Articles

Med Česnek Krevety Míchejte Fry

Tento med česnek krevety míchejte fry krevety a brokolice hodil v super lehké, sladké a pikantní omáčkou. Zdravější možnost večeře, kterou si každý zamiluje!

Tento krevety a brokolice míchat smažit je ideální pro ty rušné noci, kdy budete potřebovat čerstvou večeři na stole v žádném okamžiku. Toto jídlo se provádí za pouhých 20 minut!

legrační věc, o blogů je, prostě nikdy nevíte, kdy recept se chystá vzlétnout., Některé z mých dřívějších hitů byly kuřecí a brokolice míchat smažit a citron chřest těstoviny. Pak to byl med česnek kuře míchat smažit, který se stal stále nejpopulárnější recept na mých stránkách! Teď jsem zpátky s dalším míchaným smažením, tentokrát máme úžasný med česnek krevety míchat smažit. Je naloženo s krevetami a zeleninou, které jsou všechny potaženy snadnou 4 přísadovou omáčkou!

Jak med česnek krevety

ingredience pro tento krevety a brokolice hýbat smažit, jsou poměrně jednoduché., Máte krevety, brokolici, trochu oleje, sójovou omáčku, med a kukuřičný škrob pro zahušťování. To je opravdu vše, co je k tomu! Krevety a brokolice se vaří, pak se omáčka nalije přes vrchol a vaří, dokud není tlustá a lesklá. Přidejte stranu rýže a podává se večeře!

krása tohoto receptu je, že je velmi snadné přizpůsobit podle vašich představ. Není fanoušek brokolice? Vyzkoušejte mrkev, chřest, houby, sněhový hrášek nebo kombinaci zeleniny., Na omáčce můžete také provést různé varianty chuti přidáním přísad, jako je mletý zázvor, sezamový olej nebo dokonce trochu pomerančového džusu.

vždy Dostávám spoustu komentářů pokaždé, když zveřejním fotografii krevet s ocasy stále zapnutými. Tady je můj názor na celou věc. Krevety s ocasy jsou atraktivnější než krevety s ocasy. Jak již bylo řečeno, není vždy snadné jíst krevety s ocasy, zejména v míchání smažit. Takže je to vaše volba, zda krevety ocasy zůstat na nebo sundat.,

Honey cesnak Shrimp porce návrhy

i like to serve this dish over rice (brown or white). Také jsem sloužil tento krevety přes asijském stylu nudle jako chow mein nudle nebo soba nudle s velkým úspěchem. Tento smažený potěr lze také podávat přes quinoa nebo květákovou rýži. V podstatě hledáte nějaký druh škrobu absorbovat všechny ty nádherné omáčku!,

Více hýbat smažit recepty

  • Hovězí a Brokolice Hýbat Smažit
  • Kuřecí Mandlový Ding
  • Kung-Pao Krevety
  • Teriyaki Krevety Míchejte Fry
  • Teriyaki Hovězí Hýbat Smažit

Tisk Pin

5 z 16 hlasů

Med Česnek Krevety Míchejte Fry

Tento med česnek krevety míchejte fry krevety a brokolice hodil v super lehké, sladké a pikantní omáčkou. Zdravější možnost večeře, kterou si každý zamiluje!,“>

2 1/2 cups broccoli florets

  • 2 teaspoons vegetable oil divided use
  • 4 cloves garlic minced
  • 1/4 cup water
  • 1/4 cup low sodium soy sauce
  • 3 tablespoons honey
  • 2 teaspoons corn starch
  • salt and pepper to taste
  • Instructions

    • Heat 1 teaspoon of oil in a large pan over medium high heat.,
    • přidejte brokolici a vařte 4-5 minut nebo do měkka.
    • vyjměte brokolici z pánve; položte ji na talíř a přikryjte, aby se zahřál.
    • otřete pánev čistou papírovou utěrkou a otočte teplo na vysokou.
    • přidejte zbývající lžičku oleje do pánve.
    • krevety ochucte solí a pepřem a přidejte je do pánve., Vařte 3-4 minuty za občasného míchání, dokud nebude růžová a neprůhledná.
    • přidejte česnek do pánve a vařte 30 sekund.
    • přidejte brokolici zpět do pánve.
    • v misce rozšleháme vodu, med a sójovou omáčku.
    • v malé misce smíchejte kukuřičný škrob s lžící studené vody.
    • nalijte směs sójové omáčky na krevety a zeleninu;vařte 30 sekund. ,
    • Přidejte kukuřičný škrob a přiveďte k varu; vařte 1 minutu, nebo dokud omáčka právě začala houstnout.
    • podávejte okamžitě, v případě potřeby s rýží.

    poznámky

    1. můžete nechat krevety ocasy zapnuté nebo vypnuté, vaše volba!
    2. nakrájejte brokolicové kvítky na přibližně 1 palec, aby se rychle vařily.
    3. česnek mletím co nejjemněji pomocí nože nebo lisu na česnek.,

    Nutrition

    Calories: 242kcal | Carbohydrates: 20g | Protein: 31g | Fat: 4g | Saturated Fat: 1g | Cholesterol: 357mg | Sodium: 653mg | Potassium: 333mg | Fiber: 1g | Sugar: 14g | Vitamin A: 355IU | Vitamin C: 57.5mg | Calcium: 240mg | Iron: 3.9mg