ženský orgasmus je tak velký Neznámý. Pokud budeme porovnávat vyvrcholení s požáry kuchyně, řekli bychom, že jsou něco jako expresní hrnec, zatímco ženy potřebují dusíme, aby bylo možné dosáhnout, že očekávaný okamžik. Petite mort, nebo sladká smrt, je to příchod do extáze, když si myslí, že zemřou během okamžiků čistého potěšení.,

skutečný problém je, že, možná proto, že vzdělání získal, nevědomost, zábrany, nebo jednoduše proto, že se stal posedlý s předmětem namísto hledání konstantní požitek (v naší sexuální výchově se zdá, že penetraci a orgasmu, jsou ty, které opravdu označit, zda vztahy jsou dobré, nebo ne), mnoho žen je obtížné dosáhnout vyvrcholení, což se promítá do problémů, sebevědomí, stud nebo smutek.

pochopte, že vyvrcholení může trvat 15, 30 nebo 45 minut. Nezaměřujte se na sledování hodin.,

z tohoto důvodu se mnoho párů rozhodne jít na sexuální terapeuty, aby tento kořenový problém vyřešili a vyřešili. Dr. Lisa Thomas vysvětluje v „Psychology Today“: „v současné době asi 15-20% žen nikdy nedosáhlo orgasmu. Proto provozuji čtyřstupňový program, který jim může pomoci mít šťastný a plný sexuální život.“

1. Pochopte sami sebe

tento krok pomáhá ženám lépe porozumět a spojit se s jejich sexualitou

• dozvědět se o pocitech a postojích k sexu.,
• spojte se s vaším náboženstvím a vaším dětstvím, pokud mají s tímto problémem něco společného.
• komunikujte, diskutujte se svým partnerem o normálním a zdravém, abyste měli plný sexuální vztah.
• zahrnuje antikoncepci, pohlavní choroby a potěšení sex versus koncepce sex.
• použijte zrcadlo a podívejte se na své genitálie.

2. Naučte se prozkoumat sebe

poznávání sebe sama je nutné vědět, co se vám nejvíce líbí a být schopen vést svého partnera.

• k tomu použijte 30 nebo 60 minut svého času., Dobrým místem pro začátek je sprcha nebo vana.
• dotkněte se celého těla, zaměřte se na to, jak se dotyk cítí, a na oblasti, na které se soustředíte.
• Po dokončení vydechněte několik dechů a přemýšlejte o tom, jak se dotýkáte sebe, abyste se cítili a co mohlo vzniknout v důsledku tohoto cvičení.

3. Prozkoumejte se pro potěšení

mnoho žen, na rozdíl od mužů, stále má určitou zdrženlivost hledat své vlastní potěšení, bez zábran je zásadní., Téměř všechny ženy zažívají svůj první orgasmus samy o sobě a ne díky svému partnerovi. Je to proto, že ženy mohou obecně být více uvolněnější, když se jejich partner není přítomen, a že může mít všechny, které potřebují, aby vzájemně dotýkat, dokud se cítí dobře, bez zaměření na příjemné druhé.

• musíte cvičit dotyk a masturbaci, protože to také pomůže zvýšit průtok krve do vašich genitálií a usnadnit dosažení orgasmu.
• je vhodný čas zmínit, že masturbace nezmenší touhu být se svým partnerem sexuální.,
• opakuje: „jsem dospělá žena, zasloužím si potěšení.“

4. Focus

• začněte se dotýkat za účelem zjištění, zda můžete dosáhnout orgasmu.
• pochopte, že dosažení vrcholu může trvat 15, 30 nebo 45 minut. Nezaměřujte se na sledování hodin.
• poslouchejte sami sebe.
• zavést vibrátory nebo sexuální stimulační pomůcky, pokud je to užitečné.
• přemýšlejte o použití Fantazie, relaxace a filmů nebo erotické literatury, jak začnete cítit potěšení.

tento krok je konec., Už jste pracoval na své myšlenky a postoje o orgasmu, přijal to jako nádherný část procesu sexuální potěšení, a začal učit, jak se dotýkat sami sebe, doufejme, že dosáhnout orgasmu. Pokud si myslíte, že potřebujete pomoc, poraďte se se sexuálním terapeutem, abyste se naučili, jak začlenit Orgasmus do vztahu.