Závratě bringswith to pocity závratě, poruchy rovnováhy a falešný pocit pohybu.Někdy může pocit závratě přetrvávat delší dobu nebo může zmizetpři několika minutách. Zdravotní stavy, jako je mdloby, nepravidelný srdeční tep,bolesti hlavy, ztráta zraku atd. jsou jasné náznaky osoby, která zažívá závratě.Tyto pocity se začínají vyskytovat v ženských tělech před a běhemobdobí převážně kvůli hormonům.,

Když PMSstage se blíží, tam jsou změny v těle, protože výroběz estrogen a progesteron, hormony, které vedou k podmínkám, jako jsou bolesti hlavy,nevolnost a závratě. Uvolňování progesteronu vede ke zúženíkrevní cévy, které mohou dále vést k dočasnému poklesu průtoku krve do mozku – takže se člověk cítí lehce.

dívky zažívajífalešný smysl pro pohyb s nástupem menstruace kvůlifluctuations v hormonech., Estrogen a progesteron úrovně rozevíracího s počátku období, které způsobují vliv na krevní oběh,neurotransmitery, cévy a krevní tlak — což vede k pocit mdloby. Těžké období jsou jednou z příčin závratě, protože nadměrnéztráta krve může přinést dočasné změny krevního tlaku. U některých žen je stav anémie způsoben těžkými obdobími, které ovlivňují nasycení krve do mozku a v konečném důsledku zvyšují pocit závratí., Dalším důvodem pro pocit lehkosti by mohlo býtzávažné křeče, ke kterým dochází před a během období.

Řešení pro léčbu Závratě:

• Dehydratace ukládá nízký krevní tlak, a proto dívky a ženy by měly zajistit, pijí spoustě vody a jiných tekutin, aby se udržet normální krevní tlak a avoiddizziness.

• blikající hladina cukru v krvi v těle vede k závratě a závratě. Když krevní tlak náhle klesá, zvyšuje se šance na závratě., Binging na sladkosti před a během období je přirozený kvůli změně našich hormonů, ale může také ovlivnit hladinu cukru v krvi. Ke stabilizaci by dívky a ženy měly jíst zdravou stravu po celý den a neměly by jíst rafinovaný cukr. Zahrnutí bílkovin do stravy pro sílu je nezbytné.

• včetně železa ve stravě je důležité, aby se vyrovnalo se situací nadměrné ztráty krve v těle., Jíst potraviny, které jsou dobrým zdrojem železa, jako jsou ryby, maso, zelenina, quinoa, tofu, brokolici, a tak dále, je důležité pro splnění požadavků těla a vyrovnat se se situací anémie.

• Výběr k jídlu amultivitamin před a během období pomáhá kontrolovat příznaky ofdizziness, protože přísun vitamínů, jako je vitamin B12, vitamin B6,vitamin C a železo.

• Pití zázvorového čaje a mentol čaj pomáhá intreating závratě a období křeče, které se vyskytují během a před období.,

• je známo, že dýchací techniky kontrolují příznaky závratě. Cvičení dechových technik snižuje množství bolesti v těle, čímž zabraňuje šanci na pocit závratě. Pomáhá také při řešení úzkosti a výkyvů nálady. Je také známo, že dýchací techniky zlepšují kvalitu krve zvýšením kyslíku a odstraněním Co2.

kromě výše uvedených technik by se dívky a ženy měly vyhnout přeskakování jídel běhema před obdobím, aby se zabránilo slabosti, bolesti hlavy, nevolnosti azávratě., Jezte čerstvé ovoce a zeleninu a stravu bohatou na vitamíny aminerály pro pocity závratě, aby ustoupily.