Podcast: hrát v novém okně | Download

Přihlásit se: RSS

je Nattokinase nejbezpečnějším ředidlem krve?

většina pacientů s mým srdcem se bojí smrti ředidel krve. Nikdo nechce krevní sraženinu,ale nikdo nechce vykrvácet. Nattokináza může být nejbezpečnější ředidlo krve, o kterém jste nikdy neslyšeli. V tomto článku vás naučím vše, co potřebujete vědět o tomto přirozeném ředění krve.,

proč jím Natto k snídani

vzhledem k tomu, že se mé zdraví obrátilo téměř před sedmi lety, byla natto součástí mé každodenní snídaně. Toto je praxe, kterou jsem popsal v naší nejprodávanější knize, plánu dlouhověkosti. A pokud jste to ještě nečetli, vyzvedněte si kopii a zjistěte, proč tato nejprodávanější kniha trvale udržuje hodnocení 4.9 na Amazonu!

Když jsem poprvé vyzkoušel natto, přiznám se, že jsem byl vyděšený. I když to voní jako mrtvá krysa, co mi nejvíce vadí, je to, jak je slizký a lepkavý.

důvodem, proč je lepkavý a slizký, je to, že se jedná o probiotikum., Jinými slovy, užitečné bakterie z tohoto probiotika způsobují, že jsou slizké a lepkavé.

zatímco Japonci ji každé ráno jedí nad rýží s hořčicí, sójovou omáčkou nebo jinými příchutěmi, prostě ji jím. Nabral jsem velkou lžíci věcí a rychle ji spolkl.

nechutná dobře, ale vědět, jak je to pro mě dobré, je snesitelné. Všimněte si, že moje žena a dvouletý syn také jedí natto se mnou. Moje starší tři děti se k tomu nepřiblíží.,

Jeden z Důvodů, Proč Japonci Zřídka Se Onemocnění Srdce

Po celá desetiletí vědci se snažili přijít na to, proč Japonci zřídka se onemocnění srdce a proč žijí tak dlouho. Navzdory vysoké míře kouření mezi muži jsou Japonci nějak stále chráněni.

jedním z možných vysvětlení může být natto. Natto nebo fermentované sójové boby jsou jejich ekvivalentem pro obiloviny ráno. Natto obsahuje nattokinázu, přírodní ředidlo krve a je také mimo grafy vitamínu K2., Pro ty, kteří nejsou obeznámeni s vitamínem k2, vitamín K2 pomáhá udržovat vápník mimo vaše tepny a do kostí, kam patří.

studie skutečně ukazují, že Japonci, kteří jedí nejvíce natto, mají nejnižší srdeční choroby a mrtvice. Žijí také nejdéle. Zajímavé je, že některé studie ukazují, že je to pouze fermentovaná sója, která nabízí některou z těchto výhod.

co je nattokináza?

Nattokináza je potravinářský enzym nacházející se v natto. Natto, podle pořadí, je vyroben z kvašení sójových bobů s užitečnými bakteriemi zvanými Bacillus natto., Chcete-li získat nattokinázu, můžete ji buď přirozeně získat z jídla natto nebo v doplňkové formě extraktu zvané nattokinase.

Natto vs. Nattokinase: což je nejlepší?

při výběru mezi jídlem natto nebo užíváním doplňku nattokinázy jsem vždy šel s natto. Důvod je opravdu velmi jednoduchý. Natto je pro vás mnohem lepší než užívání doplňku nattokinase. Chcete-li si představit, co pro vás natto dělá, stačí myslet na natto jako nattokinázu plus vitamín K2 v probiotické formě.,

když užíváte doplněk nattokinázy, nedostanete probiotika a nedostanete ani vitamín K2. A pokud jde o vitamín K2, žádné jiné jídlo na této planetě se blíží natto. Jak jsem popsal v předchozím článku, vitamin K2 může být jedním z nejlepších způsobů, jak chránit vaše srdce a kosti před procesem stárnutí.

také se obávám čistoty jakéhokoli doplňku. S doplňky opravdu nikdy nevíte, co dostanete. Protože doplňky jsou zcela neregulované, účinky na ředění krve, které získáte z láhve na láhev, nemusí být stejné.,

moje filozofie o doplňcích je, že doplněk by měl být doplněk. Jinými slovy, měli byste zvážit pouze doplněk, když ho nemůžete získat přirozeně z jídla. Vzhledem k tomu, že natto lze snadno zakoupit ve vašem místním asijském obchodě s potravinami, nebo odesláno přes led z online zdroje, většina lidí by neměla mít problém získat natto.

jak nattokináza ředí krev?

ať už dostanete nattokinázu z jídla natto nebo z užívání doplňku, nattokináza ředí krev mnoha různými způsoby., Například, jedna studie ukázala, že nattokinase snižuje plazmatické hladiny fibrinogenu, faktoru VII a faktoru VIII. Pro ty z vás, nejsou obeznámeni s, fibrinogen, faktor VII, nebo faktor VIII, nech mě to vysvětlit.

