Vaše období může přijít jednou za měsíc, nebo dost blízko, ale to neznamená, že každý cyklus je stejný., Zatímco některé měsíce můžete mít super lehké krvácení s několika dalšími příznaky, o čtyři týdny později jste mohli být rozkládací vázán s horkou láhev s vodou připojené k záda a úlevu od bolesti na ruku. Nejsou předvídatelné a některé příznaky jsou neobvyklejší než jiné. Potíte se během svého období více? Návaly horka jsou velmi často spojovány s menopauzou, ale můžete je zažít dlouho předtím.

Web MD odhadl, že lidé mají během svého života 450 období. To stačí, abyste se seznámili s tím, jak vaše práce funguje. Menstruační cykly jsou mnohem více než měsíční krvácení., Premenstruační syndrom je název příznaků, které můžete zažít v týdnech před obdobím, a většina lidí zažívá PMS v určitém okamžiku. Návaly horka jsou hlavním příznakem menopauzy, ale může dojít také jako součást svého měsíčního cyklu.

definováno jako okamžiky extrémního tepla, většina lidí cítí návaly horka po celém těle, zejména na obličeji, krku a horní části trupu. Stávají se kvůli změnám v hladinách hormonů. Ve středu cyklu po ovulaci se hladiny progesteronu ve vašem těle zvyšují., Jak rostou a vaše hladiny estrogenu klesají, je ovlivněna část mozku, která udržuje vaši tělesnou teplotu stabilní, hypotalamus. Kompenzovat pokles estrogenu váš mozek uvolňuje hormony, které může udělat více citlivé na změny tělesné teploty. I když se nemůžete cítit teplejší, můžete se potit, abyste se ochladili.

přehřátí a pocení mohou být nepříjemné a nepříjemné, ale v rozumných mezích by to nemělo být důvodem k obavám. Výživový a bylinný poradce pro A.,Vogel řekl: „Pokud se obáváte změn tělesné teploty nebo se vyskytují spolu s dalšími příznaky, které nejsou výsledkem vašeho období, mohlo by to stát za výlet k lékaři. Nadměrné pocení může být také známkou jiného stavu, jako je hypertyreóza.“

existuje jen velmi málo, co můžete udělat v cestě léků, pokud jde o PMS. Pocení může být doprovázeno pocitem rozrušení, úzkosti nebo podrážděnosti. Únava nebo potíže se spánkem jsou také běžné, stejně jako nadýmání nebo bolest břicha. Někteří lidé hlásí citlivost prsou a jiní mají bolesti hlavy., Existují však některé prostředky životního stylu, které můžete vyzkoušet, pokud se k vám PMS a pocení opravdu dostanou. Pravidelné cvičení a hledání technik snižování stresu, jako je jóga nebo meditace, by mohlo snížit množství potu. Podobně může pomoci snížení obsahu alkoholu, kofeinu a kořeněných potravin.

Pokud si všimnete, že se začnete potit více, když začíná období nebo těsně před ním, neměli byste se obávat. Pokud se u Vás objeví nevysvětlitelná vyrážka, začnete zhubnout nebo se změní chuť k jídlu, měli byste se poradit se svým lékařem., Udržování poznámky o všech vašich příznacích během cyklu je skvělý způsob, jak se seznámit s jakýmikoli PMS, které můžete trpět, ale také to znamená, že můžete vysvětlit, co prožíváte klinickému lékaři, pokud potřebujete.

pocení je jedním z nepříjemnějších a nepohodlnějších příznaků PMS. Nicméně, pokud se ocitnete stále teplejší pod límcem těsně předtím, než začnete měsíční krvácení je to naprosto normální.