sport plavání obsahuje spoustu cizích pojmů a žargonu, které někteří elitní úrovni plavců ani plně pochopit. Jedním z nejvíce matoucích aspektů je snad míle plavat.

i když se to může zdát jednoduché dost, tam je docela dost zmatek ohledně míle plavat jako typický plavecký míle není vlastně stejné vzdálenosti jako říct, na míle běh nebo jízda na kole, například.,

S míle plavat je cílem mnoha plavců po celém světě, to má za následek mnoho vlevo bezradný, na kolik kol tam opravdu jsou v kilometr plavání. (A kolik by měli plavat, aby dosáhli tohoto „milníku“).

to, Že řekl, v dnešním článku se budeme pokrývat vše, co potřebujete vědět o počet kol v plavání míli, stejně jako některé další informace o kilometr plavání, které by mohly přijít vhod během vaší budoucnosti plave.

Rychlá Odpověď-

počet kol, budete muset plavat, aby dokončit pravda, míle, bude záviset na délce vašeho bazénu., V 25-yardovém bazénu je 1 míle 70,4 kol. V 25-m bazén, 1 míle je 64.4 kol a v 50-m bazén, 1 km 32,2 kola.

podobně počet kol, které budete muset plavat, abyste dokončili plaveckou míli, bude také záviset na délce bazénu. V 25 yardovém bazénu budete muset plavat 66 kol. V 25 m bazénu, budete muset plavat 60 kol, a v 50-m bazén, budete muset plavat 30 kol.,

Distance	25 Yard Pool	25 Meter Pool	50 meter Pool
Swimmer’s Mile (1650 Yards/ 1500 Meters)	66 Laps	60 Laps	30 Laps
Full Mile (1760 Yards/ 1610 Meters)	70.4 Laps	64.4 Laps	32.2 Laps

What Is A Mile In Swimming?

Perhaps the most confusing aspect about the mile swim is its distance., Jak již bylo zmíněno dříve „plavání míle“ není vlastně stejné vzdálenosti jako standardní míli, která je obvykle definována jako 1760 yardů nebo 1610 metrů.

v plavání jsou 3 hlavní míle vzdálenosti typicky používané různými kategoriemi plavců, pojďme se na ně rychle podívat.

Seznamte se Mile: Většina plavců pravděpodobně obeznámeni s setkat se mile, jako je vzdálenost běžně používá ve všech mezinárodních plaveckých závodech, které se konají v bazénu.,

Ve dvoře hospodářské soutěže, bazén, míle je definována jako 1650 metrů, což je vlastně 90 yardů krátký skutečné míle, a v metru soutěž bazén, plavání míle je definována jako 1500 metrů, což se rovná zhruba 1640 metrů, opět krátký skutečný mil.

můžete se dozvědět více o tom, proč tomu tak je zde.,

Bazén Školení Mile: Pro účely školení, plavci použít buď 1650 1650 metrů nebo yardů vlaku za míle události, z nichž oba bude poskytovat následnou fitness pro skutečnou hospodářskou soutěž, míle, definované buď jako 1500 metrů nebo 1650 metrů, jak jsme diskutovali právě teď.

otevřená vodní míle: při plavání ve volné vodě se používá matematicky správná míle. To znamená 1760 yardů nebo 1610 metrů., Pokud je vaším cílem trénovat na skutečnou míli pro akci s otevřenou vodou, měli byste rozdělit 1760 yardů podle délky bazénu (pokud je ve yardech) nebo pokud je váš bazén v metrech, měli byste rozdělit 1610 metrů podle jeho délky.

se vším, co bylo řečeno, možná se stále divíte, takže jaká je vzdálenost míle plavání? A odpověď na to je-záleží.

záleží na tom, jaký je váš cíl-chcete plavat skutečnou míli? Pokud ano, vlak dokončit 1760 yardů nebo 1610 metrů., Na druhou stranu, pokud je vaším cílem plavat míli v konkurenčním plavání, pak trénujte na dokončení 1650 yardů nebo 1500 metrů.

související-technika plavání na dlouhé vzdálenosti.

kola Vs délky – existuje rozdíl?

další aspekt, který musíme pokrýt, aby se předešlo nejasnostem, je rozdíl mezi kola a délky – což, pokud jste zkušený plavec – měli byste vědět, ve skutečnosti nemá žádný vliv.,

Mnoho rekreační nebo začínající plavce zřejmě věří, že kolo je definována jako 2 délky bazénu, význam plavání a to jak nahoru a dolů, zatímco délka je plavat z jedné strany bazénu na druhou. To je nesprávné, jak vysvětluji ve svém článku zde -“ Co je to kolo v plavání?”.

aby nedošlo k záměně, musíte pochopit, že jak kolo, tak délka jsou stejné vzdálenosti, což znamená plavání z jednoho konce bazénu na druhý.

vysvětlit to jednoduše-definice kola je kompletní výlet kolem závodní dráhy., V plavání je bazén závodní dráhou, takže pokud jste plavali z jednoho konce na druhý, dokončili jste trať, což znamená jedno kolo nebo délku.

stále mi nevěříte? No, poslouchej, co Natalie Coughlin, 12-dvojnásobný Olympijský medailista, plavec, říká-

Vaše Velikost Bazénu ovlivňuje Počet Kol V Kilometru Plavání.,

Nyní, že jste pochopili, jakou vzdálenost jste školení pro, a že nejsou žádné rozdíly mezi kolo a délku, musíte pochopit dopad vašeho bazénu velikosti na počet kol, budete muset plavat.

