Nenávidí život je trochu nesprávné pojmenování, jak se zdá: v médiích, ve školství, v každém aspektu našeho života, jsme ukázaly vize dokonalého světa, kde všichni jsou šťastní a život je desítky let trvající sen. Bohužel, není.

život může a je těžké a těžké a bolestivé občas. Mám z první ruky zkušenost: před lety, byl jsem nedávný absolvent univerzity, nezaměstnaný a bezcílný. To vše mělo vliv na moji sociální a duševní pohodu-nespala jsem., S kamarády jsem se tak často nestýkal. Byl jsem pohotový k rodinným příslušníkům a ráno jsem se sotva mohl vytáhnout z postele…

to neznamená, že se to nemůže změnit.

Život jde přes ochabne a teče pořád a klíč k dostat se přes to všechno, aniž by přerušil svůj společenský okruh a jíst vaše místní obchod s potravinami z Ben & Jerryho, je pěstovat některé techniky a metody, prochází životem s určitou stabilitu a grace. Není to záruka proti životním těžkostem, ale podnikněte kroky, které chcete použít, a nebudete nenávidět život.,

Pokud chcete přestat nenávidět svůj život a začne padat v lásce s tím, aby tyto kroky:

Získat Dostatek Spánku

teď Vážně, samozřejmě, že budeš být mrzutý a více nakloněna více mizerně straně, pokud si nejste dostat své doporučené sedm nebo více hodin spánku v noci.

začněte kontrolovat, kolik spíte, a pak začněte dělat kroky, abyste šli spát dříve a spali déle. To by mohlo vyléčit každý problém, ale alespoň budete mít dobře odpočatý a méně pravděpodobné, že zdřímnout po celý den., Pokud máte potíže s usínáním, zkuste těchto 10 Nejlepších Přírodní Spánku Pomůcky, které Vám Pomohou Cítit Odpočatí

Jíst Zdravě

já jsem měl skutečný problém se jíst zdravě pro let, a to nebylo dokud jsem byl hospitalizován před několika lety (za podmínky, nesouvisí s mým jíst kvůli zveřejnění), že opravdu jsem se začala dívat na to, co jsem jedl a jak jsem si prohlížel mé tělo.,

já jsem rozhodně zastáncem tělo pozitivity a milovat své tělo v jakékoliv velikosti a zatímco jsem neztratil žádné obrovské množství váhy, jíst mnohem zdravější zlepšil náladu a cítím se lépe.

stručně řečeno, je naprosto v pořádku mít pizzu a sódu jako léčbu, ale zítra máte něco zdravějšího.

zde je několik inspirací pro vás: jak najít plán zdravé výživy, který pro vás skutečně funguje

napište to všechno

někdy to nejlepší, co můžete udělat, je nechat to všechno ven., Udržování věcí, díky nimž nenávidíte život, není užitečné, abyste se dostali z tohoto cyklu, ani zdravé pro vaši celkovou pohodu.

uchopte si notebook, deník, deník, trochu papíru, cokoli a začněte zapisovat, jak se cítíte. Jakmile to uděláte, začněte přemýšlet o tom, co byste mohli teoreticky udělat, abyste tomu zabránili nebo vám zabránili cítit se takto.

získejte čerstvý vzduch

je podceňován a všichni to považujeme za samozřejmost, ale opravdu, dostat se z vašeho domova a jít na procházku může být opravdu prospěšné., Dostane vás ven na (doufejme) slunci a vidět celý život, když chodíte kolem, může být opravdu uzemnění a uklidnění.

věřte mi, pokud jste uvízli uvnitř a přemýšlíte o špatných věcech svého života, popadněte tenisky a jděte na procházku. Navíc je zdarma. Nemůžeš říct něco lepšího, že ne?

Získejte nějaké cvičení

toto je prakticky Část II předchozího kroku, ale jako někdo, kdo se díval do posilovny jako něco, co lidé dělali, když se cítili obzvláště masochisticky, mohu vlastně říci, že si to užiju.,

nemáte ještě muset přihlásit do luxusní posilovny, jít si zaběhat kolem bloku s sluchátka nebo zvednout nějaké těžké krabice vybudovat svalový tonus.

Bonus: Dělají vše, že zvedání těžkých krabic nebo začlenění cvičení do práce, bude váš dům čistší a vypadat ještě více úžasné, stejně jako, takže budete vypadat a cítit se lépe.

dopřejte si

nenávidět svůj život může být vyčerpávající, a myslím to doslova., Odvádí energii od vás, dokud vše, co chcete udělat, je ležet v posteli s půllitrem zmrzliny a posledních pět sezón televizní show na Netflixu.

proto je dobré udržet si náladu může být léčit sami.

