mám nějaké vzrušující zprávy. Tohle je pro každou bývalou kojící maminku, která zděšeně zírá na její vypuštěné balónkové prsa v zrcadle.

vaše dívky nemusí být navždy smutné a Prohnuté! Říkám „nemusí“, protože jsme všichni jiní, ale tady je to, co jsem se dozvěděl o tom, co se stane s prsy po kojení, a to vám může dát nějakou naději.

budou moje prsa někdy vrátit?,

před chvílí jsem napsal článek o osmi fázích kojení máma prsa: Od show-zastavení plochá jako placka a já vím, název příběh byl docela deprimující! Ale je to pravda, že? Když jdete ze sportovních pornohvězda, tvrdě, Wonder Woman-esk kojení prsa na dvě diskety, možná nevyvážené, pikelets na prsou po odstavení, je to jako jedna máma výstřihů extrému do druhého.,

A ano, zatímco my jsme nesmírně vděční, naše „holky“ pro všechno, co mají udělat pro naše děti – je živil, uklidňoval je a často kojené jim spát (děkuji, děkuji prsa) – tam přijde čas, kdy se podíváme na sebe do zrcadla s výrazem non-uznání.

můj příběh

druhý den při oblékání jsem si něco uvědomil. Už nemám prsa na palačinky., Jistě, moje prsa nejsou tak energická jako před dětmi-a přiznejme si to, pravděpodobně nikdy nebudou, ale nyní jim mají nějaký tvar. Znovu naplňují podprsenku a zatímco jsou měkčí, pak byly během těhotenství a kojení, už nejsou diskety.

je to, jako by se z celé cesty nějak zotavili a nyní, dva roky po odstavení mého nejmladšího, vypadají trochu jako oni.,

Více na kojení:

• Z Mongolska do Itálie: Jak kojení se liší po celém světě
• Proč prvních šesti týdnech kojení je to nejtěžší,
• Budete MILOVAT tuto fotografii kojící maminka „zakrývání“

Co se stalo?

po tomto nejúžasnějším objevu jsem udělal malý výzkum a naučil jsem se pár věcí o tom, co se stane s našimi prsy po kojení.

zvadlá prsa jsou normální

když kojíme, naše prsa zažívají velkou změnu jak ve vzhledu, tak v pocitu., Vše, co produkuje mléko, má za následek hustou tukovou prsní tkáň (co vás nutí vypadat, jako byste v té době měli prsa „kojení deluxe“), ale po odstavení? No, je docela běžné mít zvadlé prsa, protože zatímco kůže obsahující naše prsa se protáhla, tkáň uvnitř se zmenšuje; to je zvláště případ, pokud máte náhlý pokles hmotnosti.

sebevražda prsní tkáně

tato je bizarní., Po odstavení našich dětí naše těla procházejí jakýmsi procesem čištění a struktury v našich prsou nazývané alveoly, kde se vyrábí mléko, spáchají masivní buněčnou sebevraždu. To, co se tady děje, je, že naše tělo odstraňuje zbytky starých tkání.

3. Výsledek?

o tom, jak se vaše prsa objeví a jak se budou cítit po ukončení cesty kojení, je jen několik věcí. Genetika hraje roli, stejně jako ve všem, co souvisí s našimi těly, stejně jako počet těhotenství, které jste měli, vaše váha a věk., Takže zatímco některé maminky si všimnout, že jejich prsa se vrátit na velikost a pevnost podobné jejich pre-těhotenství prsa někdy poté, co jejich dítě je odstavena (v mém případě, to bylo dva roky), jiní říkají, že nikdy úplně nevzpamatuje.

jim Pomáhá

i Když je těžké říci, do jakého tábora budete padat do, interwebs jsou naživu s návrhy, aby se přivést zpět, že plnost a pevnost, aby se naše post-kojení na prsa, a také snížit kůži prohýbat., Mezi ně patří:

• Dieta: Jíst dobře, pomáhá nám v nezměrné způsoby, ale když to přijde k povislé kůže, zvýšení příjem potravin, které obsahují vitamíny B a E, bude podporovat kůži pružnost a vláčnost. Tyto vitamíny také obsahují oleje, které pomáhají naší pokožce udržovat její tón.
• cvičení: ačkoli prsa samy o sobě nemají žádné svaly, pod prsní tkání jsou svaly v hrudi. Pokud jsou tyto svaly posíleny, poskytnou „výtah“. Přemýšlejte o klicích, hrudních lisech a činkových pulovrech.
• postupně odstavit., Kojte tak dlouho, jak chcete vy a vaše dítě, ale pokud potřebujete odstavit, zkuste to udělat pomalu. Náhlé odstavení může vést k náhlému zmenšení prsou a prohnutí.
• krémy: australská asociace kojení zmiňuje tření přírodních krémů, jako je pískavice řecké seno nebo Saw Palmetto, které pomáhají utáhnout kůži prsu a zjemnit ji. Pískavice se také říká, že po kojení zvyšuje velikost prsou.
• masáž prsou., Masírování ochablé pokožky kokosovým, mandlovým nebo olivovým olejem několikrát týdně pomáhá stimulovat průtok krve a krevní oběh, což povzbuzuje prsní tkáň a kůži k vlastní opravě.

Dát sebe a vaše prsa trochu času

V tohle všechno, nejdůležitější věc k zapamatování je, že musíte dát tělu čas, aby zotavit se z těhotenství a kojení. Prošlo to mnoha změnami,a to i nyní.

i když můžete být sportovní prohnutý palačinka prsa teď, nemusí být navždy. Mezitím si kupte novou podprsenku., Ty prsa posloužily vašemu dítěti dobře a zaslouží si léčbu. Budete se také cítit více podporováni.