Aby to bylo jednodušší, zde jsou 3 hlavní bazén délky používané plavci po celém světě, a to jak pro trénink a soutěže-

25 Zahradě Bazén: To je délka bazénu obvykle používají plavci v USA během krátkého průběhu sezóny, která probíhá především v zimních měsících., 25 Yard bazény jsou obvykle používány pro střední školy a vysoké školy plavání splňuje, zatímco mnoho rekreačních bazénů v USA jsou také 25 yardů na délku.

25 m Bazén: i když jen mírně delší než 25 metrů, je délka bazénu používá většina ostatních zemí mimo Usa pro jejich krátký kurz plavání splňuje. Do 25 m délky bazénu je také používán pro international short-kurz plavání soutěží po celém světě jako Světová Krátký Kurz Plavání Mistrovství, které se koná každé 2 roky.,

50 metrový bazén: jedná se o nejběžnější délku bazénu používanou v mezinárodních plaveckých soutěžích, včetně olympijských her. Téměř všechny ostatní plavání splňuje, včetně věku-skupina soutěží, které se konají v 50-m bazén s mnoha plavci i školení v bazénu délka po celý rok.

netradiční velikosti bazénu: mnoho plavců může trénovat v bazénech různých délek. To může zahrnovat 20-yard, 30-yard, nebo 40 yard bazény například. Tyto bazény jsou vhodné pro tréninkové účely, ale nemohou být použity pro regulované plavecké soutěže.,

efekt vašeho bazénu délky na počet kol budete muset plavat: Samozřejmě, že čím delší je váš bazén je méně kol, budete muset plavat k dokončení míle plavat, zatímco kratší bazénu je více kol budete muset plavat k dokončení míle plavat.

kola v míle Plavání-plavat vzdálenost grafy.

Nyní, když jsme pokryli všechny aspekty, které musíte pochopit, abyste se vyhnuli zmatku, pokud jde o plavání míle v bazénu, můžeme se dostat k tomu, kolik kol je v míli plavání., Níže je vše, co potřebujete vědět, abyste mohli plavat míli v závislosti na vašich cílech a tréninkových účelech.

počet kol ve skutečné míli (1760 yardů/1610 metrů):

• 25 yardů: 1760 yardů je 70,4 kol.
• 25 metrů bazén: 1610 metrů je 64,4 kol.
• 50 metrů bazén: 1610 metrů je 32,2 kol.

Délka Bazénu	Aktuální Kilometr Vzdálenosti (1760 Yardů Nebo 1610 M)
25 Yardů	70.4 Kol
25 M	64.,4 Kol
50 M	32.2 Kol

Počet kol v plavání míle (1650 yardů/ 1500 metrů):

• 25 Zahradě Bazén: 1650 metrů je 66 kol.
• 25 metrů bazén: 1500 metrů je 60 kol.
• 50 metrů bazén: 1500 metrů je 30 kol.,

Délka Bazénu	Plavání Kilometr Vzdálenosti (1650 Metrů Nebo 1500 Metrů)
25 Yardů	66 Kol
25 M	60 Kol
50 M	30 Kol

Pro nekonvenční bazén velikosti, budete muset udělat trochu matematiky zjistit, kolik kol budete muset plavat v zájmu dokončení v mil. Naštěstí to není tak těžké.,

tento vzorec můžete použít k výpočtu, kolik kol musíte plavat, abyste dokončili míli-

Počet yardů / metrů v plavecké míli / skutečné míli ÷ vzdálenost bazénu (ve dvorech nebo metrech).

příklad: Řekněme, že váš bazén měří 20 yardů a chcete dokončit plavání v plné míli, pak stačí vzít 1760 yardů a rozdělit je na 20. To by se rovnalo celkem 88 kol, které byste museli plavat, abyste dokončili celou míli.

související – kolik kol je dobré plavat cvičení?- Lap Plavání Průvodce.

jak počítat kola při plavání míle.,

Vědět, kolik kol jste měli plavat na dokončení míle plavat, je to všechno dobré a dobře, ale nepomáhá, pokud si přepočítat vaše kola na cestě, protože budete nakonec být podvádění sebe a své plavání cíle.

jako zkušený soutěžní plavec sám vím, jak snadné je přepočítat kola nebo úplně ztratit stopu při plavání na delší vzdálenosti (pravděpodobně to dělám alespoň jednou za trénink, naštěstí mám kolem sebe dobré spoluhráče).,

Pro ty, školení na vlastní pěst, zde jsou 2 užitečné metody pro výrobu, že jste dokončit tento full míle plavat a využívat všechny výhody, stejně.

