Grilované kuře
grilované kuře se vyrábí s jednoduchou citronovou marinádou a vaří se na grilu nebo grilovací pánvi. Jsou šťavnaté, chutné a velmi snadné dávkové jídlo prep
- 788
- 55
Grilované Kuřecí kousky, aby pro vynikající protein sloužit až pro weeknight večeři., A nemusíte čekat až do léta, abyste si vychutnali lahodnou grilovanou chuť. Marinuji kuře s citronem, olivovým olejem a tymiánem, což mu dává pikantní a jasnou chuť a pak ho vaříme na grilovací pánvi, dokud není zvenčí zlatohnědá, ale uvnitř šťavnatá!
Tohle je jeden z mých oblíbených způsobů, jak připravit kuře pro snadné přes týden jídlo, ať už je to na grilu venku, nebo pomocí grilovací pánvi během chladnějších měsíců. Marináda je velmi flexibilní a svěžím., Je to snadný recept na Nastavení ráno a připravte jej na grilování v době večeře. A dobře se spáruje s mnoha zeleninou a zrny, saláty nebo těstovinami.
co jsou kuřecí nabídky?
Kuřecí kousky se nacházejí jen pod prsní maso z kuřete, jsou velmi podobné v chuti mateřského maso, ale jsou menší a jemnější, protože tento sval není tolik. Často najdete recepty na smažené kuřecí nabídky, ale jejich grilování je tak snadné a zdravější způsob přípravy tohoto řezu masa.
jak grilujete kuřecí maso?,
marinujte kuře jako první. Přidat všechny ingredience marinády do velké mísy s kuřecím masem a ujistěte se, že vyhodit kabát velkoryse s kořením. Pak vložte kuře do ledničky, dokud nebude připraveno k použití-řekl bych, že 30 minut je dost dobré, ale až 8 hodin je skvělé!
Když jste připraveni na grilování kuřete, pre teplo grilu. Venkovní gril není nutné, můžete použít gril pánev získat, že spálené chuť a ty gril linky.
vařte kuře po dobu 3-4 minut na každé straně., Ale když jsou hotové vaření, rozhodně jim dejte čas na odpočinek před podáváním.
Tipy pro grilování kuře
- Povolit čas, aby marinovat kuře. Chcete marinovat po dobu nejméně 30 minut,ale až 8 hodin. To pomůže zjemnit kuře, učinit ho šťavnatějším a absorbovat maximální chuť.
- nepřeplňujte pánev ani gril. Chcete, aby se kuře grilovalo rovnoměrně a dobře hnědé., V opačném případě mohou šťávy z nedalekého kuřecího masa vytvořit páru, která ovlivní proces spalování.
- během vaření se nepohybujte, pokud ano, nedosáhnete těch krásných značek a jídlo se bude držet grilu, pokud se ho pokusíte přesunout příliš brzy. Když jsou připraveni otočit nabídky, měli by se snadno pohybovat, pokud se drží, nechte je o něco déle.
- nechte kuře odpočívat 5 minut před řezáním. To umožňuje kuře šanci absorbovat šťávy, aby se staly šťavnatějšími.,
Často kladené otázky
grilování je skvělý způsob vaření nabídek. Je to snadné, rychlé a výsledkem je úžasně šťavnaté kuře. Je to také mnohem zdravější způsob vaření ve srovnání s hlubokým nebo mělkým smažením a vaření trvá méně než 10 minut. Vaření v troubě trvá déle a je také mnohem pravděpodobnější, že maso takto vyschne.
tato jednoduchá marináda je směs čerstvé citronové šťávy a sušených bylin a koření. Má jasný a svěží zing na to, aniž by byl tak silný. Tato kombinace koření včetně tymiánu, papriky, česnekového prášku, soli a pepře je moje oblíbená pro kuře. Je to jednoduchá marináda, ale opravdu zabalí punč!
spárujte je se stranou sladkých bramborových hranolků Air Fryer nebo vydatným středomořským Kuskusovým salátem pro plné a dobře vyvážené jídlo.
vzhledem k tomu, že tyto nabídky jsou malé a je třeba je grilovat pouze 3-4 minuty na stranu, není třeba zavírat víko. Budete chtít zavřít víko pro silnější kusy kuřete, které potřebují více času vaření a potřebují teplo proniknout přes silné řezy.,
Pro více zdravé kuřecí recepty:
- Kuřecí Fajita Plněné Papriky
- Pečené Kuřecí Tacos
- Kuře Citron Ječmen Polévka
- Jednoduché Bílé Kuřecí Chili
Tyto grilované kuřecí kousky jsou tak chutné a rychle vařit, takže jsou ideální pro snadné přes týden jídlo. Jsou také skvělé studené, nakrájené na čerstvý salát. Mňam!,
Pokud jste vyzkoušeli tento zdravý-ish dobrý pocit Grilované kuřecí nabídky recept nebo jakýkoli jiný recept na FeelGoodFoodie, pak nezapomeňte ohodnotit recept a nechte mi komentář níže! Rád bych slyšel o vašich zkušenostech. A pokud jste to vyfotili, podělte se se mnou na Instagram, abych mohl znovu psát své příběhy!,
Grilované Kuře
Návod k použití
-
Pat kuře suché odstranit přebytečnou tekutinu., Umístěte kuře do velké mísy. Přidejte olivový olej, citronovou šťávu, tymián, papriku, česnekový prášek, sůl a pepř a promíchejte, aby se rovnoměrně spojily. Marinujte po dobu 30 minut nebo až 8 hodin.
-
když jste připraveni grilovat, předehřejte gril nebo grilovací pánev na střední teplotu. Umístěte kuřecí nabídky na gril a dávejte pozor, abyste je nepřekrývali. Vařte 3-4 minuty na každé straně, dokud šťávy nezmizí.,
-
Vyjměte kuře z grilu a nechte kuře k odpočinku na pár minut před podáváním.
poznámky
Výživa: vezměte Prosím na vědomí, že nutriční označení za předpokladu, je odhad založený na online výživa kalkulačka. Bude se lišit v závislosti na konkrétních složkách, které používáte.,
