Nejhorší Konzervované Potraviny

Zatímco některé konzervované potraviny mohou být dobrým zdrojem bílkovin, sacharidů, vlákniny, vitamínů a minerálních látek, existuje celá řada negativních vlastností, že přijít v pohodlné konzervované podobě., Široká škála konzervačních látek je zabalena do plechovek, aby se zajistilo, že si jídlo zachová barvu, chuť a rovnoměrný tvar. Nejvýznamnější a nejrozšířenější z nich je sodík, který tvoří hydroxid část chloridu sodného, neboli pravidelné stolní sůl. Sůl je tradiční konzervátor a byl používán po tisíce let k zastavení jídlo z děje špatně, ale v dnešní době to je více často používán jako látka zvýrazňující chuť a je skryté v různých potravinách. Přečtěte si o nejhorších konzervovaných potravinách, včetně lákavě pojmenovaného “ konzervovaného masného potravinářského výrobku.“Bojte se. Velmi se bojte.,

Konzervované jalapeňos

neřekl bych, že chilli, obvykle potraviny s velký přínos pro zdraví (včetně zlepšení oběhu a libida), by tak naložený sodíku, ale jsou to vlastně řadí jako jeden z nejvyšších sodíku potraviny, které můžete najít — a jedna z nejhorších konzervované potraviny. Opravdu, neexistuje žádná omluva jít na konzervované verzi v tomto případě, vzhledem k tomu, jak snadno dostupné jalapenos jsou čerstvé., Chcete-li získat trochu té konzervované, nakládané chuti, jednoduše nakrájejte čerstvé jalapenos a přikryjte rýžovým octem, bílým octem nebo octem z bílého vína na několik hodin (nebo přes noc) a poté přidejte do misky. Už nikdy nekoupíš konzervy.

konzervovaná kuřecí nudlová polévka

kuřecí polévka mohla být vaším zotavujícím se jídlem, když jste byli mladí. Bylo to jemné, oteplovací a výživné, ale jak je tomu tak často, tato nízkotučná, s nízkým obsahem cukru se ve věku „nejnižších cenových výher“ stala zcela odlišnou.,“Jako nutriční volba, mohlo by se zdát ideální, vzhledem k tomu, že její make-up je poměrně reprezentativní, co Centra pro Nutriční Politiku a Podporu (CNPP) naznačují, váš denní příjem sacharidů, bílkovin a tuků. Ale skryté pod povrchem leží zdravotní riziko: hodně sodíku. CNPP navrhuje maximálně 2400 mg sodíku denně a Americká srdeční asociace navrhuje ještě méně při 1500 mg. Jedna plechovka kuřecí nudlové polévky může zabalit více než 1 800 mg sodíku-75% vašeho RDI, a to i velkorysými odhady. Vaše nejlepší sázka? Udělejte to doma a zmrazte jej pro pozdější použití., Vyzkoušejte recept na kuřecí polévku Simona Majumdara na ultra zdravé asijské pokrmy.

konzervovaný hrášek

pokorný a všestranný hrášek je zřídka viděn čerstvý kvůli jeho krátké skladovatelnosti. Je to také v relativně nízké poptávce jako čerstvý produkt (je to vlastně mnohem lepší pro zdraví vědomé chlap koupit zmrazené). To je způsobeno tím, že jsou bleskově zmrazené během několika hodin od vyzvednutí a jako takové jsou téměř všechny živiny a minerály uzamčeny. Když čerstvé sedí na polici ve vašem místním obchodě, čím déle tam zůstanou, tím více dobrých věcí pijavice ven., Vyhněte se konzervy-tam je absolutně žádný smysl vzhledem k tomu, jak brilantní zmrazený produkt jsou. Jeden šálek konzerv hrachu obsahuje mezi čtvrtletí a třetina RDI sodíku a prakticky všechny živiny a vitamíny jsou zničeny dlouho, vysoká teplota vaření proces se projít předtím, než udeří do plechovky.

více z nejhorších konzervovaných potravin po skoku…