GPS Plavat Hodinky: Asi nejjednodušší a nejpřesnější způsob, jak měřit, kolik kol jste udělal, je pomocí GPS plavat hodinky.

Zjistil jsem, že Garmin Swim 2 je zdaleka nejpřesnější plavecké hodinky na trhu. Na těchto hodinkách je skvělé, že dokáže měřit jak otevřenou vodu, tak plavání v bazénu a přichází za velmi přijatelnou cenu ve srovnání s hodinkami s podobnými schopnostmi.,

můžete si ji prohlédnout na Amazonu kliknutím sem, pokud chcete.

Ray V DC Rainmaker také udělal opravdu skvělou recenzi na hodinkách, pokud byste se chtěli dozvědět něco více o Garmin swim 2.

Nošení Lap Počítadlo: Další efektivní a levnější způsob, jak počítat vaše kola, ale ten, který vyžaduje trochu více inteligence je jednoduché zařízení, které můžete nosit na prstu známý jako nositelné lap counter.

Jedná se o low profile, low-tech zařízení, kde stisknete tlačítko pokaždé, když jste dokončili kolo., Má také vestavěný časovač, takže můžete vidět, jak rychle plavete kola. Můžete se podívat na tento pěkný na Amazonu zde.

jak dlouho trvá plavat míli? Průměrná Míle Plavat Čas.

možná se divíte, jaký je průměrný čas potřebný k plavání míle? To vám dá dobrý cíl usilovat o to, aby se ujistil, že jste na dobré cestě plavat nějaké slušné časy v bazénu.,

Každopádně, není to tak dávno jsem článek o průměrné míle plavat čas a analyzoval krát 425 plavci ze široké spektrum věkových kategorií a úrovní zkušeností, kteří soutěžili v mil otevřené vodní závod poskytnout vám s průměrný čas na cíl.

stručně řečeno, průměrná doba potřebná k dokončení míle plavání v otevřené vodě byla přesně 30 minut a 0,02 sekundy. Je zřejmé, že v bazénu tentokrát bude trochu rychleji, protože budete pravděpodobně mít trochu menší vlny, lepší vidění, a také stěny odrazit od po každém otočení., Takže čas na plavání v bazénu by měl pravděpodobně sedět kolem 25-27 minut.

to znamená, že tyto časy se nemusí vztahovat na všechny. Zde jsou některé obecné pokyny se zaměřit na při plavání míli za čas-

Začátečníci by měli mít kdekoli od 40 do 50 minut plavat kilometr, zatímco středně pokročilé plavce budou moci plavat míle za 30 do 35 minut, a pokročilé plavce na 25 minut nebo méně. Elitní plavci by měli být schopni jít pod 20 minut na míle plavat.,

Swimmer Level	Mile Swim Time
Beginner Swimmers	> 40 Minutes
Intermediate Swimmers	30-35 Minutes
Advanced Swimmers	25 Minutes
Elite Swimmers	< 20 Minutes.

Related- Swimming endurance workouts.,

kolik kalorií spálíte Plavání míle?

každý ví, že plavání je skvělý všestranný trénink, stejně jako vynikající způsob, jak spálit nějaké další kalorie. To je důvod, proč byste se možná divili, kolik kalorií můžete očekávat, že spálíte plavání míli.

je zřejmé, že existuje mnoho faktorů ovlivňujících, kolik kalorií spálíte, jako je váš věk, hmotnost, jak rychle plavete, stejně jako mrtvice, kterou plavete, takže poskytnutí 100% přesné odpovědi není zcela realistické.,

to znamená, Že tam jsou některé obecné pokyny, můžu vám poskytnout hrubý odhad, kolik kalorií vám bude hořet, plavat míli

Většina lidí se dá očekávat, že hořet kolem 250-350 kalorií plavat míle freestyle, 230-300 kalorií plavání znak, 350-400 kalorií plavání míle prsa, a 450-500 spálených kalorií plavání míle motýl.,>

Plavání	Spálených Kalorií Plavání Míli
Freestyle	250 až 300 Kalorií
Znak	230-300 Kcal
Prsa	350 až 400 Kalorií
Motýl	450 až 500 Kalorií

Pokud byste chtěli znát přesnější odpověď na to, kolik kalorií budete spalovat plavání míle zvážit použití této plavání kalorií kalkulačka.,

závěr.

Pro některé plavce na míle plavat může být velký cíl a úspěch pro ostatní to může být jen součástí každodenní rutiny s mnoha konkurenčních plavců rozdávat nahoru 4-5 km v jednom tréninku.

bez ohledu na úroveň plavání je důležité vědět, kolik kol je v míli plavání, abyste mohli přesně trénovat své cíle v bazénu.,

Více Plavání Články-

• SwimOutlet Recenze – Na Webu je Nejvíce Populární Plavat Obchod Přezkoumána
• 3 Fáze Motýl Mrtvici Pohyb Paže (Technika)
• Motýl Dýchací Technika Průvodce (Styly, Tipy, A Další)
• 6 Důvodů, Plavání Je Unavený (& Co Dělat O Tom)
• 5 Nevýhody Plavání, Měli Byste si Být Vědomi