těhotenství může být bolest hlavy — doslova. (Možná je to jen způsob přírody, jak vás připravit na matku teenagera.) Bohužel, stejně jako bolesti hlavy horší a častější pro mnoho žen, obvyklé možnosti léčby — over-the-counter a léky na předpis — jsou nejlepší se vyhnout. To neznamená, že byste měli ignorovat bolesti hlavy, zvláště pokud máte pravidelný napětí, bolesti hlavy nebo migrény, nebo bolest narušuje váš spánek nebo chuť k jídlu., Existují i jiné taktiky, od vylepšení stravy až po zvládání stresu, které by mohly nabídnout sladkou úlevu od opakujících se bolestí hlavy, když očekáváte.

v tomto článku:

• kdy bolesti hlavy obvykle začínají během těhotenství?
• co způsobuje bolesti hlavy během těhotenství?
• Co mohu dělat s bolestmi hlavy, když jsem těhotná?
• mohu zabránit bolestem hlavy během těhotenství?
• Kdy mohu očekávat, že moje bolesti hlavy skončí?
• Kdy mám zavolat lékaře o bolestech hlavy během těhotenství?

kdy bolesti hlavy obvykle začínají během těhotenství?,

bolesti hlavy během těhotenství mají spoustu spouštěčů, což znamená, že se mohou kdykoli objevit. Pocit vyčerpání a nevolnosti během prvního trimestru? Přetížené a uber-hormonální během druhé? Přehřátý a nafouklý během třetího? Každá z nich může způsobit bolavou hlavu.

co způsobuje bolesti hlavy během těhotenství?

primárním viníkem jsou jako obvykle hormonální změny, kterými procházíte., Dalšími příčinami bolesti hlavy mohou být únava z těhotenství, napětí, zvýšený hlad během těhotenství, fyzický nebo emoční stres, přejídání, přetížení dutin nebo alergie (jste náchylnější, když jste těhotná) nebo kombinace některého nebo všech těchto.

dobrá zpráva? No, tam je nějaký, alespoň pro ty, náchylné k migrény; kolísání hormonů může skutečně udělat ty méně-než-příjemné bolesti hlavy méně závažné a méně časté.

Co mohu dělat s bolestmi hlavy, když jsem těhotná?, nebo Zapomnětlivost Během Těhotenství

Únava Během Těhotenství

Nemotornost Během Těhotenství

„Těhotenství Mozku,“nebo Zapomnětlivost Během Těhotenství

Únava Během Těhotenství

• Pro napětí, bolesti hlavy a migrény: Strávit pár minut ležící v tmavé, tiché místnosti., Pokud jste v práci, zkuste zavřít oči a postavit nohy na 15 minut. (Řekněte svému šéfovi, že jste brainstorming.), Nebo dát ledový obklad nebo studený obklad na zadní části krku po dobu 20 minut, zatímco budete relaxovat.

• pro sinusové bolesti hlavy: pokud se cítíte plnější než obvykle, není to vaše představivost. Vyzkoušejte inhalaci páry, abyste zmírnili přetížení a pomocí zvlhčovače přidejte vlhkost do vzduchu. Můžete také použít teplé a studené obklady na bolavý místo, střídavě 30 sekund každý pro celkem 10 minut, čtyřikrát denně., Pít hodně tekutin, zejména horký bylinný čaj nebo vývar, také dostane hlen tekoucí. A poraďte se se svým lékařem, zda sinusová infekce může způsobit bolesti hlavy nebo zda existuje Bezpečný nosní dekongestant, který můžete použít.
• Pro všechny bolesti hlavy: Když tě neměl brát ibuprofen nebo Paralen, a to je nejlepší mluvit se svým lékařem, než začnete aspirin, když jste těhotná, paracetamol (Tylenol) může přinést úlevu a je považováno za bezpečné pro těhotenství. Nezapomeňte se poradit se svým lékařem o správném dávkování., Nikdy neužívejte žádné léky proti bolesti-ať už je to volně prodejné nebo ne-aniž byste nejprve promluvili se svým lékařem.

mohu zabránit těhotenským bolestem hlavy?

zatímco některé bolesti hlavy jsou nevyhnutelné, několik kroků jim může pomoci zabránit v budoucnu:

