Pokud vy nebo někdo, koho miluješ, zažívá deprese, šance jsou, že váš lékař má nakousl myšlenku kontrole stavu s léky. I když to může být velmi užitečná léčba, je důležité se seznámit s jakýmikoli léky na předpis a jejich potenciálními vedlejšími účinky.

v případě antidepresiva Effexor XR je změna hmotnosti jedním z očekávaných vedlejších účinků., Podle klinické studie FDA zaznamenalo 7 procent lidí s depresí, kteří byli léčeni léky, úbytek hmotnosti o 5 procent nebo více.

To může být užitečné, pokud se snažíte zhubnout, které jste získali před zahájením léky. Nebo pokud se ocitnete přibírání na váze, zatímco na léky, existuje několik věcí, které můžete udělat, aby zastavit liber od dotvarování na.

co je Effexor XR?,

Effexor XR, time-release capsule, a Effexor, jeho nontime-release tablet protějšek, byly vyrobeny od konce 1990 společností Pfizer Inc. k léčbě příznaků deprese a několika forem úzkosti.

generická forma se nazývá venlafaxin. Lék na předpis pracuje se serotoninem a norepinefrinem, chemikáliemi produkovanými v mozku. Farmaceutická komunita to nazývá inhibitorem zpětného vychytávání serotoninu-norepinefrinu.,

Přečtěte si více: 10 Návyky, Udržet Si v Depresi (a Jak Rozbít Je)

Effexor Nežádoucí Účinky

Jak Zhubnout, Zatímco na Methotrexát

Podle Pfizer, tam jsou některé časté nežádoucí účinky, které mohou nastat při užívání Effexor XR., Mezi ně patří:

• Neobvyklé sny
• Sexuální problémy
• Ztráta chuti k jídlu, zácpa, sucho v ústech, nevolnost nebo průjem
• Únava
• Potíže se spánkem
• Třes nebo třepání
• Závratě nebo rozmazané vidění
• Zvýšená tepová frekvence nebo pocit úzkosti
• Hlava
• Pocení

Pokud užíváte tento lék, a některý z výše uvedených příznaků, ujistěte se, že mluvit se svým lékařem o nich.,

změny hmotnosti a Effexor XR

šedesát až 80 procent uživatelů jakéhokoli antidepresiva má lepší výhled na život. To samo o sobě může ovlivnit vaši chuť k jídlu. Navíc mozkové chemikálie, s nimiž jsou antidepresiva navržena tak, aby interagovala, mají vliv na množství hmotnosti, kterou byste mohli získat.

Nicméně, serotonin-norepinefrin reuptake inhibitory (SNRI), jako Effexor XR způsobuje menší přibývání na váze v dlouhodobém horizontu, než ostatní antidepresiva, jako je citalopram (také známý jako Celexa), nebo mirtazapin (Remeron)., A protože Effexor XR pracuje s vaším přírodním serotoninem, může u některých lidí skutečně způsobit ztrátu hmotnosti.

seratonin, chemická látka, která se nachází v mozku, aktivuje neurony, které omezují vaši chuť k jídlu. Kromě toho také blokuje další neurony,které mohou způsobit hlad. Tento dvojí účinek může být jedním z důvodů hubnutí na Effexor XR. Navíc jakékoli pozitivní účinky, které má lék na váš celkový výhled nebo náladu, vám mohou pomoci stát se aktivnějšími a ztratit jakoukoli již existující nadváhu.,

Přečtěte si více: 10 Způsobů, jak se změnil, Jak Myslíš, že Podporuje Hubnutí

Tipy pro Zdravé Hubnutí

Hubnutí Doplňků pro Post-Dítě Tělo

I když na Effexor XR, udržování zdravé hmotnosti je dosažitelný cíl. Vyzkoušejte tyto užitečné tipy, které vám pomohou při správné správě vaší váhy.

Jezte zdravou stravu

jedním z nejdůležitějších faktorů při hubnutí je zdravá výživa., Mayo Clinic doporučuje, že vaše strava obsahovat řadu různých skupin potravin, včetně ovoce, zeleniny, celozrnných výrobků, nízkotučných mléčných výrobků a libové bílkoviny.

kromě toho je třeba se vyvarovat potravin s vysokým obsahem nasycených tuků, sodíku nebo cholesterolu. Odolat nutkání kupovat nezdravé potraviny v obchodě s potravinami vám pomůže zdržet se od nich později, když máte hlad.

buďte aktivní každý den

začlenění cvičení do vašeho každodenního života vám také může pomoci spálit nadbytečné kalorie a udržet váhu pod kontrolou., American College of Sports Medicine (ACSM) naznačuje, že dospělí dostávají každý týden alespoň 150 minut kardiovaskulárního cvičení střední úrovně. To může zahrnovat chůzi, stacionární cyklistiku nebo použití eliptické.

ACSM také doporučuje posílit každou hlavní svalovou skupinu dvakrát až třikrát týdně pomocí závaží nebo odporových strojů. Změna typu a intenzity tréninku zabraňuje tělu přizpůsobit se cvičení a zvyšuje jeho účinnost.,

navíc existují důkazy, které naznačují, že pravidelné cvičení může také pomoci odvrátit příznaky deprese. Je to proto, že cvičení s vyšší intenzitou může způsobit, že vaše tělo uvolní chemikálie zvané endorfiny, které pomáhají zlepšit celkovou náladu. Kromě toho může trvalé cvičení v průběhu času zlepšit funkci mozku a výhled tím, že pomáhá nervovým buňkám vašeho mozku růst a vytvářet nová spojení.,

Přečtěte si více: 9 Věcí, nemusíš TO Udělat, aby se Zhubnout,

Získat Dostatek Spánku

získat odpovídající množství spánku každou noc pomáhá vaše tělo zotavit se z předchozího dne, a může vám pomoci při hubnutí. Podle National Sleep Foundation by průměrný dospělý měl dostat sedm až devět hodin spánku za noc.

stimulanty, jako je kofein, který se nachází v kávě, čaji a energetických nápojích, je třeba se vyhnout, protože mohou narušit vaši schopnost odpočinku., Kromě toho je dobré před spaním odložit elektronická zařízení, jako jsou telefony nebo tablety: mohou narušit cirkadiánní rytmus těla.

poraďte se se svým lékařem

jedním z nejlepších spojenců, které máte při hubnutí na antidepresivum, je váš lékař. I když se můžete cítit nervózní nebo nepříjemně při diskusi o tomto tématu, váš lékař může pomoci určit, zda jiné podmínky mohou mít vliv na vaše kolísání hmotnosti.na vině mohou být problémy se štítnou žlázou, hormonální nerovnováha nebo nedostatky vitamínů a minerálů., Kromě toho může být váš lékař schopen upravit dávku léku nebo vás odkázat na někoho, kdo se specializuje na poruchy duševního zdraví, jako je deprese.