Fibrinogen je protein, který způsobuje srážení krve. Samozřejmě, pokud snížíte hladinu fibrinogenu,bude vaše krev mnohem méně pravděpodobná.

faktory VII a VIII jsou také proteiny srážení krve. Pokud se opět sníží plazmatické hladiny faktorů VII a VIII, je méně pravděpodobné, že dojde ke srážení.,

kromě fibrinogenu a faktorů VII a VIII, další studie ukázala, že nattokinase funguje také na krevní destičky. Krevní destičky se mohou shlukovat v krvi, což může být začátek krevní sraženiny. Dva běžné léky proti destičkám jsou aspirin a Plavix (klopidogrel).

bude nattokinase vás žít déle?

protože Japonci jsou nejdéle žijícími lidmi na této planetě, mohl by to být natto? Chcete-li zjistit, vědci dali nattokinase červům ve studii. Pokud jste červ, nattokinase vám pomůže žít dalších šest dní., Tento dalších šest dní se promítá do 16% delší délky života.

u lidí opravdu nevíme, zda nattokináza zvyšuje životnost nebo ne. Dokud nebude provedena studie dlouhověkosti nattokinázy, nejlepší údaje, které máme, jsou od japonské populace natto eating.

způsobuje nattokináza krvácení?

studie naštěstí ukazují, že pokud jde o krvácení, natto a nattokinase jsou velmi bezpečné. Ze studií, které jsem přezkoumal při psaní tohoto článku, jsem nemohl najít žádné významné riziko krvácení z natto nebo nattokinázy.,

měl bych zdůraznit, že teoreticky má nattokináza pravděpodobně vyšší riziko krvácení než natto. Je to proto, že natto obsahuje jak nattokinázu, tak vitamín K2. Vitamin K2 má účinek proti krvácení.

vitamin K2 a nattokináza v natto se tedy pravděpodobně navzájem zruší, pokud jde o riziko krvácení. Protože chci udržet své tělo ve stavu „přirozené rovnováhy“, je to další důvod, proč dávám přednost natto před doplňkem nattokinase.

pro ty z vás, kteří jsou již na ředění krve, by však nattokináza mohla zvýšit riziko krvácení., Proto, pokud jste měla problém s krvácením v minulosti, nebo v současné době užíváte lék na ředění krve, nemají jíst natto, nebo se nattokinase doplněk bez porady se svým lékařem.

pomáhá nattokináza se zánětem?

pokud jde o pobyt mladých a zdravých, chcete udržet hladinu zánětu co nejnižší. Jeden další způsob, jak to udělat, může být s nattokinase. I když není mnoho studií o hladinách nattokinázy a zánětu, studie, které existují nattokináza, mohou fungovat jako přírodní protizánětlivé činidlo.,

Nattokinase Zabraňuje tvorbě Krevních Sraženin Při Létání

hádám, že jste asi slyšeli, že sedí příliš dlouho v autě, nebo v letadle, může způsobit krevní sraženiny. A z tohoto důvodu většina lékařů doporučuje, abyste při cestování často vstávali a chodili.

jak je známo, že dlouhé lety letadlem způsobují krevní sraženiny, vědci chtěli zjistit, zda by nattokináza mohla zabránit tvorbě sraženin ve studii 300 lidí naplánovaných na dlouhý let., Na základě ultrazvukového zobrazování po dlouhém letu letadla žádný z lidí užívajících nattokinázu netrpěl krevní sraženinou. Naproti tomu pět lidí, kteří neužívají nattokinázu, vyvinulo krevní sraženinu.

Nattokináza vs. Aspirin: což je nejlepší?

jak jsme se zabývali tímto článkem, nattokináza a aspirin pomáhají zabránit tomu, aby se krevní destičky shlukly dohromady. Ve skutečnosti jsou to krevní destičky, které se shlukují dohromady, což způsobuje mnoho srdečních záchvatů a krevních sraženin.

v jedné studii vědci chtěli zjistit, jak se porovnávají nattokináza a aspirin., Aby to vyřešili, dávali různé dávky a měřili účinek u králíků.

to, Co zjistili, je, že to trvalo mega dávky nattokinase (500 mg nattokinase pro každý kilogram tělesné hmotnosti) mají stejný účinek jako 30 mg aspirinu. Pro informaci,“ dětský aspirin “ má jen 81 mg aspirinu.

Tak, pokud to trvá mega nattokinase mít stejný účinek na ředění krve, jako méně než polovinu dítě aspirin, to asi vysvětluje, proč jsem nemohl najít žádné významné zprávy z nattokinase ve studiích, které jsem recenzoval.

působí nattokináza na fibrilaci síní?,

fibrilace síní je nejčastější abnormalitou srdečního rytmu. Jeden ze čtyř dospělých skutečně zažije fibrilaci síní v určitém okamžiku během svého života.

ze všech špatných věcí, které může fibrilace síní způsobit, musí být mrtvice v horní části seznamu. Z tohoto důvodu většina lidí s fibrilací síní užívá ředění krve.

problém s mrtvicemi fibrilace síní spočívá v tom, že k jejich prevenci je zapotřebí silné ředění krve. To je důvod, proč je aspirin z velké části neúčinný proti mrtvici fibrilace síní., A, jak jsme již diskutovali, to trvá megadose nattokinase dokonce srovnatelný s méně než polovina dítě aspirin.

