Poznámka editoru: toto je příspěvek hosta od Khaleda Allena.

celý den jsem neviděl jinou lidskou bytost, byl jsem míle od svého auta a slunce klesalo, ale ani jsem nepřemýšlel o návratu. Schoulil jsem se ve stanu pro jednu osobu, který nebyl ani tak vysoký, abych mohl sedět vzpřímeně, jako se kolem mě strhla bouřka. Moje srdce závodilo; blížící se tma a zuřící bouře vyvolávaly poplašné signály v primitivních částech mého mozku. Ale byl jsem odhodlán dobýt své obavy., Strávil jsem příliš mnoho nocí po celý život strach ze tmy jako malé dítě, a rozhodl jsem se, že je čas, abych vyrostl.

den předtím jsem se vyhnal do Severního Connecticutu a vydal se do kempu na Appalačské stezce. Mám vážné problémy se spánkem izolované od ostatních lidí, a když jsem uspořádal svůj život, abych se vyhnul nutnosti, byl to strach, který mě držel zpátky. Vybral jsem si tento výlet jako obřad průchodu, který by dokázal, že mé obavy byly neopodstatněné, Naučte mě, jak je ovládat, a osvobodil mě v životě.,

v celé historii lidé používali obřady průchodu k označení hlavních životních přechodů. Zejména pro muže má obřad průchodu zvláštní význam jako slavnostní rituál. Ženy mají velmi jasné biologické markery svého pokroku v životě-menarche, porod, menopauza — ale pro muže nejsou fáze života vždy tak jasně označeny.

vytváříme tak rituály a výzvy, abychom otestovali a naznačili naši připravenost přejít do další fáze života.

co je obřad průchodu?,

rituál je obřad nebo rituál, který představuje muže s konkrétní výzvou, která se musí překonat, aby člověk k růstu nebo pokroku. Signalizuje jak samotnému člověku, tak jeho komunitě, že je připraven převzít odpovědnost a výsady zralého mužství.

to, Co dělá obřady průchodu unikátní je, že mají tendenci nosit s sebou do-or-die aspekt; buď uspěje, nebo čelit závažné důsledky., V některých historických souvislostech, smrt nebo vážné zranění byly možné výsledky; společný rituál do dospělosti byl k lovu zvláště nebezpečné zvíře, nebo zabít nepřítele v bitvě. I když mu neschopnost člověka dokončit rituál fyzicky neublížila, mohlo by to stále nést těžkou psychologickou cenu – pocit hanby jeho komunitou a stydět se za sebe.

zatímco moderní rituál nemusí být potenciálně smrtelný, hrdost a důvěra člověka v sebe je stále na lince., Je to zkouška závazku a bez skutečného závazku není skutečná změna příliš pravděpodobná. Pokud máte způsob, jak se vrátit k tomu, jak to bylo, budete i nadále spoléhat na staré vzory.

prvky obřadu průchodu

tradičně mají obřady průchodu 3 fáze: separace, přechod a reinkorporace. Nejprve mladý muž opouští svůj starý život a komfortní zónu. Dále vstoupí do období mezi tím, kdy se učí nové chování a způsoby myšlení, a snaží se projít určitými výzvami., Nakonec se promění v komunitu, která uznává jeho úspěch a nový status.

snadno uchopitelný moderní příklad těchto 3 fází lze vidět v procesu stát se členem armády. Rekrut se rozloučí s civilním životem, je vyškolen a testován v výcvikovém táboře a poté absolvuje jako plnohodnotný voják.

při vytváření vlastního obřadu průchodu není nutné přísně dodržovat tuto tripartitní strukturu, ale vytvoření hrubé podoby může zvýšit účinnost zkušenosti.,

Úspěch Není Zaručen

Často, rituál vás zeptá, provádět v blízkosti nebo mírně za hranice svých schopností. Jinak, to může vyžadovat, abyste se spoléhají na vzorce chování máte vyhnout, nebo jsou nepříjemné, jako prohlašovat, pravomoc a odpovědnost, že jste v pozici, kde budete muset prorazit staré omezení s cílem uspět.

kromě toho, že vyžaduje úplné odhodlání, tento aspekt obřadu průchodu také testuje odvahu člověka., Pokud je hrozba selhání skutečně skutečná, je dobré určit, jak je člověk připraven převzít odpovědnost za rozhodování.

