mohou kolagenové doplňky zlepšit vaše vlasy?
Kolagen je protein, který slouží jako stavební kámen pro naše vlasy, kůži, nehty, svaly, šlachy a dokonce i krevní cévy. Je to vlastně nejhojnější protein u lidí, který tvoří 75 procent suché hmotnosti pokožky a 30 procent celkové proteinové hmoty našeho těla.
Jak stárneme, naše těla přirozeně produkují méně kolagenu., A poškození sluncem může dále snížit produkci kolagenu. Tato ztráta kolagenu, mohou přispívat k některé z klasických příznaků stárnutí v mnoha lidí — jako vrásčitá a povislá kůže, drsnost, suchost, svědění, zvýšená křehkost a kůže, která je náchylnější k lámání.
a To není překvapující, pak, že někteří lidé se podívat na produkty obsahující kolagen jako klíč k couvání tyto nežádoucí odznaky věku, a to výrobků — od oční krémy a šampony, ústní doplňky — tout výhody, jako příslib vláčnou pokožku a husté vlasy.,
existuje nějaký výzkum, který naznačuje, že doplňky kolagenu mohou zlepšit zdraví a vzhled naší pokožky — bylo prokázáno, že zlepšují pružnost a zvyšují hydrataci. Výzkum ukázal další zdravotní přínosy kolagen doplňky, včetně snížené bolesti kloubů a zvýšení svalové hmoty ve studiích sportovců, kteří konzumují denně kolagen doplňky krátce po zpracování.
ale pravda je: opravdu ještě nevíme, zda kolagenové doplňky mohou pomoci v boji proti vypadávání vlasů nebo zastavit šedivé vlasy.,
Tento článek rozebírá některé teorie o tom, co doplňky kolagenu mohou udělat pro zdraví vlasů.
Teorie: Aminokyselin v Kolagenu Doplňky Působí jako Stavební Bloky pro Silnější Vlasy
To je předpokládal, že aminokyselin v kolagenu doplňky, pomůže vaše tělo, aby se více keratin, který přispívá k silné, zdravé vlasy. Samotný kolagen je tvořen aminokyselinami-konkrétně glycinem, prolinem a hyrdoxyprolinem. Vlasy jsou tvořeny hlavně proteinovým keratinem, který se sám skládá z prolinu (mimo jiné aminokyselin).,
kolagenové doplňky jsou obvykle již rozděleny na peptidy dvou nebo tří aminokyselin, aby byly pro vaše tělo jednodušší.
alespoň dvě primární aminokyseliny kolagenu — prolin a glycin — hrají roli ve zdraví vlasů.
k určení, zda zvýšení kolagenu, který konzumujete-ať už ve formě potravin bohatých na kolagen nebo doplňku kolagenu-může vašemu tělu pomoci vytvořit keratin, který potřebuje pro silnější a zdravější vlasy.,
teorie: kolagenové peptidy bojují s poškozením vlasových folikulů volnými radikály
jedna teorie o tom, proč vlasy ztrácejí kvalitu, když stárneme, se zaměřuje na bitvu mezi volnými radikály a antioxidanty. Volné radikály jsou vysoce reaktivní molekuly, které mohou přímo poškodit proteiny, DNA a lipidy, které tvoří naše buňky. Zejména nepřímé důkazy naznačují, že volné radikály mohou poškodit naše vlasové folikuly — tunel-jako struktura pod naší vnější vrstvy kůže, kde vlasy začínají růst — a kolagenem je obzvláště náchylné k útoku.,
naše těla produkují volné radikály (a tato produkce se s věkem zvyšuje), ale nacházejí se také v našem prostředí ve věcech, jako jsou UV paprsky, cigaretový kouř a další znečišťující látky. Antioxidanty naopak mohou tyto molekuly redukovat a neutralizovat, ale není divu, že jich děláme méně, jak stárneme.
myšlenka je, že vzhledem k tomu, kolagen je myšlenka ke zvýšení aktivity fibroblastů—, které vytvářejí přirozené produkci kolagenu v našem těle — ústní kolagenu suplementace může pomoci v boji proti ztrátě kolagenu prostřednictvím volných radikálů tím, že pomáhá podnítit přirozenou produkci kolagenu.,
k určení, zda užívání kolagenových doplňků může pomoci v boji proti volným radikálům ve vašem těle, včetně těch, které mohou poškodit vaše vlasové folikuly, je zapotřebí další výzkum.
teorie: kolagenové peptidy zpomalují vlasy od šedivění
bylo také navrženo, že volné radikály přispívají k šedivění vlasů, tzv.“Naše vlasy přirozeně ztrácejí pigment, jak stárnou, ale vystavení volným radikálům to možná zhoršuje.,
teorie je, že volné radikály ničí buňky, které tvoří pigment ve vlasech, a bez dostatek antioxidantů, které pomáhají bránit proti této destrukci buněk, vlasy, začíná šedivět. Podle této teorie by pravděpodobně rostoucí spotřeba antioxidantů mohla zpomalit proces šedivění.
potřebujeme více výzkumu, abychom lépe pochopili účinek antioxidantů na proces šedivění a zda kolagen doplňky mohou podporovat antioxidační aktivitu v těle na pomoc boji s volnými radikály a zpomalit tento proces.,
Teorie: Kolagenní Peptidy Zabránit Řídnutí Vlasů
Jak jsme věku, naše tělo produkovat méně kolagenu, naše kůže se stává slabší, a to je navrhl, že z tohoto důvodu — nebo alespoň částečně z tohoto důvodu — naše vlasové folikuly miniaturizovat, což nakonec vede k vypadávání vlasů.
ale protože bylo prokázáno, že doplnění kolagenu zlepšuje pružnost a hydrataci pokožky, někteří věří, že může pomoci zabránit ztenčení vlasů, Jak stárneme.
je však třeba poznamenat, že se jedná o jednu z mnoha oblastí zahrnujících kolagen a zdraví vlasů, které stále vyžadují další výzkum.,
potřebujete více výzkumu
kolagen je stavebním kamenem pro mnoho věcí v našem těle, včetně vaší lesklé hřívy vlasů.
když jsme se méně kolagenu, jak jsme věku — a nevyhnutelné věci, jako je slunce může snížit naši produkci kolagenu i dále — to je přirozené se ptát, jaké účinky to může mít na vaše zdraví vlasů, a to, co můžete udělat, aby bránit proti poškození.
existuje mnoho teorií o tom, co zvýšení příjmu kolagenu — buď s potravinami bohatými na kolagen nebo kolagenovými doplňky-může udělat pro vaše vlasy.,
podle dostupného výzkumu mohou doplňky kolagenu zvýšit fibroblasty našeho těla, což jsou jednotlivé buněčné sítě v kůži, které produkují kolagen. A kolagen, jak již víme, používá naše tělo k budování pojivových tkání, kůže a nehtů.
A zatímco výzkum naznačuje, kolagen hraje aktivní roli v podpoře zdraví vlasů, tam je ještě mnohem více výzkum je třeba udělat, aby určit, pokud to může zabránit řídnutí vlasů a šedivění, a k poškození folikulů.