Zatímco většina mých fibrilací síní, pacienti by rádi, aby se nattokinase, spíše než jejich krev tenčí, nejsou žádné studie, které ukazují, že nattokinase pracuje pro fibrilace síní. Anekdoticky jsem viděl mrtvici u jednoho z mých pacientů s fibrilací síní, kteří věrně užívali její nattokinázu. I když jsem u tohoto pacienta doporučil silnější ředidlo krve na předpis, byla přesvědčena, že ji nattokinase ochrání., Od její mrtvice nyní neochotně bere prokázanou fibrilaci síní ředidlo krve.

zabraňuje nattokinase infarktu?

Jako onemocnění srdce zůstává zabijákem číslo jedna v Západním světě, nic, co by mohlo snížit toto riziko, by byl velmi vítán. Zatímco nattokinase nikdy zabránit každý případ onemocnění srdce, některé zajímavé výzkum u králíků ukazuje, že nattokinase může pomoci opravit poškozené tepny. Stejně jako u všech ostatních studií na zvířatech, které jsem v tomto článku zahrnul, není nikdy jasné, zda se nálezy u zvířat nakonec přenesou na člověka.,

léčí nattokináza vysoký krevní tlak?

Pokud žijete v Americe, studie ukazují, že máte 90% šanci na vysoký krevní tlak podle věku 55 let. Vysoký krevní tlak je hlavním zdravotním problémem, protože vede k infarktu, mrtvici, selhání ledvin, slepotě a demenci.

Ve studii 79 Severní ameriky, polovina byla dána placebo a druhá polovina 100 mg nattokinase denně po dobu osmi týdnů. Do konce osmi týdnů snížila nattokináza systolický krevní tlak o čtyři body a diastolický krevní tlak o tři body., Překvapivě se zdálo, že toto snížení krevního tlaku z nattokinázy je pro muže lepší.

Zatímco čtyři-bod snížení systolického krevního tlaku a tříbodový snížení diastolického krevního tlaku se může zdát jako hodně, to je rovnocennost o půl dávky typický krevní tlak léky.

léčí nattokináza vysoký cholesterol?

stejně jako u vysokého krevního tlaku má většina Američanů také vysoký cholesterol. Jedna studie z Číny zjistila, že se zdálo, že nattokináza funguje stejně dobře jako statin pro snížení hladiny cholesterolu.,

než však vyhodíte svůj statinový lék na nattokinázu, Vezměte prosím na vědomí, že v této studii bylo pouze 82 lidí. Také jsem mohl najít pouze jednu studii, která se konkrétně zabývala účinky nattokinázy na cholesterol. Opravdu tedy nemáme dostatečný důkaz, že nattokináza snižuje hladinu cholesterolu.

kde si koupíte natto?

pokaždé, když zmíním natto v článku blogu nebo na mém podcastu, dostanu záplavu e-mailů, které se mě ptají, kde si koupím natto. Abych tedy zabránil vyplnění e-mailové schránky, myslel jsem, že zde odpovím na otázku.,

nyní si koupím svůj natto z místního asijského obchodu s potravinami. Většina asijských obchodů s potravinami nese čerstvé natto. Pokud ne,mohou si pro vás objednat.

v minulosti jsem koupil natto online od společnosti z Kalifornie. Tento online natto byl odeslán přes led. Důvodem, proč jsem teď koupit od místního asijského obchodu s potravinami je, že v době, kdy on-line natto dorazil do mého domu led byl vždy roztaví a účtují více než můj místní asijský obchod s potravinami.

Pokud v blízkosti vašeho domova nejsou žádné asijské obchody s potravinami, zde je odkaz, pokud chcete tuto společnost vyzkoušet., Vezměte prosím na vědomí, že s touto společností nemám žádný vztah.

konečné body

na základě dostupného výzkumu je nattokináza pravděpodobně nejbezpečnějším ředidlem krve. Nežádoucí účinky se zdají být minimální a široká škála pozitivních účinků nejpůsobivější.

nattokináza je však relativně slabým ředidlem krve. Nattokináza tedy není dostatečně silná pro prevenci mrtvice fibrilace síní.

při výběru toho, jak získat nattokinázu, je mou prioritou získat ji přirozeně z jídla (natto) spíše než z pilulky., Zdá se, že nechat jídlo být vaším lékem vždy funguje lépe než tablety nebo kapsle. Z tohoto důvodu budu i nadále polykat hromadu lžíce Natta na snídani.

je samozřejmé, že byste neměli zastavit své současné ředění krve na základě toho, co jste si přečetli v tomto článku. Také, pokud máte v anamnéze krvácení, nebo v současné době vzít lék na ředění krve, nemám ani přemýšlet o tom, že nattokinase z jakéhokoli zdroje bez porady s lékařem první. Krevní sraženiny a krvácení mohou způsobit vážné postižení nebo dokonce smrt., Vždy mluvte se svým lékařem dříve, než začnete uvažovat o přirozeném ředění krve.