Krémová Česnek Toskánské Losos Se Špenátem a Sušenými Rajčaty – je Dušený v lahodné česnekové máslo, špenátem a sušenými rajčaty, smetanovou omáčkou, nebudete věřit, jak snadné, rychlé a jednoduché je vařit lososa tímto způsobem! Tyto lahodně kořeněné toskánské filet z lososa jsou šťavnaté a jemné na vnitřní straně s dokonale ostrými hranami. Po vyzkoušení tohoto receptu už nikdy nebudete chtít pravidelný recept na lososa!, Tento krémový losos recept je low-carb a keto friendly-užijte si to!

Foto credit: © Eatwell101.,

seznam Složek pro Krémovou Toskánské Losos Recept

• 3 filety z lososa,
• 2 lžíce olivového oleje
• 2 lžíce másla
• 5 stroužky česneku, jemně nakrájené
• 1 malá žlutá cibule, nakrájené
• 1/3 šálku (80 ml) zeleninového vývaru
• 5 oz (150 g) jarred sun-sušených rajčat v oleji, zbavený oleje
• 1 3/4 šálky smetany
• Sůl a pepř, podle chuti
• 3 šálky baby špenátu listy
• 1/2 šálku strouhaného Parmezánu
• 1 polévková lžíce čerstvou petrželkou, nasekané

Foto úvěru: © Eatwell101.,com,

Photo credit: © Eatwell101.com

Photo credit: © Eatwell101.com

Návod

1. Chcete-li Krémový česnek toskánský losos recept: zahřejte olej ve velké pánvi na středně vysoké teplo. Sezóna losos filety na obou stranách se solí a pepřem a opečeme v rozpálené pánvi, maso stranou dolů první, po dobu 5 minut na každé straně, nebo dokud vařené podle vašich představ. Jakmile jsou vařené filetky z lososa, vyjměte z pánve a odložte stranou.

2. Ve stejné pánvi roztavte máslo ve zbývajících šťávách z vaření., Přidejte česnek a smažte až do vůně (asi jednu minutu). Přidejte cibuli a míchejte smažit, dokud průsvitné. Přidejte rajčata sušená na slunci a smažte 1-2 minuty, aby uvolnily své příchutě. Nakonec nalijte zeleninový vývar a nechte omáčku mírně snížit.

3. Snižte teplotu na nízkou hodnotu, přidejte těžký krém a za občasného míchání přiveďte k mírnému varu. Smažte smetanovou omáčku se solí a pepřem podle vašeho vkusu.

4. Přidejte dětský špenát a nechte v omáčce vadnout a přidejte parmazán., Nechte smetanovou omáčku ještě chvíli vařit, dokud se sýr neroztaje.

5. Přidejte grilované filet z lososa zpět do pánve; posypeme petrželkou a lžící omáčku přes každý filet. Podáváme smetanový česnek toskánský losos přes dušenou zeleninu nebo květák rýže pro keto dieters, nebo rýže nebo těstoviny pro non-keto. Užijte si to! ❤️

Photo credit: © Eatwell101.com

Tipy pro Toskánské losos recept

Tento Toskánský losos recept je tak jednoduché, rychlé vaření, připraven za 20 minut nebo méně!, Křupavý a šupinatý losos je udušen v lahodném špenátu z česnekového másla a na slunci sušené rajčatové smetanové omáčce. Krémová česneková omáčka je kvalitní v restauraci a udržuje filé z lososa jemné a vlhké uvnitř.

• klíčem k získání dokonale krémová omáčka je jemně povaříme omáčku, aby se zabránilo oddělování a srážení
• Pro více chuti, můžete přidat trochou bílého vína namísto použití jen zeleninový vývar.
• neváhejte nahradit zeleninový vývar kuřecím vývarem nebo vodou.,
• Pokud nemáte k dispozici losos, nahraďte losos pstruhem, treskou nebo dokonce tilapií.

jak na pánvi lososa?

