myslím, že všichni víme, že péče o pleť není jeden-velikost-fits-všechny situace. Jak se staráte o pokožku a jaké produkty používáte, bude záviset na typu pleti. Pokud máte mastnou a/nebo akné náchylnou kůži, můžete mít jiný režim než někdo se suchou kůží. Ti, kteří mají citlivou pokožku, se mohou vyhnout určitým složkám. A pokud máte zralou pleť, budete mít i jiné potřeby.,

pokud jde o druhou, jedna věc, kterou musíte zvážit u zralé pokožky, je vaše úroveň hydratace. Změny ve vašem těle způsobují, že hydratace je důležitější než kdy jindy. „Jak stárneme, naše kůže rychle ztrácí schopnost zadržovat vlhkost,“ vysvětluje dermatolog Joyce Imahiyerobo-Ip, MD, FAAD, majitel živé dermatologie a SkinBar MD. „To je důsledkem snížené produkce oleje, rozpadu kolagenu a snížení produkce kyseliny hyaluronové. Výsledkem je sušší, citlivější kůže, která se může zdát nudná a nevýrazná., Můžete také zjistit, že hydratační, které dříve fungovaly ve 20. a 30. letech již řez ve 40. a 50. letech.“

Když jste mladší, množství lipidů (nebo oleje) na povrchu kůže je vyšší, ale klesá s věkem, dodává Robyn Gmyrek, board-certifikované dermatolog na Park, Výhled na Laserové Dermatologie., Potřebujete tento lipidový film pro funkci kožní bariéry, protože pomáhá zadržovat vodu v kůži.

Gmyrek říká, že hormonální změny související s věkem mohou být také zodpovědné za sníženou tvorbu kožního mazu nebo oleje. „To je patrnější u žen, kde se obsah oleje v kůži postupně snižuje od 40 let věku,“ vysvětluje. „Změny hladin hormonů se vyskytují u obou pohlaví, ale ženská kůže trpí více negativním dopadem klesajícího estrogenu v menopauze, v důsledku sušší kůže., Zralá kůže je náchylnější k podráždění, křehčí, náchylnější k roztržení s dokonce mírným traumatem a náchylnější k zánětu a infekcím.“

naštěstí je s tím vším něco, co můžete udělat. Najděte zvlhčovač, který pracuje pro vás a často jej používejte. „Zralou pleť bude potřebovat tři věci: větší množství hydratační krém aplikovat pokaždé, když (myslím, že super štědrý), vyšší frekvence používání (několikrát za den), stejně jako více účinný a koncentrovaný hydratační přípravky na adresu své hydratační potřebám,“ doporučuje desky-certifikované dermatolog Flora Kim, MD, FAAD.,

Při nákupu za hydratační krém, první věc, kterou budete chtít zvážit, je složení: mléko, krém nebo mast. Gmyrek říká, že pleťové vody mají více vody než oleje, pokračují hladce, jsou tenké v konzistenci, rychle schnou a nejsou mastné., Krémy obsahují více oleje než voda, jsou silnější v konzistenci a mohou vyžadovat více tření pro absorpci. Masti nemají vodu, jsou velmi silné, mohou se cítit mastné a jsou často založeny na ropě. Co formulaci si vyberete, je důležité, že se podíváte na konkrétní složky, které odborníci uvedeny níže. Obecně platí, že nejlepší zvlhčovače budou mít kombinaci těchto složek.

Glycerin: Jedná se o zvlhčovač, který přitahuje vodu do horní vrstvy kůže (epidermis) ze spodní vrstvy (dermis), říká Gmyrek.,

kyselina hyaluronová: „je to velmi účinný hydrátor. To přitahuje vlhkost do kůže, z prostředí a z hlubších tkání,“ vysvětluje desky-certifikované dermatolog Susan Van Dyke, MD, zakladatel Van Dyke Estetiky. „Kyselina hyaluronová může vázat 1000násobek své hmotnosti ve vodě, což z ní činí ideální zvlhčovač.,“

Ceramidy: bylo prokázáno ve vědeckých studiích na zlepšení hydratace pleti a bariérové funkce kůže.

koloidní ovesné vločky: „zlepšuje funkci kožní bariéry, pomáhá předcházet ztrátě vody v kůži a je protizánětlivá,“ dodává Gmyrek.

bambucké máslo a kakaové máslo: „představují jiný druh zvlhčovače., Jsou změkčovadla a dodávají pokožce měkký, hladký povrch, což snižuje vzhled „crepey skin“, což je problém se zralou kůží, “ říká Van Dyke.

Dimethicone: Tohle je změkčovadlo, který vyhlazuje a zjemňuje pokožku.

niacinamid: pomáhá opravovat a udržovat zdravou kožní bariéru.

Okluziva: zabrání ztrátě vlhkosti., Příklady zahrnují vazelínu, minerální olej, skvalan, vosky (včelí vosk, karnaubský vosk, lanolin), bambucké máslo a jojobový olej.

