Lehké a Zdravé Kuřecí Salát Recept
- Pin
- Sdílení
- Tweet
Lehký a Zdravý Kuřecí Salát Recept-rychlé a snadné kuřecí salát recept je nízkokalorický, může být provedena v předstihu, a ideální na sendviče, nebo jako předkrm!
Dnes přináším vám rychlý a snadný recept na klasický kuřecí salát. Aaaand, jako bonus, je to nízkokalorická verze! Plácačky všude kolem!,
je to perfektní recept pro ty z vás, kteří se pevně drží vašich novoroční předsevzetí souvisejících se zdravím (někdo tam venku?!). Nebo, pokud jste jako já a už jste měli trochu hrbolatý úsek (kluci, budu tady průhledný – miluji dezert), tento recept na kuřecí salát vám pomůže dostat se zpět na trať.
s tímto receptem můžete mít svůj dort a jíst ho také (doslova, protože je tak lehký a zdravý, je tu spousta místa pro dort).,
teď o vás nevím, ale jsem obrovský přísavek na dobrý sendvič s kuřecím salátem(doufám, že jste taky!). Tam býval tento úžasný bagel obchod poblíž místa, kde jsem žil,a jejich kuřecí salát na kvásku bagel měl-zemřít! Bohužel, místo bylo prodáno a majitelé si s sebou vzali recept na kuřecí salát, takže jsem si přál, abych si ho objednal častěji(protože jednou týdně pro mě zjevně nestačilo).
ale tento příběh končí dobrou poznámkou! I když tento kuřecí salát není přesnou replikou receptu,je to docela blízko. Tajná přísada?, Pikantní hnědá hořčice. Malý zing v hořčici zcela zesiluje chuť, aniž by přidal příliš mnoho kalorií. Je to win/win situace.
tento recept je také neuvěřitelně všestranný. Do receptu můžete nahradit všechny ingredience, které máte, zdvojnásobit nebo ztrojnásobit recept, a dokonce připravit recept předem.
můžete ji servírovat tak, jak se vám líbí. Pokud jste low-carbing to, můžete sloužit tento salát přes salát. Pokud jste bez lepku, dejte tento salát na rýžové lupínky. Jezte sám nebo na plátku chleba., Nebo, pokud se ke mně chcete připojit v tom nejlepším sendviči na světě, nasaďte si toastový kváskový bagel. Vidíš? Můžete s ním doslova dělat, co chcete.
vím. Je to tak snadné!
- 2 šálky kuřecí vařené a na kostičky nakrájené
- 1/4 šálku celeru nakrájené
- 1/4 šálku zelených hroznů snížit na polovinu
- 1/4 šálku červené hrozny snížit na polovinu
- 1/4 šálku mandlí, nakrájené
- 2 Lžíce řecký Jogurt prostý* (nebo lehké majonézy)
- 2 lžičky pikantní hnědé hořčice
- 1/2 lžičky pepř
- 1/2 lžičky soli
- 1/4 lžička česnekový prášek
- volitelné doplňkové moduly nebo substituce: na kostičky nakrájené červené cibule, nakrájenou mrkev, rozinky, atd.,
-
Ve velké míse smíchejte kuře, celer, zelené a červené hrozny a mandle dohromady. Zrušit.
-
v malé misce smíchejte řecký jogurt (nebo mayo) a kořeněnou hnědou hořčici se všemi kořením.
-
nalijte dresink na kuřecí směs a míchejte, dokud nebude potažen.
-
podávejte s krekry, na salátu nebo chlebu.
-
užijte si to!