odpočinek na lůžku je běžně předepsán během těhotenství, aby se zmírnily určité těhotenské komplikace. Některé ženy vědí, že to přichází kvůli jejich anamnéze, zatímco jiné jsou překvapeny během rutinní prohlídky. Odpočinek v posteli je běžný, takže se nemusíte bát.

odpočinek na lůžku se bude lišit od ženy k ženě a může se pohybovat od jednoduchého pravidelného odpočinku doma až po plný odpočinek na lůžku s monitorováním v nemocnici., Některé ženy zjistí, že jejich poskytovatele zdravotní péče, umístí je na lůžku na krátkou dobu na pomoc komplikace stabilizace, zatímco jiné ženy může být umístěn na lůžku po většinu svého těhotenství, zda mají, co se nazývá, high-rizikové těhotenství.

jaké jsou běžné důvody pro odpočinek v posteli během těhotenství?

váš poskytovatel zdravotní péče může předepsat odpočinek na lůžku z jakéhokoli počtu důvodů, ale ve všech případech je to zvýšení pravděpodobnosti, že budete pokračovat ve zdravém těhotenství.,>Zde je seznam komplikací těhotenství, které může vést k lůžku:

• • Vysoký krevní tlak, jako je preeklampsie nebo eklampsie
  • Cervikální změny, jako nekompetentní děložního čípku nebo cervikální zahlazení
  • Vaginální krvácení
  • Předčasný porod
  • Násobky
  • Historie ztrátě těhotenství, narození mrtvého plodu nebo předčasného porodu
  • špatnému vývoji plodu
  • Gestační diabetes
  • Placenty komplikace, jako je odtržení placenty, placenta previa, a placenta accreta

Jak se klid na lůžku pomoci?,

ve většině případů se odpočinek na lůžku používá k tomu, aby tělo mělo nejlepší šanci normalizovat. Odpočinek na lůžku bude použit u žen, které mají stavy spojené s vysokým krevním tlakem, aby se snížil stres a snížil krevní tlak. Práce, aktivita, zvedání nebo cvičení se mohou zhoršit nebo vyvolat určité situace, takže může být předepsán odpočinek na lůžku, aby se snížilo vaginální krvácení nebo se snížila pravděpodobnost předčasného porodu. Odpočinek na lůžku může být také nezbytný pro zvýšení průtoku krve do placenty.

jaká je nejlepší pozice pro odpočinek v posteli?,

nejlepší pozice pro odpočinek v posteli bude záviset na vaší situaci a na tom, jakou komplikaci se váš poskytovatel zdravotní péče snaží řešit nebo zabránit. Ve většině případů, váš poskytovatel zdravotní péče bude požadovat, aby si spánek a odpočinek na vaší straně, obvykle s kolena nebo kyčle ohnuté, a možná s polštářem mezi koleny.

můžete být vyzváni k ležet na zádech, přičemž je opřený s polštáři nebo ležet na zádech s boky nebo nohy vyšší než vaše ramena.

jak se mohu vypořádat s nepohodlí v posteli?,

odpočinek na lůžku bude mít tendenci způsobit, že vaše svaly ztratí tón a způsobí bolest některých kloubů. Vleže po dlouhou dobu může také snížit krevní oběh. Změna ze strany na stranu pomůže stimulovat vaše svaly a zmírnit tlak.

cvičení je důležité pro váš krevní oběh, ale před zahájením cvičení se ujistěte, že navštívíte svého poskytovatele zdravotní péče.,
Níže jsou běžné cvičení, které mohou být použity:

• Mačkání stresu koule
• Stisknutím ruce a nohy na posteli,
• Soustružení vaše ruce a nohy v kruzích
• Napětí nebo zpřísnění své paže a svaly na nohou

Vyhněte se pomocí vaše břišní svaly, když jste strečink nebo cvičení. Opět se poraďte se svým poskytovatelem zdravotní péče o nejlepší způsoby, jak získat cvičení ve vaší situaci.,

„Udělej to“ a „ne“ během lůžku:

„co dělat“ a „ne“ v klidu na lůžku, se bude lišit od ženy k ženě, v závislosti na situaci a důvody, že klid na lůžku je předepsán u svého poskytovatele zdravotní péče. Je důležité získat jasné pochopení toho, co je povoleno během doby odpočinku v posteli.
ve většině případů bude odpočinek na lůžku vyžadovat, abyste se vyhnuli zvedání, cvičení nebo jakékoli namáhavé činnosti.,

Zde je seznam činností, diskutovat se svým poskytovatelem zdravotní péče:

• Vaření
• Lehká práce
• Chůze
• Vana nebo sprcha
• Řízení
• Cvičení
• Pohlavním styku

Pokud je váš klid na lůžku dochází po dlouhou dobu, je důležité diskutovat o cvičení nebo činnosti, které jsou povoleny dělat, aby se vaše krev v oběhu.

