nejen, že je pití velkou součástí jakékoliv noc pro většinu lidí, ale masivní výběr nápojů z čeho vybírat znamená, že je nápoj pro každou příležitost a vždy nové, vzrušující a lahodné příchutě nebo kombinace vyzkoušet. Jediným problémem může být, když se my (nebo někdo ve skupině) příliš opijeme, příliš rychle. To může dát tlumič na noc ven, ať už je to někdo, kdo se cítí špatně, dělat blázna ze sebe, nebo jen otázka obávané kocoviny příští ráno., Vždy chcete mít nejlepší čas, který můžete, což znamená, že jste veselí a veselí, ale ne příliš opilí, abyste si užili sebe a co nejlépe využili svůj večer. S ohledem na to jsme sestavili tento seznam tipů, jak se rychle opít, což by vám mělo pomoci udržet se na správné úrovni, abyste zaručili skvělou noc.

Pijte hodně vody

v Ideálním případě byste měli pít vodu před, mezi a po alkoholické nápoje, aby vás hydratované, jak je to možné., To nemusí být vždy praktické, ale určitě byste měli vypít co nejvíce vody. Pomáhá tělu absorbovat a zpracovávat alkohol, stejně jako přínos zpomalení rychlosti, kterou byste normálně pili jiné víno nebo pivo. Hydratační efekt také vážně sníží vaši kocovinu.

Jíst tučné a mastné občerstvení kdykoliv můžete

Jíst obecně je skvělý způsob, jak pomoci vám pít zodpovědně., Všichni jsme slyšeli, že jídlo ‚pohltí‘ alkoholu, a to způsobem, který je vlastně pravda; jíst zpomaluje účinky pití na mozek. Plný žaludek vám také brání v tom, abyste chtěli pít nápoje, takže vám pomůže regulovat příjem. Mastné a mastné potraviny a cokoli s vysokým obsahem bílkovin zpomalují vstřebávání alkoholu do krevního oběhu, takže je to jedna oblast, kde zdravá volba není ve skutečnosti nejlepší.,

pijte pomalu a vždy se držte stejného nápoje / koktejlu

mít jeden nápoj za hodinu znamená, že si můžete vychutnat několik vín nebo piv bez pocitu opilosti. Lpěním na této, stále se můžete vychutnat nápoje s přáteli a zároveň udržet svůj důvtip o vás, popíjet a užívat si pití, spíše než downing. Je to proto, že vaše játra mohou během jedné hodiny zpracovat a metabolizovat alkohol z jednoho nápoje, takže udržuje krok s pitím., Koktejly jsou různé, protože obvykle obsahují několik nápojů v jednom, ale stále zůstanete střízlivější, pokud to budete brát pomalu. Pití není závod; zaplatili jste za to, abyste si to mohli užít. Také se snažte zůstat s jedním typem nápoje. Dokonce i míchání značek vás může rychleji opít, takže si vyberte oblíbeného a držte se toho.

vědět, co pijete

nikdy nepřijímejte náhodné nápoje, které jste neviděli, a nikdy nenechávejte nápoje bez dozoru., Problém s náhodnými nápoji na večírcích nebo klubech je také v tom, že může být obtížné posoudit, kolik alkoholu obsahuje. Většina směsi a míchané nápoje jsou sladké maskovat chuť alkoholu, takže je obtížné přesně posoudit vliv to bude mít na vás.

pít s mírou

vědět, jaké jsou vaše limity, a vytvořit plán založený na tom, co můžete zvládnout. Každý je jiný, ale většina lidí má hrubou představu o tom, co je potřeba, aby se opili., Stále byste měli poslouchat své tělo a pokud máte pocit, že se opijete rychleji než obvykle, zpomalte a vezměte některý z dalších tipů z tohoto seznamu. Pokud budete mít dobrou představu o vaší toleranci, mimo těch drinků za večer, takže se nemusíte pít svůj příspěvek na první hodinu, a nakonec se dostat zbytečný.