• pokračujte v jídle. Nízká hladina cukru v krvi, která vyplývá z přeskakování jídel, může vyvolat bolesti hlavy, stejně jako zhroucení a spálení, které přichází po jídle hodně sladkostí., Skrýš sáčku celozrnné sušenky, kontejner, stezka mix, nebo opravdu výživná cereální tyčinka v kabelce, psací stůl nebo přihrádky (nebo všechny tři), takže budete mít vždy zdravou svačinu na dosah ruky.
• ujistěte se, že máte dostatek odpočinku. To je důležité zejména v prvním a třetím trimestru, pokud jste více pravděpodobné, že cítí unavený — ale ne zaspat, jako moc dobrá věc může také, aby vaše hlava bolet.
• Uchovávejte si potravinový deník. Některé potraviny (včetně čokolády, sýra, zmrzliny a zpracovaného masa) mohou vyvolat bolesti hlavy., Sledováním potravin můžete zjistit, že některé jsou spojeny s vašimi vzory bolesti hlavy — a můžete tyto poživatiny vyjmout z vaší stravy.
• jděte pomalu, pokud se vzdáváte kávy. Řezání kofeinu během těhotenství příliš rychle může vyvolat abstinenční bolesti hlavy. Dokonce i když jste jen na jednu kávu denně gal, odstavit sami nejprve půl šálku — nebo přejít na méně silný čaj, než ten zrušit kofeinu úplně, pokud je to to, co jste se rozhodli udělat. Stejné pravidlo platí pro sódu.
• získejte trochu vzduchu., Vyhněte se horké, dusné prostory a silné pachy (jsi citlivější než kdy jindy), a šaty ve vrstvách, takže můžete začít peeling je pryč, než přehřátí vede k bolesti hlavy. Uvízl uvnitř? Získejte čerstvý vzduch několikrát denně nebo alespoň otevřete okno.
• přepnout osvětlení. Zářivkové osvětlení a oken pracovní prostory, které mohou vyvolat bolesti hlavy, takže vzít, co kroky, kterými můžete ovládat své prostředí — nebo alespoň přestávky z něj tak často, jak můžete.
• hledejte klid a pohodu. Hluk vám může způsobit bolesti hlavy (duh!,); pokud jste mimořádně citliví na hlasité zvuky, můžete z něj udělat bod, abyste se vyhnuli nejhorším pachatelům (Nákupní centrum, hlasité večírky, bouřlivé restaurace). Pokud je vaše práce mimořádně hlučná, promluvte si se svým šéfem o tom, jak podniknout kroky ke snížení nadměrného hluku — nebo dokonce požádejte o převod do klidnější oblasti, pokud je to možné.
• Sledujte svůj postoj. Snažte se hrbit, propad nebo ohnout, zatímco vy blízkosti práce (pletení dětské botičky?) na dlouhé úseky času.
• jít alternativní., Chcete — li zabránit stresu z budování do bolesti hlavy, vzít prenatální jógy, meditovat nebo dělat nějaké dechová cvičení-vše, co vám pomůže relaxovat. Nebo vyzkoušejte alternativní léčebné procedury včetně akupunktury, akupresury nebo prenatální masáže.

Kdy mohu očekávat, že moje bolesti hlavy skončí, když jsem těhotná?

záleží na tom, co způsobuje migrény na prvním místě. Pokud jsou příznaky a příznaky samotného těhotenství-stres, únava, stoupající hormony, přetížení — hlavní příčinou, budete po porodu cítit rychlou úlevu.,

kdy mám zavolat lékaře o bolestech hlavy během těhotenství?

mnoho žen, dokonce i těch, které dosud nezažily mnoho každodenních bolestí hlavy, je dostane během těhotenství. Drtivá většina těhotenských bolestí hlavy je „primární“ – což znamená, že vaše hlava bolí, ale není nic vážného nebo se čeho bát.

Ale pokud se bolesti hlavy přetrvávají déle než čtyři hodiny, nebo máte jiné příznaky (horečka, poruchy vidění, náhlé dramatické zvýšení tělesné hmotnosti nebo otoky v obličeji nebo na rukou), ať váš lékař vědět hned., Ve vzácných případech tzv. „sekundární bolesti hlavy“, jsou znamením, že něco jiného se děje ve vašem těle, jako je vysoký krevní tlak nebo rizikové faktory preeklampsie, a budete chtít, aby se ujistil, dostanete i bolesti hlavy a hlubších spouští postaráno ASAP.