existuje termín

dalším určujícím prvkem obřadu průchodu je to, že je vymezen v čase. Jako slavnostní rituál musí být nastaven začátek a konec. Částečně je to proto, že většina obřady průchodu, jsou velmi stresující, a to je důležité omezit množství stresu přinesl, ale také vytváří příležitost upevnit později.,

kromě toho nastavený časový limit vytváří určitý přidaný tlak k překonání dané výzvy.

jste na vlastní pěst

izolace je společným rysem většiny rituálů průchodu. Důvod je jednoduchý: je to rituál osobního růstu, a pokud máte přístup k pomoci, znamená to, že nemůžete plně převzít vlastnictví svého pokroku. Jedinou výhradou k tomu je, že některé obřady průchodu jsou určeny k rozvoji týmu nebo kmenové dynamiky. Výcvik Navy SEAL je dobrým příkladem toho. V takovém případě tým pracuje společně, ale je izolován od vnější pomoci a odvolání.,

Společenské Uznání

Navzdory izolaci, rituál je součástí růstu člověka v jeho sociální skupině, ať už je to rodina, kmen, společnost, vojenské skupiny, nebo nějaké jiné organizace.

určitě můžete oddělit a přechod na vlastní pěst, ale bez spolupráce ze své sociální skupiny, začlenění fáze rituál může být obtížné, takže zkušenosti méně účinné celkově. Tato poslední fáze vyžaduje, aby vaši přátelé a rodina rozpoznali změnu ve vás a podle toho s vámi zacházeli., Pokud ne, budou očekávat, že staré vzorce a sociální tlak těchto očekávání může vést buď k vám, aby se vrátit do své staré způsoby, nebo se vymanit ze skupiny (v závislosti na končetiny vašeho přechodu).

To nutně neznamená, že rituál musí být vždy „oficiální“ ten, který je uznán a podporován svými přáteli a rodina; jsem prošel obřady průchodu z mé vlastní tvorby, které byly tak hluboce transformační, že lidé kolem mě nemohl jsem si pomoci, ale na vědomí zásadní změnu a chovají se ke mně jinak.,

mají konečný cíl

je důležité vědět, jaký je požadovaný výsledek určitého obřadu průchodu. Ve většině případů, je určen jako konečný a nezpochybnitelný důkaz o tom, že mladý muž má vlastnosti, nezbytné k jeho místo v dospělém životě. Pro většinu společností, odvaha, odpovědnost, a ochota přijmout důsledky jsou definující rysy mužské role.

v mém případě jsem se chtěl osvobodit od svého strachu z temnoty a izolace. Chtěl jsem se stát mistrem své představivosti, abych využil svou mysl., Pro mě to bylo nutné, abych se cítil pohodlně jako zodpovědný dospělý.

Pokud jste si vybrali něco jako maraton, požadovaným výsledkem může být důvěra, abyste věděli, že můžete překonat významnou fyzickou výzvu.,

Jak Vytvořit Svůj Vlastní Rituál

Pokud jste unaveni z výslechu své vlastní investice v životě, chtějí prolomit staré vzory, které nejsou slouží, a jsou připraveni vydat se na rituál, tady je to, co budete potřebovat vědět, abyste vytvořit svůj vlastní:

Výběr Challenge

Každý úkol se bude lišit, pokud jste součástí kultury nebo organizace, která má zavedené tradice. Z větší části, nicméně, výzvy, kterým čelí muži, jsou podobné.

Určete, co se chcete naučit nebo jakou překážku chcete překonat., Zatímco stejná výzva může sloužit pro více překážek, mít na paměti stanovený cíl vám umožní soustředit svou energii na jednu věc najednou.

Chcete si vybrat aktivitu, ve které jste skutečně schopni uspět, alespoň fyzicky. Skutečnou překážkou úspěchu by měla být duševní a emocionální. Například, měl jsem skillset kempovat v lese sám, ale nikdy předtím jsem to neudělal, protože jsem se bál. Měli byste mít dobrý pocit, že pokud jste se této výzvě zavázali 100%, mohli byste ji dokončit, i když by to mohlo být velmi nepříjemné.,

nedávejte se do pozice, kdy se budete muset naučit nové dovednosti za běhu. To není účelem obřadu průchodu a mohlo by to být potenciálně nebezpečné. Například, zatímco společný rituál pro piloty je jejich první sólový let zkušený letecký instruktor, již stanoveno, že student je schopen letu. To neznamená, že je to méně děsivé, ale je to bezpečnější.