• používejte filé z lososa bez kůže nebo bez kůže. Máme rádi filé na kůži, protože zaručuje, že druhé kolo spalování se nebude držet na dně pánve.
• aby se maso lososa při vaření rovnoměrně rozostřilo, přiveďte filety z lososa při pokojové teplotě a osušte papírovými ručníky. To také pomáhá zabránit lepení v pánvi.,
• Sezóna filety z lososa, těsně před vařením, aby se zabránilo čerpání pryč vlhkost a nakonec se suchou lososa.
• před přidáním filé se ujistěte, že je vaše pánev pěkná a horká. Sear vaše filety z lososa, maso-strana první (kůže stranou nahoru), dokud pěkně zlaté a křupavé po dobu 3-4 minut na každé straně, v závislosti na tloušťce filet z lososa. Pokud jsou filé extra silné, vařte o něco déle, snižte teplotu na střední nebo středně nízkou, takže nespálíte venku, zatímco vnitřek je stále nedovařený.,

Strany, aby podáváme s Toskánským Lososa

• pan-zprudka losos recept je super snadné a jde se spoustou možností, pokud jde o volbu vedlejší pokrm. Některé z nejlepších možností pro tento recept s lososem jsou:
• Dušená/pečená zelenina jsou nízké carb oblíbené ( cuketa nudle, rýže květák, chřest, brokolice, atd…)
• Bramborovou kaší
• Bílá nebo hnědá rýže
• Těstoviny

Jak Ukládat Vařené Losos Toskánské

Tato krémová česnek, losos Toskánské bude trvat až 3 dny v chladničce., Zbytek toskánského lososa skladujte ve vzduchotěsné nádobě. Toskánský losos můžete také zmrazit ve vzduchotěsné nádobě po dobu až 1 měsíce.

Co ostatní čtenáři říci o této Toskánské Losos Recept

„Oh udělal jsem to krémová z lososa recept na večeři, přidala brokolici a baby brambory… bylo to výborné!!“- Jayne

“ milovali jsme tento toskánský recept na lososa. Tam je tolik extra omáčky, že to bylo perfektní přidat nějaké loketní těstoviny k němu. Moje dcera o tom nemohla přestat blouznit. Docela snadné, jakož!“- Jennifer

“ dejte lososa přes quinoa a rodina to milovala!, Dokonce i místní vybíravý 6 let jedl!“- Jacqueline

„udělal jsem toskánský losos včera v noci pro svou ženu, když se dostala z práce a bylo to skvělé“ – William

„můj manžel a já miluji tento recept. Mnoho variant s vegetariány by fungovalo. Neměl jsem půl a půl, takže jsem použil práškové mléko, vodu a zakysanou smetanu. Losos byl vynikající. Samozřejmě, nenechávejte nudle linguini !!“- Cynthia

“ to bylo vynikající! A pomalu! Jediné změny, které jsem udělal, bylo použití kuřecího vývaru, zmrazeného špenátu a mletého sušeného česneku., Tento recept na losos je dost dobrý na to, aby sloužil společnosti. Podávala jsem to přes kořeněný květák a bylo to perfektní!“- Kim

je losos zdravý?

losos je skutečná superfood: obsahuje omega 3 mastné kyseliny, nejlépe známé pro své přínosy pro zdraví srdce. Jíst losos nebo jiné mastné ryby, jako je pstruh, makrela a sleď, pomáhá chránit vaše srdce!,

Více losos recepty, které by vás mohly zaujmout

• Pečený Losos v Alobalu s Chřestem a Česnekem, Citrónovou Máslovou Omáčkou
• Pečené Med, Česnek, Losos ve Fólii
• Česnekovým Máslem Losos s Citronovou Chřest Pánvi
• 15 Minut Jídlo-Příprava Lososa a Chřest v Česneku Citronovou Omáčkou