Další vzkaz pro své hydratační nakupování: Možná budete chtít léčit zralou pleť jako citlivou pleť, protože to dělá stát se více křehké s věkem. „Obecně platí, že u osob s citlivou pokožkou by měla být vždy prováděna opatrnost,“ vysvětluje Imahiyerobo-Ip., „Pokud máte citlivou pokožku nebo jste náchylní k alergiím, vždy testujte nové produkty na několik dní na ruce, než je aplikujete jinde na těle.“

Gmyrek doporučuje jít s masti, pokud můžete tolerovat mastný pocit této možnosti. „Jsou velmi okluzivní a velmi dobře hydratují,“ dodává. „Masti jsou také jedinečné v tom, že neobsahují vodu. Voda je potřebná pro růst bakterií, takže žádná voda se rovná žádné bakterie. To znamená, že masti nemusí obsahovat konzervační složky, což je o jednu méně chemickou látku, která dráždí pokožku.,“

k Dispozici jsou společné hydratační složky, které není zrovna ok dobře s zralou pleť. Podívejte se na několik zde.

cokoli, co suší kůži: No, je to dané, ale je stále důležité. A seznam možných složek je delší, než si myslíte., „Zralou pleť má tendenci být více na suché straně, takže jeden se musí snažit, aby se zabránilo (nebo použít s opatrností) nějaké složky, která bude zhoršit suchost, jako je akné-bojování formulace,“ Kim říká. „Složky, které odlupovat nebo kůry musí být použity uvážlivě, stejně jako cokoliv na vitamin rodina jako retinols, retinaldehyde, a předpis Retin-Jako.“Pokud budete používat retinoly, přidejte je pomalu, jako je použití vzorce s nízkou koncentrací dvakrát týdně a časem se zvyšuje, takže si na to může pokožka zvyknout.,

alkohol: Van Dyke doporučuje vyhýbat se lotionům s alkoholem a zaměřit se na bohatší krémy.

vůně: budete se od nich chtít držet dál i v jiných produktech péče o pleť. „Unscented není totéž jako bez vůně,“ dodává Gmyrek. „Unscented může mít vůni, která byla maskována. Vůně obvykle způsobují podráždění a alergické reakce u těch, kteří jsou citliví.,“

„nejlepší čas, aby hydratují pleť je poté, co se dostanete ven ze sprchy, nebo hned poté, co jste umýt obličej,“ říká Imahiyerobo-Ip. „Jemně poklepejte pokožku a naneste zvlhčovač na mírně vlhkou pokožku. Tím se utěsní vlhkost ze sprchy.,“

doporučuje se to dělat dvakrát denně (ráno a v noci), ale Van Dyke říká, že by mohlo být také prospěšné zvlhčit poledne, zejména pokud je prostředí kolem vás suché. „Zkuste zamlžit obličej a poté aplikovat zvlhčovač. Ve špetce, jen mlha na horní části zvlhčovače, umožňující vtažení vody, “ říká.

ujistěte se, že produkt používáte aktivně, ne pasivně, radí Kim. „Proč ne současně stimulovat produkci kolagenu a zvyšovat cirkulaci?“říká., „Při aplikaci produktů vždy doporučuji pečlivě poklepat nebo plácnout nahoru, a to tak dlouho, jak chcete (ve skutečnosti jsem zasáhl docela tvrdě, že moje kůže se změní na růžovou!) při aplikaci produktů.“

pokud jde o vaše koupele a sprchy, chcete zasáhnout sladké místo, pokud jde o teplotu vody a dobu trvání, protože více, než by mohlo vyschnout kůži. Gmyrek doporučuje užívat krátké koupele nebo sprchy 15 až 20 minut a používat vlažnou, ne horkou vodu. Používejte nemýdlové čisticí prostředky, které neobsahují vůně, protože mýdla mohou z pokožky odstranit esenciální oleje.,

Přemýšlejte o celou sestavu: „Častokrát, lidé si myslí, že hydratační přichází pouze v podobě toho, co krém si vybrat,“ Kim říká. „Ale to je stejně důležité přemýšlet obecněji o celé vaše péče o pleť rutina od začátku do konce, který zahrnuje nalezení správné obličeje čistící sérum, peeling, opalovací krém, atd., Otázka účel každého produktu, který používáte, a nebojte se vyměnit věci, tak často, jak je potřeba respektovat hydrataci, potřebuje vaše zralou pleť.“

nečekejte, až si všimnete, suché kůže: Gmyrek říká, že mnoho lidí může dosáhnout na hydratační krém, když mají nějaký problém, rád příliš suchou kůži, která svědí nebo praskliny, nebo pokud mají ekzém nebo lupénka. Ale neměli byste čekat do té doby-Udržujte svou kožní bariéru zdravou pravidelným zvlhčováním.,

zvažte rotující zvlhčovače: někteří lidé mohou potřebovat po celý rok vyměnit své zvlhčovače v závislosti na jejich potřebách nebo prostředí. „Během teplejších měsíců se můžete dostat pryč s lehčími hydratačními lotiony, protože ve vzduchu je větší vlhkost,“ říká Imahiyerobo-Ip. „Během chladnějších měsíců byste se měli rozhodnout pro silnější hydratační krémy.,“

Buďte si vědomi „ekologické produkty“: Ekologické produkty mohou být dobré, ale měli byste také pochopit, jak fungují. Imahiyerobo-Ip říká, že si všimla, že někteří pacienti nadměrně hydratují „organickými produkty“, které mohou být škodlivé pro zralou pokožku. „Po použití surového kokosového oleje jsem měl zralé pacienty s celotělovými vyrážkami,“ říká., „Vždy vysvětluji, že i když tyto složky mohou být užitečné, jejich použití v surové formě může náhodně způsobit kontaktní dermatitidu.“

podívejte se na svůj životní styl: „To se často zapomíná, aby vyživují pokožku zevnitř ven, tak být si vědom, kolik vody pijete, jaké potraviny jíte, jestli kouříte, co klima nebo počasí je jako kde žijete, kolik znečištění, jste vystaveni, kolik spánku jste získali, a to, co vaše úroveň stresu jsou,“ Kim říká., „Chcete-li skutečně hydratují zralou pleť správně, je třeba respektovat provázanost zdraví pokožky a volby, které děláte každý den.“