Granola je populární a potenciálně všestranná svačina, obvykle vyrobená ze základny celozrnného, lehce opečeného ovsa. Tyto oves jsou často leštěné s několika dalšími složkami, jako jsou ořechy, hnědá rýže, semena konopí, semena lnu (skvělý zdroj železa), nebo sušené ovoce, a často slazené cukrem, medem, nebo jiná umělá sladidla.,

Zatímco nutriční profil granola se liší od značky ke značce, to je obecně kaloricky bohaté, plnění, s vysokým obsahem vlákniny občerstvení, ale je často také velmi vysokým obsahem cukru a tuků.

nejlepší Granola na trhu

• Nejlepší celkově: Manitoba Harvest Hemp Yeah!, Med a Oves
• Nejlepší Hromadně Kupovat: Příroda je Cesta Medu Mandlové
• Nejvíce Unikátní Chuť: Bob ‚ s Red Mill Apple Borůvkové Müsli
• Nejlepší Low Carb Recept: Nízké Karb Keto Nut Granola
• Nejlepší Obilí Kombinace: DRUH Vanilka Borůvka Klastrů
• Ovoce Těžká Volba: Medvěd Nahý Ovoce a Ořechů Müsli

mnoho lidí si müsli jako rychlé občerstvení, zatímco jiní jíst s mlékem nebo přes jogurt pro více podstatných snídaně možnost, než obilovin. Na trhu je spousta možností granola., Než se rozhodnete, které koupit, je moudré porovnat několik, abyste zjistili, co přesně je uvnitř tašky. Zaokrouhlili jsme některé z nejlepších granola, ochutnali je a určili naše nejlepší tipy.

Poznámka Editora: obsah na Barbendu má být informativní povahy, ale neměl by být považován za lékařskou pomoc. Názory a články na tomto webu nejsou určeny k použití jako diagnostika, prevence a/nebo léčba zdravotních problémů. Je to vždy dobrý nápad mluvit se svým lékařem před zahájením nové fitness, nutriční, a/nebo doplnit rutinu., Individuální potřeby vitamínů a minerálů se budou lišit.

Nejlepší Celkový

S nádechem medu pro sladkosti, tento granola spoléhá na své unikátní složka profilu — včetně konopí a dýňová semínka (další solidní způsob, jak doplnit váš příjem železa) — vytvořit fantastický chuťový profil. Zde je makro rozdělení pro jednu třetinu šálku porce: 111 kalorií, čtyři a půl gramu bílkovin a 13 gramů sacharidů.

z hlediska snackability získává granola Manitoba Harvest body za svou strukturu., Spíše než mít malé kousky semen a granola běží z ruky, když uchopíte hrst (nikdy dobrá věc!), strukturální integrita této granoly vytváří malé mini klastry, protože dýňová semena, oves a konopná semena se drží pohromadě.

Chuť-wise, müsli naklání na chuť jeho složek, posiluje to lehce s medem a tapioka sirup, přírodní sladidla a pojiva. Výsledkem je velmi přirozené degustační občerstvení s dostatkem sladkosti, aby vás nechalo chtít víc.

kdo by měl koupit Manitoba Harvest konopí Jo!, Med a oves

• ti, kteří ocení bohatou, drobivou texturu.
• lidé, kteří ocení ne příliš sladkou chuť.

kdo by neměl koupit Manitoba Harvest konopí Jo! Med a oves

• penny pinchers. Tato granola byla dražší než většina konkurenčních možností na trhu.

jediným skutečným klepáním, které jsme měli proti této granole, byla cenovka na vyšším konci trhu. Všechny ostatní důvody k odečtení bodů v našem žebříčku byly poměrně subjektivní a nedržely velkou váhu., To je druh müsli si můžete vzít s sebou na těžký mrtvý tah, nebo squat zasedání a získat nějaké rychlé sacharidy ve vašem systému, aniž by nepořádek. Je to maličkosti, jako že oceňujeme v produktu, i když to není to, co výrobci uvažují ve výrobě.

Na začátek to všechno pryč, výrobce je certifikován jako B Corporation, hnutí určena znamenat podniky, které používají etické postupy.

