stejně jako v téměř každém aspektu rodičovství neexistuje odpověď „one size fits all“. Některé faktory, které budete chtít zvážit:

• jak dlouho je vaše mateřská dovolená? Čím déle můžete být mimo práci (a spolu s dítětem), tím stabilnější bude vaše dodávka mléka.
• jak staré je vaše dítě? Mladší děti potřebují krmit minimálně osmkrát každých 24 hodin. Když se poprvé vrátíte do práce, vaše tělo bude produkovat mléko v reakci na potřeby vašeho dítěte a na rozvrh vašeho dítěte., Jak vaše tělo přizpůsobí vaší práce/čerpání plán, a jak vaše dítě dostane starší a četnost jeho krmení přirozeně klesá, může být nutné, aby čerpadlo méně během pracovního dne.
• jak dlouho je Váš pracovní den? Matky, které se mohou vrátit do práce na částečný úvazek, mohou snáze vyvážit práci a kojení. Některé matky komprimovat své pracovní doby (např. čtyři 10-dny hodiny nebo tři 12-hodiny, dny), zatímco jiní kombinovat práci z domova a v kanceláři hodin s cílem vytvořit plán, který vyhovuje jejich potřebám zaměstnavatelů a na potřeby jejich dítěte.,

mnoho kojících matek se zpravidla snaží naplánovat 2-3 čerpací přestávky během pracovního dne 8 hodin (plus dojíždění); jeden z nich je obvykle v době oběda. Pokud jste kojit své dítě dobře, když ho necháte se vaše dítě poskytovatele péče, a znovu krátce poté, co se sešel na konci pracovního dne, to může snížit čas, který potřebujete, aby čerpadlo.

je těžké říci, jak dlouho bude trvat, než vyjádříte své mléko; zpočátku můžete při čerpání získat pouze malé množství mléka. To je normální., Relaxace, přemýšlení nebo prohlížení obrázků vašeho dítěte, masírování prsou a poslech hudby vám může pomoci zvýšit množství získaného mléka. Jak získáte zkušenosti a důvěru, čerpání může trvat až 10-15 minut. Nechte si dalších pět minut pro nastavení / vyčištění a několik minut se dostanete do místa čerpání. Příruby můžete znovu použít po celý den jednoduše opláchnutím čistou vodou po každém použití. (Matkám nemocných nebo předčasně narozených dětí může být doporučeno, aby při každém čerpání používaly čerstvou sterilizovanou sadu přírub.,) V případech, kdy je nalezení dřezu pro vyčištění v práci výzvou, mohou matky chtít každý den přinést dvě sady čistých přírub do práce (a zvládnout oplachování/mytí částí čerpadla doma).

je důležité přesně pochopit, jak váš zaměstnavatel podpoří vaše úsilí. Díky Oddíl 4207 o reformu zdravotní péče bill (oficiálně známý jako Ochranu Pacientů a Cenově dostupnou Péči Zákon), zaměstnavatelé s 50 nebo více zaměstnanců, musí zajistit, aby ženy v práci mají přístup k času a prostoru potřebují vyjádřit své mléko pro své děti po dobu jednoho roku od narození dítěte., Místo, které zaměstnavatelé poskytují, nesmí být koupelnou a musí být chráněno před pohledem a bez narušení spolupracovníky a veřejností. Povolený čas nemusí být zaplacen, ačkoli někteří zaměstnavatelé umožňují Placené přestávky pro tento účel. Obchodní případ kojení vám může pomoci vyjednat vhodná opatření se svým zaměstnavatelem.

bohužel, kojení není vyžadováno od všech zaměstnavatelů. Ti s méně než 50 zaměstnanci, kteří by v průběhu poskytování takových přestávek zažili „nepřiměřené potíže“, jsou od nařízení osvobozeni., Dobrou zprávou je, že tento zákon nepředpokládá státní právo. Zaměstnavatelé ve státech se zákony, které poskytují dodatečnou ochranu kojícím matkám, se musí řídit více ochrannými předpisy. Takže i matky, jejichž pracoviště jsou osvobozena, mohou mít stále čas na čerpání mléka.

kojení po práci a kdykoli jste se svým dítětem, pomůže vám udržet dobrou zásobu mléka a zrychlit a usnadnit čerpání v práci.