zjištění Průzkumu ukazují, že Američané tráví většinu svého času zabývající se sedavé činnosti — často více než tři hodiny denně sledováním TELEVIZE, nebo jít on-line. Mnozí uvádějí, že se na tyto činnosti obracejí, aby zvládli svůj stres. Přesto lidé, kteří se zabývají těmito činnostmi pro zvládání stresu, méně pravděpodobně říkají, že tato technika je účinná ve srovnání s těmi, kteří se zabývají fyzicky aktivnějšími strategiemi zvládání stresu.

Dospělí v průměru uvádějí, že tráví 3, 9 hodiny denně sledováním televize, 3, 7 hodiny denně online a 3.,4 hodiny denně sedí u stolu.

dvaačtyřicet procent dospělých hlásí, že chodí online, aby pomohli zvládat stres a 40 procent tvrdí, že sledují televizi nebo filmy déle než dvě hodiny denně.

pouze 29 procent těch, kteří chodí online, aby zvládli stres, a 33 procent těch, kteří sledují televizi nebo filmy, aby zvládli stres, tvrdí, že tyto techniky jsou velmi nebo velmi účinné. Naproti tomu u dospělých, kteří cvičí pro zvládání stresu (43 procent), 62 procent tout jeho účinnost.,

Dospělí, kteří se hlásí nejvyšší úrovně stresu v uplynulém měsíci (osm, devět nebo 10 na 10-bodové stupnici), jsou méně pravděpodobné, že říkají, že cvičení každý týden, a více pravděpodobné, že mají vynechali cvičení kvůli stres v minulém měsíci. Dospělí, kteří hlásí vysoký stres, jsou také pravděpodobnější než dospělí, kteří hlásí nízký stres (jeden, dva nebo tři na stupnici 10 bodů), aby se zapojili do sedavých aktivit pro zvládání stresu.,

Dospělí hlášení vysoké hladiny stresu jsou méně pravděpodobné, než ty, hlášení nízké hladiny stresu říkají, že cvičení alespoň jednou týdně (54% vs. 64%). Kromě toho, ti, kteří vykonávají méně než jednou týdně nebo vůbec zprávě stres v minulém měsíci vyšší než těch dospělých, kteří cvičení jednou týdně nebo více (5.3 vs 4.9).

Dospělí hlášení vysoké napětí jsou více než čtyřikrát častěji jako dospělí hlášení nízké napětí, že mají vynechali cvičení za poslední měsíc v důsledku stresu (64% vs. 15%).,

dospělí, kteří hlásí vysoký stres, s větší pravděpodobností říkají, že se zabývají sedavými činnostmi pro zvládání stresu. Více než polovina zprávě řízení jejich stres tím, že jde on-line (53% vs. 31 procent z těch, hlášení nízké napětí) a sledování TELEVIZE nebo filmů na více než dvě hodiny denně (51% vs. 27 procent z těch, hlášení nízké napětí).

Dospělí hlášení vysoké hladiny stresu říkají, že stráví v průměru o 4,4 hodin denně on-line, ve srovnání s 3,4 hodiny denně pro dospělé hlášení nízké hladiny stresu.,

navzdory skutečnosti, že uvádějí cvičení méně často než osoby s nízkým stresem, zdá se, že dospělí s vysokým stresem si více uvědomují účinek, který cvičení má na jejich úroveň stresu. Mezi těmi, kteří cvičí, 33 procent dospělých s vysokým stresem uvedlo, že se po cvičení cítí méně stresovaní, ve srovnání s 18 procenty dospělých s nízkým stresem.

dospívající také hlásí, že tráví většinu svého času sedavými aktivitami, přesto tvrdí, že cvičení nabízí více úlevy od stresu než jiné techniky, které používají ke zvládání stresu.

dospívající hlásí výdaje v průměru 3.,4 hodiny denně sedí u stolu, 2,8 hodiny denně sleduje televizi a 2,7 hodiny denně jít on-line.

více dospívajících než dospělých tvrdí, že jejich sedavé techniky zvládání stresu jsou účinné, ale stále hlásí cvičení jako nejúčinnější přístup k zvládání stresu. Šedesát osm procent dospívajících, kteří cvičí nebo se zabývají fyzickou aktivitou při zvládání stresu (37 procent), tvrdí, že je extrémně nebo velmi efektivní., Poměrně, 59 procent dospívajících, kteří zprávu, hraje video hry, jak zvládat stres, 41 procent, kteří zprávy on-line, jak zvládat stres a 39 procent těch, kdo zprávy sleduje TELEVIZI nebo filmy na více než dvě hodiny denně, jak zvládat stres říct, že jsou velmi nebo extrémně účinné techniky zvládání stresu.

dospívající, kteří hlásí cvičení alespoň jednou týdně, hlásí průměrnou úroveň stresu v uplynulém měsíci 4, 4 na 10bodové stupnici ve srovnání s 5, 1 u dospívajících, kteří hlásí cvičení méně než jednou týdně nebo vůbec ne.,

Ještě důležitější je, že dospívající, kteří zprávu cvičení alespoň jednou týdně hlásí nižší průměrné úrovně stresu v průběhu uplynulého školního roku, než dospívající, kteří se zpráva o výkonu méně než jednou týdně nebo vůbec ne (5.6 vs. 6.4 na 10-bodové stupnice).

Dospívající, kteří vykazují vysokou stres v průběhu uplynulého školního roku také zpráva strávil průměrně 3,2 hodiny online denně, ve srovnání s dvou hodin mezi ty s nízkými hlášeny hladiny stresu v průběhu uplynulého školního roku.

navzdory svým fitness cílům tisíciletí uvádějí, že tráví více času sedavými aktivitami než jiné generace., Oni také tráví nejvíce času zabývá čas obrazovky pomoci zvládat stres.

Milénia zpráva tráví v průměru pět hodin denně on-line, ve srovnání s 3,7 hodiny pro Gen Xers, 3.1 hodiny pro Boomers a 2,5 hodiny pro Zraje.

Šedesát osm procent Millenials říkají, že zapojit se do času obrazovky (včetně jít on-line, sledování TELEVIZE nebo filmů na více než dvě hodiny denně, hrát video hry a znějící off na sociální média), které pomohou zvládat stres, ve srovnání s 64% Gen Xers, 59 procent Boomu a 54 procent Zraje.,

Millennials jsou více pravděpodobné než jiné generace, které říkají, že zdřímnout nebo spát, jak zmírnit stres — 41 procent Millenials zprávu, ve srovnání s 33% Gen Xers, 29 procent Boomu a 20 procent Zraje.