Best Bulk Buy

z hlediska chuti a textury to byla jedna z našich oblíbených možností., Cesta přírody nabízí nádhernou křupavost, s některými granola slepenými v malých klastrech-je to sladké, aniž by bylo cloying.

V misce mléka, müsli drží svou formu, zbývající křupavé, zatímco zákoutí každý kus zrnitý dobra sloužit jako dokonale strukturované nádoba na mléko volby. Sladkost také trochu zjemňuje, když je smíchána s mlékem. Tato granola je USDA organická, Non-GMO a bez lepku, která osloví širší škálu diet a je docela cenově dostupná ve srovnání se zbytkem trhu.,

Zde je makro členění za jedním-třetí šálek porce velikost: 140 kalorií, 21 g sacharidů (včetně sedmi gramů cukru), a tři gramy bílkovin.

navzdory svému názvu zde není v mixu ani Tuna mandlí. Tam jsou určitě houfem pražené mandlové kousky po celé tašce, a setkání je opravdu radost, ale je rovněž možné vzít celou hrst a přijít s ničím, ale oves.

kdo by měl koupit přírodní cestu Honey Almond

• každý, kdo preferuje křupavou granolu.,
• ti, kteří rádi jedí svou granolu s mlékem jako obiloviny.
• lidé, kteří oceňují, že jejich produkty jsou USDA organické, Non-GMO a bezlepkové.
• lidé, kteří to potřebují vzít snadno na své peněženky.

kdo by neměl kupovat přírodní cestu med mandle

• lidé, kteří hledají granolu s vysokou hustotou ořechů v receptu.
• ti, kteří potřebují zvýšit příjem bílkovin.,

profesionálové jsou s touto volbou docela zřejmí: skvělé pro bezlepkovou stravu, skvělou náhradu obilovin, jak to jde dobře s mlékem, a cenovka je docela pěkná. Největší nevýhodou je nízká bílkovina a potenciálně pokles množství ořechů. Kromě toho, to je skvělý vyzvednout z obchodu, zvláště pokud hledáte ušetřit dolar a koupit granola ve velkém.

nejunikátnější chuť

vyrobená z válcovaných a opečených celozrnných ovesných krupic a hnědé rýže, tato velmi jednoduchá granola může být skvělou volbou pro někoho, kdo hledá sladkou snídani., Chuť-moudrý, Bob ‚ s Red Mill Apple Blueberry Granola je těžší na borůvce než jablko. Ačkoli tam jsou některé malé sušené jablka v mixu, celková atmosféra tohoto granola sáčku je určitě borůvka.,

seznam složek obsahuje: celozrnný oves, cukr, hnědou rýži a sušená jablka a další příchutě., Podává se v misce s mlékem, což je krásná možnost snídaně, a může být dokonce zahřátý a sloužil jako horká obilovina namísto ovesné vločky. Z hlediska nákladů je to jeden z cenově nejvýhodnějších granolas na trhu.

Kdo By měl Koupit Bob ‚ s Red Mill Apple Borůvkové Müsli

• každý, kdo je fanoušek berry chuť v jejich granola
• Ti, kteří hledají snídaně náhražky, cereálie a ovesné vločky.
• z hlediska nákladů je to jeden z cenově nejvýhodnějších granolas na trhu.,

Kdo By neměl Koupit Bob ‚ s Red Mill Apple Borůvkové Müsli

• Ti, kteří nejsou fanoušky měkčí granule.
• lidé, kteří chtějí borůvky jako součást seznamu složek své granoly.

není moc klepat na tuto granolu. Pokud dáváte přednost měkčí texturované granole, pak je to skvělý výběr. To, co při testování této granoly zasáhlo naše chuťové pohárky, byla borůvka bez chuti bez borůvek uvedených v přísadách.,

nejlepší recept s nízkým obsahem sacharidů

toto občerstvení má vyšší obsah tuku, ale nižší obsah sacharidů než typická granola. Lidé, kteří hledají alternativu granola s nízkým obsahem sacharidů, to možná budou chtít zkontrolovat. Nízké Karb Keto Nut Granola obnoví strukturu a obecný étos celozrnné müsli s nakrájené mandle, dýňová semínka, kokosové chipsy a ořechy, i když ne tak křupavé jako jiné křupavé müsli na trhu, ale tato textura určitě funguje.,