nastavení parametrů

pokud byly provedeny testy, existovaly způsoby, jak je podvádět, a obřady průchodu nejsou výjimkou.,

v mém případě (pobyt v lese) jsem zjistil, že musím zůstat celé tři noci. Mohl jsem zůstat jednu nebo dvě noci a odešel, protože po druhé noci jsem se účinně naučil ovládat svůj strach. Ve skutečnosti jsem vážně uvažoval o odchodu, ale protože jsem se dohodl se sebou, nemohl bych považovat obřad průchodu za úplný.

ujistěte se, že přesně rozumíte tomu, co představuje selhání, co se považuje za podvádění, jak byste to mohli vynahradit (pokud si tuto možnost dokonce dáte) a jak vypadá úspěch.,

to bude vyžadovat určitou předvídavost z VAŠÍ strany, stejně jako dobrou dávku čestného sebehodnocení. Neděláte si žádné laskavosti tím, že přeceňujete svou integritu a závazek, takže berte v úvahu vaše méně spolehlivé chování.

Posledním důležitým prvkem, který je třeba zvážit, je vytvoření závazku. Problém je v tom, že je snadné uvést závazek, ale skutečný závazek znamená převzít náklady na selhání. Nejste opravdu odhodláni k akrobatickému triku, například, dokud nejste ve vzduchu. Pak nemáte jinou možnost, než ji dokončit a přistát, nebo jinak havarovat.,

trik spočívá v přeměně stanoveného závazku na konkrétní.

tak jak si vytvořit tento druh závazku? Existuje několik způsobů, jak to udělat.

první a nejjednodušší je vynutit buy-in. V některých high stakes karetní hry, buy-in ukazuje, že berete věci vážně, protože předtím, než jste dokonce hráli z první ruky, máte nějakou kůži ve hře. To je prokázáno ostatním hráčům, ale také vás více soustředí; prostě byste nebrali věci tak vážně, kdyby nebyly žádné náklady na vycouvání.

obřad průchodu by měl mít něco podobného., V mém případě, šel jsem 10 mil do mého kempu. Každý krok dál od mého auta se hromadí na závazku. V době, kdy slunce zapadlo, pěší turistika byla nemožná.

další metodou, která se stala základem světa osobního rozvoje, je sociální závazek. Řekněte všem svým přátelům, co děláte, takže pokud selžete, budou to vědět a budete se cítit špatně. Lidé udělají některé docela úžasné věci, aby vypadali dobře, ale to vyžaduje, abyste již měli zvyk žít podle svého slova.

lepší strategií je říct někomu, s kým máte konkurenční vztah., Může to být přátelský, nebo ne, ale to je osoba, kterou byste udělali cokoli, abyste se vyhnuli tomu, abyste na vás házeli munici.

pro mě byla tato osoba mým otcem. Dvojité hrozbě, že jsem ho zklamal a dobíral si ho za to, že strach byl víc než dost, aby mě z uvažuje i o vycouvat (ne že on by měl, ale jako mladý muž bumerang zpátky k rodičům, jsem si představit, že se jen hledají způsoby, jak se na mě — moje vlastní nejistota).,

sociální přijetí a reintegrace

V návaznosti na sociální závazek se ujistěte, že vaše komunity jsou si vědomy vašich plánů. Pokuste se je získat v podpoře tím, že je požádáte, aby s vámi zacházeli jinak, pokud uspějete.

klasickým příkladem je osoba s nadváhou, jejíž přátelé ho přestali pozvat na aktivity, které zahrnují fyzickou námahu, protože měl vzor stížnosti. Mohl by se zavázat k maratonu a důrazně požádat své přátele, aby ho pozvali, aby s nimi byl aktivní během tréninku nebo po něm.,

v Případě, převzít iniciativu, je to, co jste pracovali během své rituál, můžete požádat svou ženu, aby očekávat, že vzít vedení v plánování a provádění týdenní rodinné setkání po návratu z průchodu.

nepředpokládejte, že vaše rodina a přátelé automaticky změní způsob, jakým s vámi jednají. Objasněte, jak očekáváte, že budete léčeni. V příkladu rodícího se běžce by mohli tleskat jeho úsilí, ale nadále ho vylučují jednoduše proto, že se to stalo zvykem.,

