Laura Fisher* očekává, že v prvních dnech života s její novorozené být, ehm, těžké, ale nečekala, že týdnech bolest, rozpaky a zklamání, protože zácpy, která zhoršuje brutální infekce z jejího třetího stupně vaginální trhliny. Jen přemýšlet o tom způsobí, že máma jednoho se otřásá, dokonce o šest let později.,

Zatímco většina nových maminky budou mít pohyb střev do tří dnů od doručení—ve skutečnosti, mnoho nemocnic nebude vás propustit, dokud se vy—zácpa je myšlenka mít vliv 25 na 50 procent žen během prvních dvou týdnů po porodu.

Stačí, když si myslel, že tlačí bylo
Poporodní zácpa je způsobena především jeden-dva šídlo z dehydratace a strava s nízkým obsahem vlákniny, čerstvé ovoce a zeleninu, takže, když se přátelé zeptat, co mohou udělat, aby pomohla v těch prvních dnech, řekni jim, ať ti salát., Množství těhotenských a porodních hormonů, včetně progesteronu, také zpomaluje funkci střev. Bohužel, některé z pilulek, které vám sestra pošle domů, pravděpodobně také nepomáhají. Doplňky železa (důležité, pokud jste anemický, nebo máte málo železa po porodu), jsou jen překážka, jako jsou léky proti bolesti, včetně ibuprofen, kodein a rychle působící narkotika někdy používán během C-sekce., Maminky, kteří měli Císařský řez další úder proti nim: „Když jsi otevřít břicha po operaci střev jít spát po 12 až 24 hodin,“ vysvětluje Elaine Herer, zástupce náčelníka porodnictví a gynekologie na Sunnybrook Health Sciences Centre v Torontu. Mít první pohyb střev po císařství často trvá déle (čtyři až pět dní) než po vaginálním porodu.

největší překážkou však může být strach., „Pro mnoho žen je myšlenka na pohyb střev po porodu vyloženě děsivá,“ říká Kelly Hayes, viceprezidentka asociace porodních asistentek Britské Kolumbie. Strach z praskání stehů může způsobit, že maminky ignorují narážky svých těl a zadržují stolici, což zhoršuje zácpu. Hayes však poznamenává, že za 10 let jako porodní asistentka nikdy neviděla roztrhané stehy kvůli pohybu střev.,

Když jde do tuhého
Top možnosti léčby, podle Herer a haze, patří pít spoustu vody (cílem pro minimálně osm sklenic denně, zvláště pokud jste kojení), jíst zdravou stravu, načítání nahoru na švestky a prořezávat šťávu, a vyhnout zpracované potraviny.

Pokud ti to nebude stačit během několika dní, změkčovadla stolice (často poskytované lékařem nebo porodní asistentky při propuštění), nebo projímadlo může pomoci, ale ne všechny jsou bezpečné po porodu, tak poraďte se se svým poskytovatelem zdravotní péče jako první., Hayes navrhuje uvedení counter-tlak na perineum (oblast mezi pochvy a konečníku) s čistým hadříkem nebo gázou, nebo stisknutím polštář jemně proti svým C-sekce řezem pro zvýšené pohodlí při pohybu střev. Použití sedací lázně dvakrát nebo třikrát denně pomůže udržet perineum čisté a rychlé hojení. Pro některé, odstavení léků proti bolesti přirozeně vede k úlevě od zácpy, ale pokud jsou viníkem doplňky železa, možná budete muset vyzkoušet jinou dávku nebo formulaci nebo se pokusit získat železo přirozeně. A jdi pěšky. „Hnutí podporuje … pohyb,“ říká Hayes.,

Pro Fisher, trvalo více než dva týdny cesty na POHOTOVOST, volání do její rodinný lékař, návštěva z veřejného zdravotní sestra, a, nakonec, postupujte-up s její porodník se dostat péči, kterou potřebovala, aby se prolomil začarovaný kruh zácpa a vliv namáhání na infikovaném slzu. I když ta zkušenost je jedním z důvodů, proč Fisher váhá s dalším dítětem, nakonec se s tím smířila. „Ze všech věcí, které se mohly pokazit, to ve srovnání bledne,“ říká. „Všichni jsme v pořádku, všichni jsme zdraví a stálo to za to.,“

* jméno bylo změněno

EXPERT TIP: doplňky Železa, zatímco třeba pro některé ženy po porodu, může zácpu zhoršit. Chcete-li je odstavit, začněte přidávat železo do stravy přirozeně. Zdroje železa zahrnují tmavé, listové zeleniny, hovězí maso, tofu, cizrnu, fazole, dýňová semínka a obohacená zrna. Kelly Hayes, viceprezidentka asociace porodních asistentek BC, také doporučuje čaj z kopřivy.,

Postpartum incontinence: What to expect>
When having different parenting styles affects your friendships>
Postpartum sex: Why it sometimes hurts>