za posledních 100 let, hladiny fluoridu v potravinách zakoupených v obchodě zvýšil. Důvody pro tento nárůst patří: (1) hmotnost fluoridace vody, zásoby v některých zemích, (2) zavedení fluoridů na bázi pesticidů, (3) použití mechanického vykostění procesy, a, možná, (4) používání Teflonu v některých výrobních procesů.,

zvýšené hladiny fluoridů, které jsou nyní vidět ve většině zpracovaných potravin, mohou způsobit, že se zdá, že vše má v sobě fluorid. Dobrou zprávou však je, že přirozeně se vyskytující hladina fluoridu ve většině čerstvého ovoce, čerstvé zeleniny a čerstvé povrchové vody je velmi nízká. Jak je vidět v níže uvedených tabulkách, průměrná hladina fluoridu v těchto produktech se obecně pohybuje od 0,01 do 0,1 ppm. Vejce a mléko obsahují také velmi nízké hladiny (0,01 až 0,03 ppm). Naproti tomu uměle fluoridovaná voda obsahuje 0,7 až 1,2 ppm, zpracované nápoje a nápoje obecně obsahují 0.,5 až 0,8 ppm a šťávy (např. bílá hroznová šťáva) vyrobené z hroznů postříkaných fluoridovým pesticidem obsahují v průměru 2,1 ppm.

obecně se proto při pití čerstvých povrchových vod (např. pramenité vody) a konzumaci nezpracovaného ovoce, nezpracované zeleniny, vajec a mléka dostane velmi málo fluoridu. Zatímco tam jsou některé výjimky z tohoto pravidla (např. mořské plody, čaj, voda z hlubokých vrtů, a čerstvého ovoce/zeleniny postříkány pesticidy fluoridy), to je dobré obecné pravidlo dodržovat, pokud chcete snížit své expozice fluoridu.,

See: FAN’s Grocery Store Guide: 7 Ways to Avoid Fluoride in Beverages and Food

1. Fresh Water

2. raw Fruit

3., Raw Vegetables

4. eggs & Milk