Přátelé a rodina, kteří odmítají, aby vás léčit jinak, zvláště poté, co jste požádali, jasně a držet až do konce, nejsou podporující váš růst. Mohou být pochopitelně nepříjemné (jste v podstatě mění, jak se vztahují k nim). Jak na to reagujete, je jen na vás, jen si uvědomte, že kolem nich můžete vklouznout zpět do starých vzorů, pokud nejste zvlášť ostražití.

vzorový obřad průchodu

můj rituál při manipulaci se strachem byl vybrán, protože mým zvláštním zájmem bylo cítit se bezpečně bez ostatních lidí kolem., Byl inspirován mým otcem, který před lety provedl sólový výlet na kánoi a vyprávěl příběh o setkání se dvěma statnými muži na stezce, kteří byli ohromeni, že byl sám, otřásl se myšlenkou strávit noc v izolaci.

Kemp byl ideální, protože i v rušném dni jsou místa stanu dostatečně daleko, aby byla izolována. Celý život jsem kempoval a vedl několik výletů, takže jsem se nebál o svou schopnost postarat se o praktické aspekty.

podmínky byly jednoduché: spát tři noci sám v lese., Neúspěch by zahrnoval vůbec nespí (což naznačuje neschopnost vypořádat se s mým strachem) nebo pěší turistiku před třetím ráno.

po dokončení jsem cítil klidnou jistotu o své schopnosti zvládnout sebe sama, nejen v noci, ale obecně. Moji rodiče se také posunul jejich očekávání, což bylo opravdu nepříjemné na první, a to navzdory výlet; ještě jsem se chtěl spoléhat se na ně jako dítě možná, ale nový vzor byl stanoven a uznal., Nakonec, náš nový vztah se stal zakořeněné a my vztahující se k sobě navzájem jako citově nezávislé dospělé, ukazuje především o typy rozhovorů, které jsme měli, a jak oni reagovali na mé názory.

další příklady

formy, které může mít samo-vytvořený rituál, jsou bezpočet. To může zahrnovat velké dobrodružství, jako je cestování po světě sám na léto, stopování nebo jízda na motocyklu po celé zemi, lezení na horu, nebo turistika Appalachian Trail. Nebo to může být něco menšího, jako je můj výlet, veřejná řeč,nebo běh závod., Rituály průchodu nemusí být ani jednorázovými událostmi. V mnoha kulturách po celém světě podstoupili mladí muži tucet rituálů, které se táhly více než deset let. Můžete si nastavit obřad průchodu pro sebe, kdykoli se cítíte uvíznutí v životě, a potřebujete hmatatelný způsob, jak se přesunout na další úroveň.

esoterický rituál, nazývaný sankalpa, pochází z jógové meditační praxe. Je to druh slibu, který uděláte nebo je dán vaším guruem, obvykle navržen tak, aby otestoval vaše odhodlání nebo odhalil duchovní pravdu., Jednoduchá sankalpa může být další půlhodina meditace před vaší pravidelnou praxí. Obtížnější by mohlo být dělat několik tisíc jógových sekvencí za rok.

Sankalpy se obvykle táhnou po dlouhou dobu a měly by být prováděny ve stejnou dobu každý den. Pokud vynecháte den, náhodně začnete pozdě nebo jinak nedokončíte praxi, musíte začít znovu.

známé obřady průchodu v životě mladých mužů zahrnují první den školy, Letní tábor, maturitu na střední škole a vysokou školu a první práci., Pokud jsou tyto události doprovázeny výše uvedenou sociální strukturou a uznáním, mohou sloužit jako trvalé milníky růstu v životě člověka. Často rodiče jít na obřady, ale pak pokračovat v léčbě jejich syna se stejnou strukturou mají vždy, což vede k hromadění napětí, které se nakonec donutí změnit v méně konstruktivním způsobem. Když se váš syn poprvé vrátí z letního tábora, bude jiný, a pokud se k němu budete chovat jinak, změny se mohou držet.,

Pokud máte pocit, uvízl ve svém životě, nebo frustrovaný na své omezení, toto je výzva pro vás vytvořit svůj vlastní rituál na podporu svého růstu.

Khaled Allen je spisovatel a dobrodruh, který zkoumá způsoby, jak lze lidský potenciál odemknout. V současné době žije v Boulder, CO, kde chodí, učí sebeobranu a medituje…hodně.