Z chuti pohledu, Nízká Karb Keto Nut Granola je slazené s erythritol (cukerný alkohol), mnich ovoce extrakt, máslo a skořice. Žijí až do svého jména jako potenciální součást keto stravy, protože je méně než jeden gram cukru, podle výživového štítku. Zde je makro rozdělení jedné třetiny šálku porce: 10 gramů sacharidů, 18 gramů tuku a méně než jeden gram cukru.

kdo by si měl koupit low Karb Keto Nut Granola

• kdokoli po keto nebo jiné dietě s nízkým obsahem sacharidů.,
• ti, kteří se chtějí vyhýbat cukru.
• lidé, kteří jsou rádi, že mají granolu těžkou na ořechovou chuť.

kdo by neměl kupovat Low Karb Keto Nut Granola

• každý, kdo potřebuje udržet svůj rozpočet nízký.
• ti, kteří mají alergie na ořechy.

díky částečně nákladům na jeho složky je tento produkt o něco dražší než většina tradičních granol na trhu., Navíc, jelikož toto müsli je schopen používat žádný další cukr nebo přírodní sladidla v zájmu zachování sacharidů počítat nízká, složka seznam pokračuje těžší na ořechy pro zlepšení chuti, ale současně zvyšuje obsah tuku.

Nejlepší Obilí Kombinace

TAKOVÝ je Vanilka Borůvka Klastry jsou vyrobeny s oves, pohanka, proso, amarant a quinoa, takže to velmi unikátní kombinaci zrn. Nabízí velmi funkční chuťový profil, s vanilkovým extraktem, melasou a borůvkovým pyré přidaným k vytvoření vyváženého skusu., Velkou odměnou je, že zůstává křupavá, když je spárována s mlékem.

Tady je makro rozpis pro jednu třetinu šálku porce: 110 kalorií, 21 g sacharidů, a tři gramy tuku.

kdo by měl koupit KIND Vanilla Blueberry Clusters

• každý, kdo chce pro svou granolu jedinečný seznam složek.
• ti, kteří mají rádi chuťové profily vanilky a melasy.
• lidé, kteří mají rádi jejich granola křupavý.

kdo by neměl kupovat laskavé vanilkové borůvkové klastry

• lidé, kteří chtějí svačinu na granole jako samostatnou pochoutku.,
• lidé, kteří jsou náchylní k uvíznutí jídla v zubech.

ačkoli se jedná o označené klastry, nejsou příliš clustery. Místo toho je hrstka hodně rozptýlených kousků zrn a semen. To nemá vliv na to jako obilovin nebo jogurtu polevou, ale dělá to trochu složitější jíst jako suché občerstvení. Měli bychom si uvědomit, že v této granole jsou také lněná semena, která by se mohla zachytit v zubech spotřebitele, pokud jsou chycena nevědomě.,

Celkově to nebyla naše top pick, ale pořád to bylo dost dobrý, solidní pozice v naší top seznamu jako chuťový profil byl mnohem více jedinečné ve srovnání se zbytkem pole. Unikátní zrna použitá ve srovnání se zbytkem trhu z toho učinila pěkný standout pro každého, kdo se cítí trochu dobrodružnější.

ovoce těžká volba

kromě celozrnného ovsa a medu se jedná o jedinečně strukturovanou granolu s rozinkami, brusinkami, mandlemi a pekanovými ořechy. Z hlediska textury to není příliš křupavá granola. Ve skutečnosti je označen jako měkký pečený., Zatímco někteří mohou preferovat krize, lidé, kteří preferují měkčí granola může si Nést Nahý nabízí, zejména proto, že je velmi konkurenceschopné ceny ve srovnání s jinými možnostmi jsme se odhlásila.

