Articles

Jednoduchý a Zdravý Špenát Ovoce Smoothie Recept

by admin

dobré ovoce smoothie recept nemusí být žádná věda! A is nemusí jen ochutnat „ok“, aby bylo zdravé! Podívejte se na tyto jednoduché tipy a triky, jak udělat jednoduché, ale výborné smoothie na snídani, oběd, rychlé energie, nebo prostě kdykoli!

špenát je pro saláty…… a SMOOTHIES?

takže jsem býval pevně přesvědčen, že špenát má být použit v jedné věci: salát. Miluji mě dobrý špenátový salát!, Opravdu, mám!

ale když jsem viděl, jak to lidé začínají dávat do svých smoothies, byl jsem skeptický. Ano, velmi skeptický.

zvláště když jsem měl rozhovor s přítelem Facebook o tomto dilematu celého špenátového salátu / smoothie a řekla: „No, ve smoothie to není tak špatné, opravdu.“

není to tak špatné?

podívejte se na lidi, nejím jídlo, takže to není tak špatné. Jím dobré jídlo. A nesnažím se oklamat sám sebe, abych tomu věřil, protože něco není tak špatné (mluvíme tu o chuti, jen abych to znovu objasnil), že bych to měl jíst., Věřím, že jsem zdravý a všichni, ale proč se musíme snažit proměnit naše jídlo ve věci, které by nemělo být s praporem “ být zdravější?“(Dívám se na tebe quinoa palačinky. Promiň, ale prostě ne.)

život je příliš krátký na to, aby nejedl tak špatné jídlo. Už jsem to řekl? 😀

A pak pojďme k té části, kde moje matka vždycky propašovat divný věci, do smoothies (ano, to je můj dospělý život, když přišla na návštěvu), pšenice, tráva, syrovátkový protein, atd. (Btw, Miluji tě mami!) A pokaždé, když jsem byl vždycky jako, „Mami, co jsi do toho dal?“

žádná bláznivá holka.,

ale hej, zpět na špenát v smoothies. Můžeme to zařídit? Zdravé je dobré, pokud nepiju to, co chutná, jako by mělo být krmeno krávou.

abych byl 100% upřímný, zjistil jsem, že pokud jsou proporce správné a máte mixér, který dělá trik, aby ho dobře promíchal, špenát zcela funguje v ovocném koktejlu! Jako byste doslova nemohl říct, že je tam.

viz. Nastupuji do zelených. Být zdravý. Vlastním to. BOOM.

kámo, moje děti to dokonce vypijí. Což hodně vypovídá., Navzdory mému nejlepšímu úsilí, jsou to trochu vybíravé maličkosti. A cítím se dobře, když jim to dávám, Plížím se do všech těch zdravých věcí bez „ne tak špatného“ vkusu a je to super mňam! Víš, pořád se učíme plížit věci dovnitř, že jo. My maminky…….

je to jako chutná pochoutka, kromě toho, že místo příliš zpracovaných a rafinovaných věcí se drží více přírodních sladidel a ve skutečnosti obsahuje vitamíny a minerály! Ne, to je nápad, co! Bez urážky roztomilé“ džusové “ sáčky na cestách, ale ve většině dnů se s tím budeme držet.,

tipy na snadné a chutné SMOOTHIE:

neexistují žádné špatné odpovědi s smoothies,ale zde je několik nápadů, jak udržet věci mňam.

  • vkládání tekutin, pak pevných látek, pak mrazeny opravdu dělají rozdíl, zejména v Blendtec, který používám. To se mísí tak snadno.
  • stačí hrst špenátu. Nemusíš se zbláznit!
  • použití jablečného džusu nebo pomerančového džusu skutečně eliminuje potřebu použití jiného sladidla. Banán je také skvělým přírodním základním sladidlem.
  • Musím milovat používání nějakého jogurtu pro ty probiotika!, Používejte prostý, řecký nebo dokonce kefír! (Držím se dál od slazených jogurtů, které obsahují spoustu cukru).
  • miluji používání zmrazeného ovoce! Pomáhá smoothie být pěkné a studené a dát mu nějakou látku. Žádné mražené ovoce? Několik kostek ledu může také fungovat. Samozřejmě, pokud je příliš tlustá, můžete vždy ztenčit trochu více šťávy nebo mléka.
4.,2 z 46 hlasů

Tisk

Jednoduché Špenát Ovoce Smoothie

CourseDrinks
CuisineQuick ‚N Easy

Čas na Přípravu 5 minut
Celkový Čas 5 minut

Autor Tammy Blankenship

Složení

  • 1cupalmond mléka nebo ovoce juicewe jako jablko nebo pomerančový džus, ale můžete se opravdu snažit!,
  • 1tablespoonhoneyif pomocí mandlového mléka
  • 1/2cupplain yogurtif pomocí šťávy
  • 1banana
  • 1large hrst špenátu
  • 1cupfrozen strawberriesblueberries, ananas, nebo mango

Návod k použití

  1. Umístěte ingredience do mixéru v pořadí.
  2. směs do hladka a sloužit!

následující dvě karty mění obsah níže.,

  • Bio
  • Poslední zprávy

já jsem Kristýna a jsem self-prohlásil labužník a milovník čokolády! Jsem realitní makléř podle obchodu. Mám nádherný manžel, 3 dívky 4 a pod (blázen!!!) a hyper dog. Chcete znát mé vtípky? Přejděte zde na malou Q&a.,

Nejnovější příspěvky od Christina | Potraviny Oděvy (zobrazit všechny)

  • JAK SE OBLÉKAT SVÉ ČERNÉ FAZOLE: 5 ZPŮSOBŮ, jak – 24. července, 2017
  • dýňové Risotto se Šalvějí a Klobásou Recept – 22. listopadu 2016
  • Žvýkací Opečené Máslo Čokoláda Čip Cookies Recept – 12. listopadu 2015