Káva

Omlouváme se, java junkies: Váš oblíbený lék pro unavené ráno, obsahuje třísloviny (kyselá chuť sloučeniny), které vedou k barvení a odbarvení, podle Sally Nacpat, periodontist v soukromé praxi ve Washingtonu, d. c.,

Plus, protože je kyselá, káva mění rovnováhu pH v ústech, což umožňuje kyselým potravinám, které jíte později, mnohem rychleji poškodit zuby, vysvětluje Kourosh Maddahi, DDS, kosmetický zubař se sídlem v Beverly Hills.

jeho řešení: vypijte kávu víčkem-ne slámou. Tím se sníží zpět na kyselé prostředí káva vytváří v ústech, a zabránit jemné linky, které se tvoří, když zvrásnění rty popíjet ze slámy.,

čaj

stejně jako káva obsahuje čaj také ty barvicí sabotéry známé jako taniny, takže popíjení šálku chai může vést ke skvrnám, říká Cram.

ale je tu víc než to – jako konkrétní odstín, že čaj může otočit zuby. „Zelený čaj skvrny zuby šedé, a černý čaj skvrny je žlutá,“ vysvětluje Maddahi.

Pokud je zelený čaj vaším cílem, navrhuje investovat do vysoce kvalitní možnosti-čím nižší je kvalita, tím horší je skvrna, kterou způsobí. A pokud prostě nemůžete nabídnout pivo adieu, použijte maddahiho trik s víčkem na kávu.,

můžete také zvážit přidání trochou mléka do šálku. Výzkum naznačuje, že přidání mléka do čaje snižuje jeho schopnost znečistit zuby. Lee RJ, et al. (2014). Prevence vnější skvrny zubů vyvolané čajem. Doi: 10.1111 / idh.12096

Soda

nápoje naložené cukrem působí stejně jako občerstvení naložené cukrem, což dává bakteriím v ústech dostatek krmení (čímž uvolňuje škodlivé kyseliny), říká Cram.

sodovky jsou obzvláště nebezpečné, protože cokoli sycené je také kyselé a může erodovat zuby. To zahrnuje i verze bez cukru, Maddahi říká., (Ale opravdu jsme potřebovali další důvod, abychom se vyhnuli sodě?)

bílé víno

Cue smutné housle. Jak se ukázalo, popíjení na sauvignon blanc může také ukrást některé bílé od vašeho úsměvu.

Bílé víno, i když někdy sladší než červená, má stále dostatek kyseliny — opět poškodí sklovinu a vystavovat žlutější dentinu pod.

jeden způsob, jak minimalizovat škody? Studie ukazují, že držení kyselých nápojů v ústech příliš dlouho vede k erozi zubů — takže se nehýbejte, že Chardonnay kolem v ústech déle než sekundu nebo 2., Johansson a, et al. (2002). Srovnání faktorů potenciálně souvisejících s výskytem zubní eroze ve skupinách s vysokou a nízkou erozí. DOI: 10.1034 / j. 1600-0447. 2002.11211.x (na to se napijeme.)

červené víno

červené víno může být zodpovědné za zuby, které změnily odstíny šedé-což je nešťastně těžší odstranit než nažloutlé skvrny, říká Maddahi. Viníci? Stejné otravné třísloviny vidíme v čaji a kávě, které červené víno má hodně.,

ale je tu stříbrná podšívka: zatímco váš oblíbený Malbec nemusí pomoci vašim perleťovým bílým zůstat tímto způsobem, nedávný výzkum naznačuje, že červené víno může skutečně pomoci v boji proti bakteriím způsobujícím dutiny.Esteban-Fernandez A, et al. (2018). Inhibice ústní patogeny přilnavost k lidské gingivální fibroblasty víno polyfenoly sám a v kombinaci s orální probiotikum. DOI: 10.1021 / acs.jafc.7b05466 takže pokračujte a nalijte ji-samozřejmě s mírou.