Jak mohu udělat to nejlepší z odpočinku v posteli?

odpočinek na lůžku může znít zábavně, ale pro většinu žen je obvykle náročný, zejména pokud je delší dobu.,

Existuje řada aktivit, které můžete zapojit do aby se vaše klid na lůžku více pozitivní zkušenost:

• Začít deník: Uvedení své myšlenky na papír může být terapeutické a představte si, že sdílení to, co jste myšlení a prochází s LO jeden den. Ať už s nimi sdílíte nebo si je ponecháte jako soukromý deník, tyto dny a týdny půjdou rychleji, než si myslíte. Může být zábavné ohlédnout se a vzpomenout si, jak daleko jste přišli.
• Vytvořte vision board a nastavte životní cíle: jsem si jist, že jste slyšeli o síle přitažlivosti., Ať už si myslíte, že je to pravda, nebo ne, je to vždy skvělý nápad, aby se cíle, takže je můžete dosáhnout. Všechno je možné. Proč ne sáhnout po hvězdách? Stanovte dosažitelné krátkodobé cíle, které odpovídají mimořádným dlouhodobým cílům. Vision board je ideální pro vytváření toho, jak chcete, aby váš život vypadal. Vyberte si, kolik chcete udělat, co chcete, aby vaše kariéra byla, jaké auto chcete řídit a jak chcete, aby váš dům vypadal. To je několik příkladů., Opravdu můžete mít na své desce vision cokoli, podívejte se na to denně a představte si, jaké to je, když už tyto věci máte. Buďte šťastní a pozitivní. Soustřeďte se a uvidíte, kolik věcí se splní, že jste dal svou mysl.
• Staňte se mistrem Pinterestu: pokud již nemáte účet Pinterest zdarma, udělejte to! Můžete vytvářet desky, jako je dětská školka, recepty, vysněné domy, DIY projekty nebo nápady na interiérový design. Abychom jmenovali jen několik, opravdu je na vás, co vytvoříte a připnete. Buďte připraveni ztratit veškerou nudu do propasti Pinterestu a nezapomeňte sledovat APA na Pinterestu!,
• spusťte blog: blog by měl odrážet vaše zájmy, takže vám nikdy nedojde, o čem psát. Kdo ví, můžete skončit spuštění své vlastní podnikání nebo se připojit k velké a vysoce placené mami blogger vesmíru.
• Připojte se k Těhotenské komunitě: přiznejme si to, nikdo neví, čím procházíte jako ostatní maminky, které tam byly nebo nastávající maminky. Budete nakonec najít jiné mommas sdílet zkušenosti, rady a naději. Můžete dokonce udělat pár přátel. Kdo jiný je opravdu vzhůru celé hodiny noci googling věci o těhotenství a děti?,
• Vytvořte rutinu: odpočinek na lůžku může způsobit, že se budete cítit, jako byste neměli kontrolu. Vytvořte rutinu, která vám pomůže cítit se více pod kontrolou vaší situace. Změňte se na pohodlné oblečení a mít plán na den.
• Jednoduchá organizace: Jste uvízl v posteli, ale to je vynikající příležitost uspořádat fotoalba, provést změny adresáře, aktualizovat recepty, nebo pracovat na jiných projektech, které vyžadují pozornost.
• dejte Googlu odpočinek: Googling po celý den a noc se může stát zdrojem stresu, kterému se musíte vyhnout.,
• Spojte se s přáteli: po příchodu dítěte budete zaneprázdněni, takže návštěva s přáteli může být obtížná. Použijte tento čas k telefonování svým přátelům.
• Dětské přípravky: odpočinek na lůžku vám poskytuje příležitost uspořádat a naplánovat dítě. Můžete začít plánovat jména dětí, dětský registr, novou vůli, opatrovnictví, pojištění, oznámení o dětech, děkovné poznámky a finanční záležitosti. Tento čas můžete také použít k objednání dětských předmětů na internetu nebo telefonu.,
• lékařské přípravky: odpočinek na lůžku vám také poskytne čas na výzkum a plán řešení komplikací. Můžete se dostat online nebo číst knihy, abyste zjistili, jak můžete být připraveni na manipulaci s předčasným doručením nebo jinými komplikacemi.
• povolte přátelům a rodině pomoc: vaše rodina a přátelé se o vás starají a mají zájem vám pomoci. Nebojte se požádat o pomoc s jídlem, domácími pracemi nebo pochůzkami. Možná dokonce zjistíte, že lidé budou volat, aby se zeptali, co mohou udělat, aby pomohli. Usnadněte si to tím, že s vámi budete mít seznam“ dělat“.,
• Staňte se rodičovství expert: klid na Lůžku poskytuje vynikající příležitost k hledání na internetu, číst knihy a jít přes dítě a rodičovství časopisy, aby získali informace o rodičovství.
• Milujte ty kolem vás: odpočinek na lůžku bude vyžadovat, aby lidé kolem vás investovali více času do domácích prací a činností, které jste normálně zvládli. Udělejte si čas, abyste pro ně něco udělali, abyste ukázali své uznání, jako je vytvoření karty, napsat dopis nebo objednat speciální dárek.,
• Dostat organizován: Je upoután na lůžko, neznamená, že nemůžete být produktivní, ať už je to dosažení věci pro vaši rodinu, váš domov, nebo jen dělat něco pro sebe.,

