toto onemocnění bylo poprvé popsáno v roce 1967 a bylo založeno na výsledcích experimentů na zvířatech. Psychologové se domnívají, že tato zjištění se mohou vztahovat i na člověka.

tento stav vede ke zvýšeným pocitům stresu a deprese. U některých lidí je také spojena s posttraumatickou stresovou poruchou (PTSD).

naučená bezmocnost: co to je?,

podle Americké Psychologické Asociace se naučená bezmocnost stává, když někdo opakovaně čelí nekontrolovatelným, stresovým situacím a nemůže ji překonat.

„naučili se“, že jsou bezmocní a nemohou je změnit, i když je to možné.,

k Dispozici jsou tři klíčové vlastnosti tohoto stavu:

1. stává pasivní tváří v tvář trauma
2. obtížnost učení, že reakce může ovládat trauma
3. může nárůst hladiny stresu

Dva vědci provedli experimenty, které vyvinul a popsal teorii naučené bezmoci.

Prof. Seligman a Prof. Steven F. Maier provedli studie na psech, ve kterých vystavili zvířata sérii elektrických šoků.

psi, kteří nemohli ovládat šoky, nakonec vykazovali známky deprese a úzkosti., Ti, kteří by mohli stisknout páku, aby zastavili otřesy, ne.

v následném výzkumu se psi, kteří nemohli ovládat šoky v prvním experimentu, ani nepokoušeli vyhnout šokům, přestože to mohli udělat skokem přes bariéru. Naučili se být bezmocní.

naučená bezmocnost: spojené s duševním onemocněním

výzkum ukazuje, že zvyšuje stres, úzkost a depresi u lidí i zvířat.

léčba

nejčastější léčbou je kognitivní behaviorální terapie (CBT)., Pomáhá lidem překonat tyto typy výzev změnou způsobu myšlení a jednání.,

V této terapii pacientů:

• získat podporu a povzbuzení
• zkoumat původ naučené bezmocnosti,
• rozvíjet způsoby, jak snížit pocity bezmoci
• identifikovat negativní myšlenky, které přispívají k naučené bezmocnosti,
• identifikovat chování, které posílit naučenou bezmocnost
• nahradit myšlenky a chování, s více pozitivní a prospěšné ty,
• zlepšit sebevědomí
• práce přes náročné emoce
• řešení případů zneužívání, zanedbávání a zranění
• stanovit cíle a úkoly pro sebe