Zde je makro členění na půl šálku porce: 270 kalorií, 12 g tuku, 39 g sacharidů, a šest gramů bílkovin.

kdo by si měl koupit Medvědí ovoce a ořechovou granolu

• každý, kdo preferuje žvýkací granolu.
• lidé, kteří potřebují udržet svůj rozpočet pod kontrolou.,

kdo by neměl kupovat Medvědí ovoce a ořech Granola

• lidé, kteří chtějí konzistentní ochutnávku granola v každém kousnutí.
• ti, kteří nemají rádi příliš mnoho bobulí ve své granole.

protože tato směs obsahuje některé velké kousky ořechů a ovoce, její chuť opravdu závisí na kousnutí. Jeden skus může být přemožen brusinkami, zatímco další má rozhodně kouřový odstín. To, že nesoulad ve struktuře byl velký klepání v našem žebříčku, ale ne dost, aby se zasadila ven z číslo jedna místo pro ovoce-zabaleno jako granule.,

myslíme si, že to by mohlo být dobré občerstvení přinést v tašce jako sacharidy jsou dobrý impuls před těžký den režijní stisknutím nebo výpady. Je chewier (čti: ne chaotický) granola je to skvělý výběr pro ty, v pevné trénink rutinní.

jak jsme se rozhodli naše výběry

Granola je trochu mlhavý termín a může zahrnovat celou řadu věcí. Při pohledu na možnosti granola je moudré zvážit některé klíčové diferenciátory.

složky

pravděpodobně nejdůležitějším aspektem při nákupu granoly je kontrola seznamu složek., Mnoho granolas začít se základnou celozrnného ovsa a stavět odtud, někdy přidávat v kombinaci s jinými zrny, ovoce, a ořechy. Nízké carb granola možnosti replikovat texturu a myšlenku granola při využití ořechy místo zrna.

Nutriční fakta

ne všechny granolas jsou vytvořeny stejně. V závislosti na vašich dietních potřebách je moudré podívat se na nutriční fakta. Některé jsou rozhodně výhřevnější, zatímco jiné využívají recepty, které se snaží snížit přidané cukry. Pokud je řízení hmotnosti cílem, je rozumné konzultovat s lékařem.,

Cena

zkuste porovnat celkové náklady podle množství uncí v sáčku. Všimněte si, že velikost porce na každém štítku není jednotná, takže je moudré konzultovat unce v tašce, abyste získali skutečný pocit hodnoty.

chuť

jednou z největších variací chuti v různých granolách je jejich sladkost. Některé granoly používají třtinový cukr jako druhou uvedenou složku a výsledkem je velmi sladká chuť. Jiné značky se tolik nezaměřují na oslazení svých ingrediencí, což umožňuje zrn a ořechů a co je třeba mluvit za sebe.,

textura

některé funkce granolas rozhodně křupavější oves. Jiní si příliš nepijí oves a výsledkem je měkčí granola. Tenhle je preferován. Jednou z oblastí, kde jsme do našeho žebříčku přidali další váhu, byla konzistence textury. Mít texturu změnit těžce od kousnutí k kousnutí může být zábavný zážitek, ale z větší části si myslíme, že zákazníci chtějí texturu a chuť, o které jim bylo řečeno, že se dostávají.

BarBend Tips

někteří lidé nesou trochu mylnou představu, že granola je jednotně “ zdravé občerstvení.,“Zatímco volba celých zrn a ořechů je vždy skvělý nápad, je to stále velmi výhřevný nápad. Pokud je cílem řízení hmotnosti, může být moudré konzultovat dietologa nebo zdravotníka.

kromě kontroly hladiny cukru může být rozumné zkontrolovat přidanou hladinu cukrů. Pro více informací, Podívejte se na naše přidané cukry explainer.

balení

Granola je jednoduchý termín, který může zahrnovat několik různých typů výrobků. S tolika různými typy granola k dispozici, je důležité získat co nejvíce informací, jak je to možné před výběrem jednoho., Pokud si nejste jisti, kterou granolu byste si měli vybrat, protože trh je poměrně zaplaven, zkuste izolovat, který aspekt je pro vás nejdůležitější, a pak jít s tím. Existuje mnoho různých granolas vyzkoušet, ale držet se našeho seznamu a je nepravděpodobné, že řídit vaše špatně.

FAQ