Tady je seznam položek, které můžete u postele nebo gauč:

• Spousta vody a občerstvení
• Telefon, nabíječka, adresář nebo adresáře
• Journal, Pera, tužky nebo papíru,
• Štětec, hřeben a zrcátko
• Knihy, časopisy, nebo jiné čtení materiálů
• Dálkové ovládání k TV a VCR
• Notebook
• Kosmetika, pilníky, atd.

chcete se dozvědět více?,

• Těhotenství Cvičení Pokyny
• Dálkové Sestra Monitorování
• Těhotenství-friendly Ice Cream

Sestaven pomocí informací z následujících zdroj:
Nemours Nadace, klid na lůžku je často předepsané v průběhu těhotenství ke zmírnění některých komplikací v těhotenství. Některé ženy vědí, že to přichází kvůli jejich anamnéze, zatímco jiné jsou překvapeny během rutinní kontroly. Nebojte se, protože odpočinek na lůžku je běžný.,
odpočinek na lůžku se bude u každé ženy lišit a může se pohybovat od jednoduchého pravidelného odpočinku doma až po odpočinek na lůžku pod dohledem v nemocnici. Některé ženy zjistí, že jejich lékař je na krátkou dobu položí na odpočinek, aby pomohl stabilizovat komplikaci, zatímco jiné ženy mohou být po většinu těhotenství umístěny na lůžku.

jaké jsou důvody pro odpočinek v posteli?,

lékař může předepsat odpočinek na lůžku z jakéhokoli počtu důvodů, ale ve všech případech se snaží zvýšit pravděpodobnost pokračování zdravého těhotenství.,seznam komplikací, které mohou být na lůžku:

• Vysoký krevní tlak, jako pre-eklampsie a eklampsie
• cervikální Změny, jako nekompetentní děložního čípku nebo cervikální zahlazení
• vaginální Krvácení
• předčasný Porod
• Více
• Historie těhotenství ztráty, úmrtí plodu nebo předčasného porodu
• Vývoj plodu chudé
• gestační Diabetes
• Komplikace placenty, jako je placenty abruptio, placenta previa a placenta accreta

Jak, aby jí pomohl odpočinek v posteli?,

ve většině případů je odpočinek na lůžku předepsán, aby tělo mělo nejlepší šanci normalizovat. Odpočinek na lůžku může být doporučen ženám, které mají stavy spojené s vysokým krevním tlakem, aby se snížil stres a krevní tlak. Práce, aktivita, zvedání věcí nebo cvičení mohou zhoršit nebo vyvolat určité situace, takže může být předepsán odpočinek na lůžku, aby se snížilo vaginální krvácení nebo snížilo riziko předčasného porodu., Odpočinek na lůžku může být také nezbytný pro zvýšení průtoku krve do placenty.

jaká je nejlepší pozice pro odpočinek v posteli?

nejlepší poloha pro odpočinek v posteli bude záviset na vaší situaci a na tom, jakou komplikaci se Váš lékař snaží vyřešit nebo zabránit. Ve většině případů, bude váš lékař požádat, abyste spánek a odpočinek na vaší straně, obvykle s kolena nebo kyčle ohnuté, a možná s polštářem mezi koleny., Můžete být vyzváni k ležet na zádech, zatímco opřený s polštáři nebo ležet na zádech s boky nebo nohy zvedl nad ramena. Další informace o polohách spánku během těhotenství.

jak se mohu vypořádat s nepohodlí v klidu na lůžku?

klid na lůžku má tendenci způsobit, že vaše svaly ztratí tón a způsobí bolest kloubů. Vleže po dlouhou dobu může také snížit krevní oběh., Změna ze strany na stranu pomůže stimulovat svaly a zmírnit tlak. Cvičení je důležité pro váš krevní oběh, ale před zahájením cvičení se ujistěte, že jste navštívili svého lékaře.
níže jsou běžné cvičení, které lze použít:

• squeeze stres míče
• stiskněte vaše ruce a nohy na posteli,
• přesunout své ruce a nohy v kruzích
• napětí nebo zpřísnění svaly paže

vyhněte se pomocí vaše břišní svaly, když jste strečink nebo cvičení., Opět se poraďte se svým lékařem o nejlepších způsobech, jak získat cvičení ve vaší situaci.

