Zvažte včetně meloun v letní hubnutí dieta s těmito recepty.

jste jedním z nich, kteří netrpělivě čekat na letní sezónu dopřát osvěžující a šťavnaté melouny? Nelze popřít, že v horkém letním dni není nic tak uklidňujícího jako chladný klín melounu! S 92% obsahem vody je toto letní ovoce ideální pro udržení hydratace našeho těla během sezóny., Pro neověřené patří do rodiny cucurbitaceous, která zahrnuje ovoce a zeleninu, jako je okurka, squash, dýně a kol. Když už mluvíme o vodním melounu, toto nádherné ovoce nejen chutná dobře, ale také pomáhá při ztrátě těch kil navíc. Proto by se dalo uvažovat o zahrnutí melounu do jejich letní stravy na hubnutí.

Jak meloun pomáhá hubnutí?

díky nízkému obsahu kalorií a vysokému obsahu vody udržuje meloun člověka plný po dlouhou dobu, což může pomoci podpořit hubnutí. Podle USDA obsahuje 100 gramů melounu Pouze 30 kalorií a 0% nasycených tuků., Obsahuje také slušné množství vlákniny. Proto můžete zvážit konzumaci tohoto ovoce tolik, kolik chcete, bez viny. Podle zdravotnického lékaře a odborníka na výživu Shilpa Arora ND je meloun také „skvělým zdrojem pro udržení procesu trávení.“

Nicméně, jeden musí si uvědomit, že zdravotní odborníci radí, že byste se měli vyhnout jíst meloun v noci, protože je kyselé povahy; spotřeba meloun v noci může zpomalit proces trávení v těle (to je prý dobré trávení, podpora hubnutí).,

Přečtěte si Také: 5 Velkolepé Výhody Meloun (Tarbuz) A 7 Osvěžující Recepty

Tady Jsou 5 Meloun-Založené Recepty Na Hubnutí:

obecně konzumovat meloun, jak to je, nebo ve formě šťávy (samozřejmě chlazené!). Toto šťavnaté a křupavé ovoce chutná úžasně v každé formě. Ale mít to samé denně může být trochu monotónní a nudné., Proto vám přinášíme některé meloun-založené recepty, které bude nejen smrk ovoce, ale také hubnutí dietní režim chutný. Podívejte se:

chlazený meloun a řepná polévka:

polévkou obecně myslíme na horkou utěšující misku dobroty. Ale lidé mají tendenci vyhýbat se horkému jídlu během letní sezóny. Proto Vám přinášíme tuto chlazenou polévku, která se může pochlubit dobrotou melounu a červené řepy. Tato polévka se snadno vyrábí a uklidňuje žaludek. Klikněte zde pro kompletní recept.,

meloun salát:

Představte si salátovou misku se všemi plody a zeleninou, které se vám líbí! Tento rychlý a jednoduchý recept na salát zahrnuje šťavnatý meloun, čerstvý a křupavý salát, pikantní limetkovou šťávu a další. Zde je recept pro vás a věřte nám, meloun salát chutná božsky! Klikněte zde pro recept.

meloun a jahodový koktejl:

Jak si můžeme nechat ujít užívat meloun ve formě našeho oblíbeného smoothie? Smoothie vždy dělá jednu z nejlepších možností, když lidé zvažují jít na rychlé a snadné jídlo., Jak již název napovídá, tento koktejl obsahuje meloun a jahody, z nichž oba pomáhají při hubnutí. Klikněte zde pro recept.

Meloun Basil Cooler:

melounová šťáva nebo chladič je jedním z nejčastějších způsobů konzumace ovoce. Zahrnutí některých listů bazalky způsobí, že nápoj bude zdravější. Klikněte zde pro recept.

Pikantní Meloun Polévka

obvykle spojujeme se sladkou a uklidňující chuť s meloun., Ale už jste někdy mysleli, že toto ovoce může být pikantní? Pokud ne, pak zde máme recept pro vás! Tato pikantní melounová polévka se připravuje s melounem, zázvorem-česnekem, chilli vločkami a kol. Vyzkoušejte to doma. Klikněte zde pro recept.

tyto recepty můžete také připravit pro své hosty na letní párty. Vyzkoušejte je doma a dejte nám vědět svůj názor v sekci komentáře níže. Šťastné vaření!

o Somdatta SahaExplorer – to je to, co si Somdatta ráda říká. Ať už jde o jídlo, lidi nebo místa, jediné, po čem touží, je znát neznámé., Jednoduchý aglio Olio těstoviny nebo daal-chawal a dobrý film může udělat její den.