, nebo nastavit vlastní prostřednictvím bezdrátového připojení, pokud je běžecký pás podporuje.

jinak, pokud se vaše srdeční frekvence nebere v úvahu, nemusíte mít nejpřesnější výsledky spálených kalorií.

Kalkulačka kalorií běžeckého pásu

kalkulačka kalorií běžeckého pásu nejen počítá kalorie spálené z běžeckých trenažérů, ale je také užitečná pro většinu typů činností.,

takže zadáte svou váhu do liber nebo kg, po které následuje vaše trvání aktivity, a poté vyberte ze seznamu aktivit (nebo proveďte vyhledávání) a určete celkové spálené kalorie.

kalkulačka je poměrně jednoduchá a je to skvělý nástroj pro určení kalorií spálených během cvičení. Takže se ujistěte, že je to užitečné během vašich aktivit.

Často kladené otázky (Nejčastější dotazy)