v Indii se nacházejí tři odrůdy tulsi – Rama Tulsi, Krishna Tulsi a Vana Tulsi. Bylina se používá již více než 5000 let při léčbě různých onemocnění a spadá pod rodinu máty. Kromě toho, že je delikátní v chuti, je to powerhouse živin nabitých antioxidanty a nabízí spoustu zdravotních výhod.

jaké jsou výhody Tulsi?,

Pokud vás zajímá, co pro vás každý den může udělat několik čerstvých listů bazalky, byli byste překvapeni. Zde je seznam zdravotních výhod listů tulsi.

Zvyšuje Kardiovaskulární Zdraví

Bazalka je známo, že pomáhají lidem s vysokým krevním tlakem a vysoká hladina cholesterolu v krvi tím, že brání vzniku sraženin v tepnách. To snižuje riziko srdečních onemocnění a existují různé studie, které ukazují, že to pomáhá.,

Léčí Onemocnění Dýchacích cest

věděli jste, že pokorný tulsi je přírodní lék na bolest v krku a různých onemocnění dýchacích cest? Ano, jen vařte listy ve vodě a vypijte. Můžete to také kloktat.

snižuje hladinu kortizolu

čím vyšší jsou vaše hladiny kortizolu, tím více budete stresováni. Je známo, že Basil snižuje hladinu kortizolu a způsobuje, že se cítíte uvolněně. Je to v podstatě adaptogen a je nabitý antioxidanty, které vás uklidňují., A není to jen psychický stres, který bazalka zmírňuje, chrání vaše tělo před fyziologickým, metabolickým a chemickým stresem.

Beats Cancer

extrakty bazalky mají radioaktivní vlastnosti, které pomáhají bojovat proti nádorovým buňkám. Eugenol v bazalce má podle různých studií vědců potenciál porazit různé typy rakoviny., Kromě toho, že jsou schopny zabránit rakovině při dlouhodobém užívání, listy snižují nádorigenicitu a je známo, že zpomalují nebo zpomalují vývoj rakoviny prsu.

uklidňuje trávení

existuje důvod, proč se bazalka populárně používá v tolika kuchyních. Uklidňuje váš žaludek a zmírňuje problémy s trávením. Pokud jste čelili zácpě nebo nadýmání, stačí přidat půl lžičky čerstvých listů bazalky na vaše smoothies nebo jídla a všimněte si rozdílu.,

Kontroly hladiny Glukózy v Krvi

Bazalka obsahuje fytochemické látky, jako saponiny, triterpeny a flavonoidy, které produkují hypoglykemický účinek. To je prospěšné pro léčbu diabetu 2.typu. Podle studií, kdy lidé konzumovali tuto bylinu, se jejich hladina glukózy v krvi nalačno a hladina po jídle stala nižší než obvykle.

Zlepšuje Funkci Jater

Čerstvé listy bazalky vám hepatoprotektivní výhody., Stimulují produkci enzymu cytochromu P450, který pomáhá při detoxikaci a odstraňování metabolických odpadů (a toxických chemikálií) z těla. Tulsi tak zabraňuje poškození jater.

pomáhá při hubnutí

studie odhalila použití tulsi při podpoře hubnutí. Je to kvůli jeho účinkům regulace cholesterolu a glukózy v krvi, z nichž oba nakonec ovlivňují BMI. Ve studii pacienti, kteří byli doplněni 250 mg svaté bazalky, zaznamenali snížení jejich BMI a lipidových profilů.,

zabraňuje vypadávání vlasů

listy bazalky balí hodně výživy a vyživují pokožku hlavy. Kromě dodávání vlasových folikulů potřebnými živinami má pasta také hydratační vlastnosti a zvlhčuje vlasy. To eliminuje svědění a zvyšuje krevní oběh na pokožce hlavy, čímž stimuluje růst vlasů a vede k silným a lesklým vlasům. Pokud přidáte kokosový olej do listů bazalky a pravidelně masírujete pokožku hlavy, odstraní se také lupy.

zabraňuje šedivění vlasů

výhody tulsi pro pokožku a vlasy jsou zřejmé., Pokud se obáváte, že vaše vlasy šedí příliš rychle, je zde přírodní lék, který funguje jako kouzlo-vezměte několik čerstvých listů bazalky a promíchejte je s práškem amla (indický angrešt). Proveďte pastu noc předtím a aplikujte ji ráno, než si umyjete vlasy pro dobré výsledky.

