bohužel, dietní soda je více v módě než kdy jindy. Podle výzkumu v časopise American Journal of Clinical Nutrition děti konzumují věci více než dvojnásobně než za posledních deset let. U dospělých vzrostla spotřeba téměř o 25 procent.,

ale znalost těchto 7 vedlejších účinků pitné dietní sody vám může pomoci kopat plechovku navždy.

problémy s ledvinami

zde je něco, co jste nevěděli o vaší stravě soda: mohlo by to být špatné pro vaše ledviny. V 11leté studii Harvardské lékařské školy s více než 3 000 ženami vědci zjistili, že dieta cola je spojena s dvojnásobným zvýšeným rizikem poklesu ledvin. Funkce ledvin začala klesat, když ženy pily více než dvě sodovky denně., Ještě zajímavější: Od ledvin pokles nebyl spojován s cukrem slazené limonády, vědci podezření, že strava sladidla jsou odpovědné.

Skinny na Umělá Sladidla

Narušený Metabolismus

Podle 2008 University of Minnesota studia téměř 10 000 dospělých, stačí i jedna dietní limonáda denně je spojena s 34% vyšší riziko, metabolický syndrom, skupina příznaků, včetně břišní tuk a vysoká hladina cholesterolu, která vás staví na riziko srdečních onemocnění., Zda je toto spojení přičítáno složce dietní sody nebo stravovacím návykům pijáků, není jasné. Ale je to opravdu stojí za to?

vyrovnejte břicho lahodnými recepty. Objednejte si kuchařku s plochým břichem!

obezita

čtete správně: dietní soda vám nakonec nepomůže zhubnout. Studie University of Texas Health Science Center zjistila, že čím více dietních limonád člověk pil, tím větší je riziko nadváhy. Sestřelení jen dvou nebo více plechovek denně zvýšilo pas o 500%. Proč?, Umělá sladidla mohou narušit přirozenou schopnost těla regulovat příjem kalorií na základě sladkosti potravin, navrhla studie na zvířatech z Purdue University. To znamená, že lidé, kteří konzumují dietní potraviny, mohou s větší pravděpodobností přejídat, protože vaše tělo je podvedeno, aby si myslelo, že jí cukr, a toužíte po více.

Jak Porazit Vaše Cukru Závislost,

Hrozná Kocovina

Vaše první špatné rozhodnutí objednával, že whisky-a-dieta-cola-a možná se příště dříve, než jste si mysleli., Podle studie z Royal Adelaide Hospital v Austrálii vám koktejly vyrobené s dietou soda dostanou opilce, rychleji. Je to proto, že míchačky bez cukru umožňují likéru vstoupit do krevního řečiště mnohem rychleji než ty s cukrem, takže máte větší bzučení.

poškození buněk

dietní sodovky obsahují něco, co mnoho pravidelných sodovek neobsahuje: inhibitory plísní. Jdou pod názvy benzoát sodný nebo benzoát draselný, a jsou téměř ve všech dietních limonádách. Ale mnoho pravidelných limonád, jako je koks a Pepsi, neobsahuje tuto konzervační látku.

to je špatná zpráva pro pijáky stravy., „Tyto chemické látky mají schopnost způsobit vážné poškození DNA v mitochondriích do té míry, že se zcela inaktivovat to – oni ho vyřadit úplně,“ Peter Piper, profesor molekulární biologie a biotechnologie na Univerzitě v Sheffieldu ve velké BRITÁNII, řekl Britské noviny v roce 1999. Konzervační látka byla také spojena s kopřivkou, astmatem a dalšími alergickými stavy, podle Centra pro vědu ve veřejném zájmu.

od té doby některé společnosti postupně ukončily benzoát sodný., Dietní koks a dietní Pepsi ho nahradily jiným konzervačním prostředkem, benzoátem draselným. Benzoát sodný i draselný byly klasifikovány potravinovou Komisí ve Velké Británii jako mírné dráždivé látky pro kůži, oči a sliznice.

hnijící zuby

s pH 3,2 je dietní soda velmi kyselá. (Jako referenční bod je pH kyseliny baterie 1. Voda je 7.) Kyselina je to, co snadno rozpouští smalt, a to jen proto, že soda je dieta neznamená, že kyselina-světlo., Dospělí, kteří pijí tři nebo více limonády denně, mají horší zubní zdraví, říká University of Michigan analýza zubní vyšetření údaje. Pijáci sody měli mnohem větší rozklad, více chybějících zubů a více výplní.

reprodukční problémy