tento recept na šťávu z jablečného citronu je ultra zelený a zdravý! Je vyroben z kale, římský, citron, jablko, a zázvor a dělá pro nejchutnější detoxikační, čistící a výživový nápoj!

já jsem jen dost nachlazený a chtěl, aby pop a sdílet tuto super zelená šťáva recept, který pomohl sestra mě zpátky do zdraví.,

nikdy není zábavné chytat nachlazení a je to často nevyhnutelné, ale existují některé věci, které můžeme udělat, abychom podpořili náš imunitní systém a pomohli našemu tělu bojovat. Jedna věc, kterou osobně přísahám, je spousta a spousta zelených.

kdykoli jsem nemocný, snažím se vypít co nejvíce zelené šťávy a zelených koktejlů. Mám tendenci se více naklonit k smoothie straně věcí, ale pití stejné zelené smoothie pro více jídel denně dostane malinký trochu nuda. To je místo, kde tento lahodný recept na zelenou šťávu přichází do hry!,

Jak Udělat Nejlepší Zelená Šťáva Recept

Budování zelené šťávy je super jednoduché, ale osobně, Jsem rád ujistil, že mám dobrou směs zelených, zeleniny, ovoce, a boostery. Také rád chodím s vodnatou zeleninou, abych mohl maximalizovat objem šťávy, kterou dostávám.

zde je několik nápadů pro každou z nich., Opravdu se nemůžete pokazit a jakým způsobem kombinujete tyto ingredience, budete mít chutnou, zdravou šťávu, která naplní vaše tělo živinami a zvýší vaši energii po celý den.

použijte kombinaci zelených, kořenů a ovoce a slibuji, že budete mít na ruce lahodnou šťávu. Je důležité vyvážit vaše cukry, takže se pokuste začlenit jednu ze zelených do každé z vašich šťáv.,

Co je Uvnitř Apple Zázvoru Citronová Šťáva

Toto je ideální zelený džus pro začátečníky. Je to snadné, je to koláče, ale s mírnou sladkostí a chutná úžasně.

Zde jsou dobroty, které najdete uvnitř:

• Kapusta + římský
• Celer + okurky
• Mrkev
• Jablka
• Citron + zázvor

také jsem někdy chtěl přidat petržel nebo koriandr tam, jak dobře!,

Co je Zelený Džus?

Zelená šťáva je šťáva, která byla vyrobena ze zeleniny, zeleniny a ovoce. Obvykle se vyrábí v odšťavňovači, ale může být také vyroben v mixéru (více o tom za sekundu).

mluvil jsem trochu o odšťavňování před (pamatujte, když jsem udělal, že 3-denní zelený džus detox?), ale myslím, že je důležité si uvědomit, že odšťavňování a mísení (tj. výroba smoothies), je velmi odlišné., To neznamená, že jeden je lepší než druhý, jsou prostě…jiné.

Na rozdíl od smoothies, odšťavňování odstraňuje veškeré vlákno z vašeho ovoce a zeleniny, takže vás s lahodnou tekutinou, která je plná živin. Na rozdíl od smoothies, které tráví déle kvůli vláknině, se šťáva snadno vstřebává a dává vám náraz živin, které má každá složka. To je důvod, proč je to také skvělý nástroj, jak přidat do svého studeného bojového arzenálu. Tento okamžitý spěch živin pomáhá dát váš imunitní systém pěkný malý impuls.

je pro vás Zelená šťáva dobrá?,

Zelená šťáva je pro vás určitě dobrá, ale je tu námitka. V závislosti na složkách může zelená šťáva také obsahovat tunu cukru. A protože není vlákno, může to zvýšit hladinu cukru v krvi jako blázen.

Pokud chcete udělat zdravou zelenou šťávu, nezapomeňte zahrnout pouze 1/2 kusu ovoce na porci. Například tato šťáva? Používá pouze 1 jablko a stále má 17 g cukru na porci.

takže si jen chcete být vědomi množství ovoce, které přidáváte. A použijte nejmenší množství, které můžete a stále si vychutnáte chuť vaší šťávy.,

Můžu Udělat Zelenou Šťávu se Zázvorem do Mixéru?

v mixéru můžete určitě vyrobit zelenou šťávu.

Zde je návod, jak, aby se šťávy v mixéru:

1. Přidejte všechny ingredience do mixéru (ujistěte se, že oloupat citron!,) a přidejte asi 1/2 šálku vody
2. Směs šťávy na vysokou, dokud je to většinou hladké
3. Místo matice mléko taška přes mísy a nalít šťávu do matice mléko taška
4. Použijte své ruce, aby zmáčknout šťávu z pytle ven, takže se dužina za

A pak můžete jen popíjet a užijte si to! Pokud jste někdo, kdo plánuje hodně pít zelenou šťávu, Navrhoval bych investovat do odšťavovače. Miluji svůj odšťavňovač Breville a měl ho téměř 6 let bez problémů!,

Více Zdravé Smoothie + Džus Recept vyzkoušet:

• Mango, Kardamom Šťávy
• Zelené Jablko Džus
• Energizující Almond Joy Smoothie
• Skrytý Vegetarián Ananas Zelené Smoothie
• Zelené Jablko Smoothie

Zdravé Zelené Šťávy s Citronu

Použít kombinaci zelenina, kořeny a ovoce a slibuji, že budete mít lahodnou šťávu na ruce., It’s important to balance your sugars, so try to incorporate one of the greens into each of your juices.

Prep Time 5 minutes

Total Time 5 minutes

Servings 2 Servings

Calories 184kcal

Print Pin

4.,v>

Ingredients

• 1 bunch of kale
• 1 head romaine lettuce
• 1 medium carrot optional
• 5 celery stalks
• 1 medium cucumber
• 1 green apple
• 2 lemons
• 1″ piece of fresh ginger

Instructions

• Wash all your ingredients.,
• složky šťávy podle návodu k použití odšťavňovače. Pokud nemáte odšťavňovač, můžete použít metodu mixéru (viz výše).
• Sip pomalu a užívejte si!

Výživa

Slouží: 20oz | Kalorie: 184kcal | Sacharidy: 41 g | Bílkoviny: 9g | Draslík: 1969mg | Vláknina: 5g | Cukr: 17 g | Vitamin A: 31922IU | Vitamin C: 315mg | Vápník: 429mg | Železo: 5mg