Zlepšuje Imunitu

Pokud vaše imunita je nízká, budete více pravděpodobné, že chytit nachlazení, chřipky a různých jiných infekcí nebo nemocí., Během chladných nebo deštivých dnů, kdy s největší pravděpodobností chytíte horečku, vaření několika čerstvých listů bazalky a jejich konzumace je dobrým způsobem, jak se chránit. Silný imunitní systém také znamená, že byste měli menší pravděpodobnost infekce dýchacích cest, jako je bronchitida a plicní infekce, protože likviduje hlen. Extrakty této byliny byly také v průběhu let léčivě používány k rychlejšímu hojení ran a léčbě jakýchkoli infekcí po lékařské léčbě a operacích.,

snižuje zánět

bolest kloubů, ztuhlá kolena a delší doby zotavení po tréninku jsou příznaky zánětu v těle. Basil listy porazit zánět, protože mají sloučeninu známou jako eukalyptol, který je populární pro zmírnění zánětu. To zvyšuje krevní oběh, stimuluje tvorbu tekutin v kloubech a maže je dělat to přírodní analgetikum.

Odstraňuje zubní Plak

Plaku nahromadění v tepnách je jednou z největších příčin ischemické choroby srdeční a aterosklerózy., Je známo, že antioxidační aktivita listů bazalky rozšiřuje a Stahuje vaše krevní cévy, čímž odstraňuje plak a snižuje riziko takových onemocnění životního stylu. Výzkum v tomto ohledu stále není přesvědčivý a v současné době stále pokračuje.

přírodní osvěžovač úst

podle studií provedených vědci byste rádi věděli, že listy bazalky mohou odstranit ústní plak. To je způsobeno tím, že listy mají antibakteriální vlastnosti, čímž se zabraňuje tvorbě perorálního plaku., Na rozdíl od OTC antibakteriální léky, které přicházejí s vedlejšími účinky, basil účinně odstraňuje plak přirozeně s nulovými komplikacemi.

Zlepšuje Zdraví Očí

Špatné zdraví očí je vzhledem k mnoha problémům, jako je zánět spojivek, podráždění v očích, infekce a zánětlivé reakce. Basil čistí a chrání oči před poškozením způsobeným volnými radikály a oxidačním stresem. Zabraňuje také makulární degeneraci a hraje roli při léčbě katarakty a různých poruch zraku.,

Dobré pro bolesti Hlavy

použití tulsi v Ayurveda a další kruhy, byla uznána před mnoha staletími. Bylina byla použita k léčbě bolesti hlavy a migrény příliš. Chcete-li těžit z jeho výhod, stačí ji konzumovat vařením listů nebo použitím bylinného prášku v jídle a smoothies.

Zlepšuje Střevní Zdraví

živiny v basil krmení dobré bakterie ve vašem střeva, dává vám lepší břišní zdraví., Dobré zdraví břicha znamená, že nebudete náchylní k bolestem žaludku, plynatosti a zácpě. Zbaví se to i drzosti.

zbavuje se akné

listy bazalky je známo, že odblokují póry v kůži a hydratují je. Zbavují se nečistot, špíny a vyplavují toxiny z pokožky, čímž čistí a revitalizují vaši tvář. Výsledkem je žádné další akné a vaše tvář svítí, což vám dává ten bezchybný vzhled, který jste vždy chtěli. Můžete si vyrobit prášek z listů tulsi a nechat ho na několik minut každý den., Přidání kurkumy a limetkové šťávy do prášku a opláchnutí studenou vodou je také účinnější.

chrání vás před kousnutím hmyzem

čerstvé listy bazalky vás chrání před bodnutím a kousnutím z chyb a jiného hmyzu. Jen žvýkání těchto listů a nanášení na pokousané oblasti pomáhá snížit bolest a extrahuje vstříknutý jed. Kromě kousnutí hmyzem mohou tulsi listy také léčit kožní infekce, které jsou způsobeny bakteriemi jako B. anthracis a E. coli. Takže směs zaracha listy bazalky s limetkovou šťávou je známo, že pomáhají kožního onemocnění.,