život je koneckonců příliš krátký na to, abyste si popřeli nějaké dobroty. Jděte se podívat na ten film, který vypadá úžasně v kině, uchopte gelato s přítelem, namalujte si nehty, ať už jste šťastní, udělejte to. Zasloužíš si to.,

zde je více nápadů, které vás inspirují: 30 způsobů, jak se chovat bez ohledu na to, co

vystřihněte ty negativní spouštěče

je pravděpodobné, že pokud nenávidíte život, něco tyto spouštěče v hlavě spouští. Dokud se s nimi nebudete moci vypořádat, aniž byste změnili všechny misantropické, nejlepší by mohlo být jen zbavit se všech těchto negativních spouštěčů.

Pokud jste trpí to, co AllGroanUp označují jako „Obsedantní Srovnání Porucha“ (tj. posedle kontrolu z životního stylu všechny své „úspěšné“ přátelé), pak přestat používat Facebook a Twitter, stejně.,

sociální média mohou být fantastickým způsobem připojení, ale může to být také toxické prostředí pro neurózy a srovnání s plemenem.

věřte mi, já vím. Pokud vás to vypne, vystřihněte to.

zde je návod, jak ukončit sociální média pro šťastnější a soustředěnější život.

Tanec

Ano, můžete tančit. Ne, vážně, můžeš. Nezáleží na tom, jestli nejste nějaký breakdancing dynamo nebo ballroom extraordinaire, každý může tančit. Je naprogramován na lidskou rasu, konečný výraz emocí.,

tanec jako nikdo nesleduje, tanec, jako byste se nestarali. Klepněte na nohy, houpat boky, jít tak šílený nebo tak divoký, jak chcete, aby vaše oblíbené písně. Nic úplně netřese pavučiny, než ztratit se v rytmu a tančit na píseň, kterou milujete.

organizujte se

skvělý způsob, jak začít postupovat vpřed a dívat se na to, co můžete ve svém životě změnit, aby bylo lepší, je organizovat se.

strávit víkend procházením vašeho domova a vymazáním zbytečných věcí z něj. Zbavte se věcí, které už nepotřebujete nebo nechcete, a začněte dát všemu prostor.,

nemusí To vypadat jako vstoupil na stránky o bydlení, ale zúčtování hodně prostoru a ujistěte se, že váš domov má trochu harmonie může dělat zázraky pro vaše duševní pohody.

Zaplatit Dopředu

Život je tajemství, a to může být minové pole, aby si prostřednictvím. Někdy zakopnete, někdy spadnete. Důležitou součástí je vyzvednout se zpět a pokračovat v chůzi vpřed.

platit to dopředu je prostě pomáhat ostatním., Charita je něco, co je často vyvolána kolem jako příslušenství k lidskému chování—kolik celebrit už jste četl o tom, kdo udělal něco hnusnýho, ale jsou bránil větou „ale dělat charitativní práci“?

jděte dobrovolně! Pokud si myslíte, že jste na bodu zlomu, jděte pomáhat ostatním lidem.

Lidé ve světě tam budou stejné věci, které jste procházejí, a zatímco by se vám možná ne narazit na někoho, kdo prochází přesně stejné situaci, budete pomáhat lidem, kteří potřebují pomoc.,

Pomoc v kuchyni, nebo na církve péct prodeje, nebo v útulku pro bezdomovce nebo všude tam, kde potřebuje pomoc, může mít obrovský rozdíl na životy těchto jednotlivců. A věřte mi, že to pro váš stav mysli udělá hodně .

můj skvělý idol, Audrey Hepburn, jednou prohlásil, že máme dvě ruce: jednu za pomoc sobě a jednu za pomoc druhým. To je fantastický sentiment a myslím, že pomůže lidem, kteří nenávidí svůj život.,

pokud jdete a pomáháte ostatním lidem, máte na svět tak pozitivní zvlnění, že se vám některé z nich vrátí tak či onak a bude to lepší.

Více Pozitivní Vibrace, aby Vás Motivovat,

• Jak Získat Motivaci a Být Šťastný Každý Den, Když Se probudíte
• 12 Věcí, které Byste Měli Pamatovat, Když se Cítí Ztracený v Životě
• Jak se Dostat Motivováni, Když se v Depresi a Frustrovaný
• Pocit, Frustrovaný v Životě? 8 rychlé způsoby, jak se dostat zpět na trať

doporučené Foto kredit: Unsplash via unsplash.com