„co Dělat“ a „nedělat“ Při Lůžku

„co dělat“ a „nedělat“ při klidu na lůžku se může lišit od jedné ženy k druhému, v závislosti na situaci a důvody, proč je klid na lůžku je předepsán lékařem. Je důležité mít jasné pochopení toho, co je povoleno během doby odpočinku v posteli., Ve většině případů, s odpočinkem na lůžku, bude nutné, abyste nezvedali předměty, cvičení nebo žádnou namáhavou činnost.
Tady je seznam věcí, aby se poradit se svým lékařem o:

• Vaření
• lehké
• Chůze
• Vana nebo sprcha
• Řízení
• Cvičení
• pohlavním styku

Pokud lůžku dochází po dlouhou dobu, je důležité mluvit o cvičení nebo činnosti, které jsou povoleny dělat, aby udržel krev v oběhu.,

Jak mohu udělat to nejlepší z odpočinku v posteli?

odpočinek na lůžku může znít zábavně, ale pro většinu žen je to obvykle obtížné, zejména pokud je to delší dobu.
existuje řada činností, které se můžete zúčastnit, aby se vaše klid na lůžku více pozitivní zkušenosti:
vytvořit rutina: klid na lůžku může se budete cítit, jako kdyby jste pod kontrolou. Vytvořte rutinu, která vám pomůže cítit se více pod kontrolou vaší situace. Změna se do pohodlného oblečení a mít plán na den.,
Jarní úklid : můžete být chyceni v posteli, ale je to skvělá příležitost uspořádat fotoalba, provádět změny v práci s knihami, aktualizovat recepty nebo pracovat na jiných projektech, které vyžadují pozornost.
spojte se s přáteli: po příjezdu bude dítě zaneprázdněno a může být obtížné navštívit s přáteli. Využijte této doby k telefonování svým přátelům.
Dětské přípravky: odpočinek na lůžku vám poskytuje příležitost organizovat a plánovat dítě., Můžete začít plánovat Jména dětí, dětský registr, novou vůli, opatrovnictví, pojištění, oznámení o dětech, poznámky a finanční záležitosti. Můžete také použít tento čas třídit položky školky na internetu nebo telefonu.
lékařské přípravky: odpočinek na lůžku vám také poskytne čas na výzkum a plánuje se vypořádat s komplikací. Můžete získat online nebo číst knihy, abyste zjistili, jak můžete být připraveni zvládnout předčasný porod nebo jiné komplikace.,
nechte přátele a rodinu, aby vám pomohli: vaše rodina a přátelé se o vás starají a mají zájem vám pomoci. Nebojte se požádat o pomoc s jídlem, pracemi nebo pochůzkami. Možná dokonce zjistíte, že lidé budou volat, aby se zeptali, co mohou udělat, aby pomohli. Usnadněte vám mít s sebou seznam „věcí“.,
Staňte se odborníkem na rodičovství: odpočinek v posteli vám poskytuje vynikající příležitost vyhledávat na internetu, číst knihy a časopisy o dítěti a rodičovství pro informace o rodičovství.
milujte ty kolem vás: odpočinek na lůžku bude vyžadovat, aby lidé kolem vás investovali více času do úkolů a činností, které jste normálně zvládli. Udělejte si čas, abyste pro ně něco udělali, abyste ukázali své uznání, jako je vytvoření karty, psaní dopisu nebo žádost o zvláštní dárek.,
jak se dostat organizován: je upoután na lůžko, neznamená, že nemůže být produktivní, ať už jste dosažení věci pro vaši rodinu, váš domov, nebo jen dělat něco pro sebe.
Zde je seznam položek, které budete chtít, blízko k posteli nebo na gauči:

• Telefon, adresář a adresář
• Pera, tužky a papíru
• Štětec, hřeben a zrcátko
• Knihy, časopisy nebo jiné čtení materiálů
• dálkové Ovládání k tv
• notebook
• Kosmetika, pilníky, atd.