Pomáhá Proti Stárnutí

listy Bazalky pack spoustu antioxidantů, které nesou anti-stárnutí výhody. Konzumace bazalkových listů syrových nebo jejich použití v salátech, smoothies nebo jejich použití v jakémkoli jídle vám může pomoci získat výhody proti stárnutí. Navíc listy mají také antimikrobiální vlastnosti, což znamená, že vaše pokožka vypadá mladá a zůstává tak i delší dobu.

jak používat bazalku při vaření?

při vaření můžete použít čerstvé organické listy bazalky následujícími způsoby:

• můžete jej použít jako ozdobu na nádobí.,
• můžete jej přidat do zeleninové polévky, abyste zajistili, že vaše dítě dostane své výhody.
• pyré čerstvé listy bazalky, olivový olej a citron přidat do lososa jako omáčku.
• použijte ji jako polevu na pizzy.

jak denně konzumovat listy Tulsi?

čerstvé listy tulsi nebo bazalky můžete konzumovat každý den vařením dvou až tří z nich brzy ráno. Polykejte listy po varu tím, že z nich vytvoříte bylinný čaj. Pokud jíte bazalku syrovou, ujistěte se, že je organická a dobře je žvýkejte., Pokud nechcete žvýkat nebo pít, třetí možností je použít práškovou verzi této byliny, o které je známo, že je také nutričně hustší.

Nejčastější dotazy

naši čtenáři nám položili spoustu otázek Naposledy. Odpovídáme na ně nyní níže a odhalujeme některé mýty a mylné představy o této bylině. Ano, výhody jsou pravdivé, ale i pro ně je toho víc.

existují nějaké vedlejší účinky listů bazalky?

Bazalka je v pořádku, když se konzumuje přímo ve formě listů. Nicméně, to představuje některé vedlejší účinky, pokud jsou užívány ve formě doplňků.,

• doplňky bazalky mohou vést k nízké hladině cukru v krvi, pokud jsou užívány ve větších dávkách.
• některé doplňky obsahují chemickou látku známou jako estragol, o které je známo, že způsobuje rakovinu jater.
• Kromě doplňků, přičemž příliš mnoho basil olej je známo, že zpomalit srážení krve a způsobit další krvácení místo.

Jak mohu Tulsi listy uchovávat?

ukládání listů tulsi pro pozdější použití je snadné. Zde je jednoduchý způsob, jak to udělat:

• vytrhněte listy a umyjte je, abyste se zbavili prachu a nečistot.,
• slunce-vysušte je (nemusíte je nutně udržovat ve stínu).
• otřete čistým hadříkem a počkejte asi týden.
• poté, co se dehydratují, uložte listy do vzduchotěsné nádoby pro pozdější použití.

je Bazalková Voda dobrá pro mé zdraví?

Ano, bazalková voda je pro vás dobrá. Obsahuje mnoho antioxidantů a přináší také protizánětlivé a antibakteriální výhody. Když naplníte vodu limetkovou šťávou a čerstvými listy bazalky, dostanete denní dávku vitamínu C a zvýšíte absorpci dalších živin.,

lze Tulsi užívat s mlékem?

Ano, Tulsi lze užívat s mlékem a dělá zázraky. Vezměte několik čerstvých listů bazalky a vařte je na pánvi s mlékem. Vypusťte tuto směs do šálku a pijte brzy ráno na prázdný žaludek.

měl bych žvýkat Tulsi nebo ho polknout?

Pokud jíte listy syrové, měli byste je žvýkat. Pokud je vaříte,jen je polkněte. Nepoužívejte polykat listy, pokud máte v plánu jíst syrové ačkoli.

mohu dát Tulsi vodu svému dítěti?

Ano, můžete dát tulsi vodu vašemu dítěti, ale až po prvních šesti měsících., Pro více informací o tom se poraďte se svým lékařem.

je Tulsi bezpečné konzumovat během těhotenství?

ne, tulsi není bezpečné užívat během těhotenství. Je to proto, že bylina obsahuje sloučeninu známou jako estragol, o které je známo, že způsobuje kontrakce dělohy. To by mohlo vést k předčasnému porodu a způsobit další komplikace.

Tulsi (svatá bazalka) je skutečně zázračná bylina s četnými přínosy pro zdraví, pokud je užívána s mírou každý den. Vyzkoušejte to a sledujte, jak se váš život neustále mění k lepšímu.,

Přečtěte si také:

nutriční výhody medu
důvody pro použití Ghee každý den