jsem příliš starý na cvičení svalů pánevního dna cvičení

: Někteří lidé říkají, že „cvičení svalů Pánevního dna cvičení nebude fungovat pro mě, já jsem příliš starý“. To není pravda. Věk není překážkou pro výhody cvičení svalů pánevního dna. Existují důkazy, které naznačují, že starší lidé jsou stejně pravděpodobné, že prospěch z cvičení svalů pánevního dna cvičení pro inkontinenci jako mladší lidé.

měl jsem dítě, poškození se děje

a: jen proto, že jste měli dítě, neznamená to, že cvičení svalů pánevního dna nepomůže., Postnatální cvičení svalů pánevního dna cvičení bylo prokázáno, že pomoc při obnově svalů pánevního dna funkce a snížit nebo lék pravděpodobnost močové inkontinence u žen, kteří měli instrumentální porody, nebo velké děti.

nemusím dělat cvičení svalů pánevního dna

a: každý (včetně žen, které neměly dítě, a mužů) může mít prospěch z cvičení svalů pánevního dna. U žen je trénink svalů pánevního dna důležitý pro kontrolu inkontinence, která může začít během těhotenství., Cvičení svalů pánevního dna cvičení během těhotenství pomůže oživení svalů pánevního dna funkce a ovládání močového měchýře po narození dítěte.

nemohu sedět na podlaze, proto je nemohu dělat

A: někteří lidé si myslí, že cvičení svalů pánevního dna se provádějí na podlaze. Ve skutečnosti však mohou být tato cvičení provedena v jakékoli pozici. Slovo „podlaha“ pouze odkazuje na jejich polohu ve spodní části (nebo podlaze) pánve. Ve skutečnosti by se měly provádět zejména ve stoje, protože kontrola úniku moči je obvykle nezbytná, když je vzpřímená.,

muži nemají pánevní dno

a: muži mají svaly pánevního dna.