1. dubna, 2019

„byli Jsme pauzu!“je fráze, kterou přátelé televizní show udělali v populární vtip. Pravděpodobně můžete slyšet Rossův hlas, který vám teď zvoní hlavou!

ale ve skutečnosti je přestávka od vztahu bez legrace., Ve skutečnosti, mnoho lidí má pocit, že nepracují a vedou ke skutečnému rozpadu.

zatím to není pravda.

existují způsoby, jak si odpočinout, což může vést k jasnosti a pochopení problémového vztahu, který musí přežít. Pojďme se podívat do dělat a nedělat pozastavení váš vztah.

Do: buďte upřímní o tom, proč

než se rozhodnete svůj vztah pozastavit, je důležité pochopit, proč se cítíte tímto způsobem.

možná jste dosáhli slepé uličky ve vztahu a musíte udělat krok zpět k přeostření., Nebo se objevil potenciální obchodník a potřebujete čas na přemýšlení.

ať už identifikujete problém, který se má stát, je čas se s partnerem dohodnout a promluvit si s ním. Buďte k nim otevřeni a upřímní. A poslouchat, co mají na srdci.

především nepožadujte přestávku uprostřed hněvu nebo frustrace. Je to velké rozhodnutí. A ten, o kterém musíte oba diskutovat a rozhodnout se společně.

ne: dejte Si Pauzu, Pokud se Chceš Rozejít

Mnoho lidí se rozhodnou vzít vztah rozbít, aby se zabránilo chaotický situaci vlastně rozpadá., Ale brát tento zpomalený přístup bude pro vás oba těžší.

Pokud víte, že se chcete rozejít, je nejlepší čelit situaci přímo.

to může sát přemýšlet o ubližování svého partnera. A myšlenka být znovu sama je děsivá. Ale Pauza jen prodlouží nevyhnutelné.

rozbíjení nyní, když víte, že je to to, co chcete, nechá proces hojení začít. Nejen pro sebe, ale i pro vašeho partnera. A oba si to zasloužíte.,

Do: nastavte hranice

jakmile jste oba mluvili, a souhlasíte s tím, že přestávka je nejlepší, je čas nastavit některé hranice. Protože běh do zmatku a zraňující situace po silnici nic nepomůže.

ale hranice mohou vypadat úplně jinak pro každý pár. Je to všechno v tom, s čím se cítíte pohodlně.

budete se stále považovat za vztah během přestávky? Nebo budete během tohoto časového rámce oficiálně svobodní? Pak možná budete chtít diskutovat o tom, zda budete chodit nebo spát s jinými lidmi.,

buďte velmi opatrní a křišťálově čistí při rozhodování o tom, co je přijatelné a co ne. Oba se musíte cítit bezpečně a mít porozumění. Nejen pro vaši přestávku, ale ve vztahu, který ji může následovat.

don ‚ t: komunikovat během přestávky

přestávka znamená přesně to. A to včetně přestávky v komunikaci.

když se najednou ocitnete bez někoho, kdo se ujal velké části vašeho života, je přirozené cítit prázdnotu. A na druhé straně je přirozené, že se k této osobě stále vracíme.

ale potřebujete tuto přestávku, abyste vyčistili svou mysl a přemýšleli., Mít pravidelnou komunikaci nebo dokonce odbavení se svým partnerem bude jen blátivé věci.

použijte tento čas od sebe, abyste získali vhled do sebe, svého partnera a vašeho vztahu. A k tomu, že úspěšně, budete potřebovat prostor bez přerušení.

Do: nastavte realistický časový rámec

přerušení vztahu bez konce v dohledu může způsobit zmatek a úzkost. A ve skutečnosti je otevřená přestávka rozchodem. Proto je dobré nastavit časový rámec.

udělejte z něj časový rámec, se kterým se oba cítíte pohodlně. Možná máte pocit, že týden je dost času od sebe., Nebo možná budete potřebovat měsíc.

nezapomeňte tento časový rámec respektovat, jakmile je nastaven. Můžete jít na půli cesty a vědět, že chcete zůstat se svým partnerem. Ale možná budou potřebovat více času.

zobrazení časového rámce zajistí, že každý dostane prostor, který potřebuje.

ne: zaměřte se pouze na potřeby vašeho partnera

jistě, přestávka je čas přemýšlet o vašem vztahu a potřebách vašeho partnera. Ale nezapomeňte na sebe v procesu.

vaše potřeby a pohoda jsou důležité. Takže použijte tento čas pro vás!

trávit čas na koníčky, které vás baví., Oslovte rodinu a přátele. A fyzicky aktivní uvolní hormony“ feel good“, které vám mohou pomoci překonat tuto obtížnou situaci.

péče o sebe během přestávky ve vztahu vám dá sebevědomí, abyste se správně rozhodli.

Do: zeptejte se sami sebe na důležité otázky

zatímco se soustředíte na sebe, je také čas začít čelit důležitým otázkám.

vidíte věci jasně z obou stran a chápete obavy svého partnera?, Jste uvedení druh úsilí do vztahu byste měli být? Nebo ukazujete prsty a kladete vinu?

čas, který strávíte sám při přestávce, vás také nechá odpovědět na další otázky.

jste šťastnější bez vašeho partnera? Neumíte si představit budoucnost bez nich? Nebo se držíš, protože nechceš být sama?

kladení si tvrdé otázky se dostanete dolů do nitty-kostrbatý část svých pocitů. Část, která vás povede k rozhodnutí o vašem vztahu, který je nejlepší pro oba zúčastněné.,

ne: nastavte nerealistická očekávání

nikdo A žádná situace není dokonalá. Takže nastavení nerealistická očekávání na váš vztah a váš partner bude jen nastavení sami pro selhání.

uvědomte si, že každý vztah vyžaduje práci. Chyby se stanou a pocity se zraní. Ale je to, kolik z vás jste ochotni investovat do tohoto vztahu, který bude diktovat výsledek.

buďte realističtí o každé z vašich potřeb a slabostí. Buďte upřímní o roli, kterou každý z vás hraje., A vědět začít znovu, musíte nastavit očekávání, která vytvářejí vztah, za který stojí za to bojovat.

přerušení poskytuje jasnost vztahů

když jste uprostřed temného vztahu, není nic špatného, když chcete udělat krok zpět, abyste viděli věci jasněji. Ve skutečnosti může přestávku poskytnout přesnou jasnost, kterou potřebujete. Teprve pak budete dostatečně sebevědomí, abyste věděli, jak se pohybovat vpřed.

Naučte se, jak zlepšit svůj vztah!