existuje mnoho volně prodejných a předepisovaných antihistaminik, které nám pomáhají zmírnit příznaky alergií, zejména během jarní sezóny. Někteří z nás se však nemohou zbavit svých vedlejších účinků, včetně ospalosti, nálady a nevolnosti.

abychom vám pomohli bojovat proti příznakům alergických reakcí přirozeně, naši odborníci uvedli některé z nejlepších bylin pro alergie a vysvětlili vědu za nimi., Nezapomeňte však, že je nejlepší konzultovat lékaře, pokud máte opakující se alergické reakce.

Butterbur

známý jako přírodní lék na migrény, četné studie ukázaly, že butterbur také významně zlepšuje nepříjemné příznaky alergie. Ve skutečnosti výzkum britského lékařského časopisu provedený mezi 125 lidmi se sennou rýmou zjistil, že funguje stejně dobře jako cetirizin.

Pokud se chcete zbavit příznaků alergie, aniž byste utrpěli sedativní účinky antihistaminik, může být butterbur chytrou volbou mezi bylinami pro alergie., Obsahuje léčivou látku, zvanou Petasin, který je myšlenka k boji proti leukotrieny a histamin, které vedou k alergické reakci.

Horehound (Marrubium vulgare)

Horehound je členem hořké mátové rodinné byliny známé svou schopností zmírnit mokrý kašel a zlepšit vykašlávání při přetížení hrudníku. Navíc je to také jedna z vynikajících bylin pro alergie, která zmírňuje její příznaky. Pomáhá tenké a pohyb hlenu v akutních a chronických případech, zejména alergie, které zahrnují nadměrné kongesce, hustý hlen a post-nosní kapání.,

jablečník obecný rostlina preferuje suché, slunné, a písčitých místech v zahradě a podél silnic. Jakákoli část této rostliny, která roste nad zemí, je bezpečná pro spotřebu. Může být vyroben do čaje nebo perorálně smíchán s jídlem nebo pouze jako doplněk. Horehound listy a květiny mohou být také vařené – můžete je dokonce přidat do salátů a polévek!

Echinacea

Echinacea je populárně spojena s léčbou nachlazení a chřipky., Ale podobně jako výše uvedené bylinky je také překvapivě prospěšné jako jedna z bylin pro alergie. Tato rostlina pomáhá posilovat imunitní systém, který pomáhá udržovat odolnost těla vůči alergenům.

ačkoli se často prodává jako bylinný doplněk, můžete nejlépe konzumovat echinacea, kde byla čerstvě sklizena. Když prochází výrobním procesem, může tato rostlina ztratit své příznivé vlastnosti. Pokud máte alergie na rostliny, je však nejlepší požádat lékaře nebo lékárníka, pokud je pro vás bezpečné konzumovat tuto bylinu.,

Echinacea je také jednou z nejsilnějších léčivých rostlin ve Velké Británii. Navštivte náš blog a dozvíte se více o nich.

česnek

Quercetin, což je špičková sloučenina snižující histamin účinná při zlepšování příznaků jarních alergií, je přítomna v česneku. Tato rostlina má také protizánětlivé a imunitní vlastnosti, které z ní činí populární přírodní lék na různé zdravotní problémy.

ve skutečnosti je quercetin nalezený v česneku klíčovou složkou mnoha doplňků a léků proti alergii., Můžete buď přidat čerstvý česnek na vaše oblíbená jídla nebo upéct hlavou snížit na polovinu a šířit na chleba nebo sušenky.

bodavá kopřiva

léčivá kopřiva je vytrvalá kvetoucí rostlina, která prokázala vynikající protizánětlivé schopnosti, které pomáhají bojovat proti příznakům sezónních alergií. Patří mezi ně kýchání, výtok z nosu a svědění očí. Ve skutečnosti některé studie také zjistily, že bioaktivní složky kopřivy mohou skutečně omezit více zánětlivých příhod, a proto předcházet příznakům alergie.,

při sběru kopřivy se ujistěte, že používáte pracovní rukavice a košili s dlouhým rukávem, protože jejich chlupaté listy mohou kůži bodnout. Jakmile je trochu vaříte nebo je namočíte do horké vody, žihadla se deaktivují a rostlina se stává jedlou.

kurkuma

kromě toho, že je běžně používaným kořením mezi indickou, thajskou a jinou etnickou kuchyní, má kurkuma také nekonečný seznam přínosů pro zdraví. Pokud jde o alergie, tento člen rodiny zázvoru obsahuje silnou účinnou látku zvanou kurkumin., Bylo prokázáno, že významně snižuje a omezuje alergické reakce.

Chcete-li ji konzumovat, zahřejte vodu v pánvi a přidejte kurkuma prášek. Po dobrém míchání nalijte směs do sklenice. Nejlepší je pít s medem dvakrát denně, abyste zmírnili příznaky alergie.

mezitím jsou kurkuma a med také prospěšné pro pokožku! Podívejte se na náš DIY pleťové masky blog se dozvědět více.

Vitamin C (nalezený v různých druzích ovoce a zeleniny)

podle různých studií hraje oxidační stres klíčovou roli při alergických onemocněních., A protože vitamin C je silný antioxidant a má zánětlivé vlastnosti, může působit jako účinný prostředek proti alergiím.

výzkum ukazuje, že vysoké dávky intravenózního vitaminu C snížily příznaky alergie. Studie z roku 2000 naznačuje, že užívání 2 gramů vitamínu C denně může působit jako účinný antihistaminikum. Ve skutečnosti může nedostatek vitaminu C také vést k onemocněním souvisejícím s alergií.,

je přítomen v mnoha druzích ovoce a zeleniny, včetně následujících:

• paprika
• brokolice
• meloun meloun
• květák
• citrusové plody
• kiwi
• jahody
• rajčata a rajčatové šťávy
• zimní squash

Pět Důvodů, Proč Byste Měli založit Zeleninový záhon v Zahradě
Rostlinné Zahradničení pro Začátečníky

letos na jaře, využít vaší zahradě a rostlin, některé z nejvíce prospěšné byliny nejen pro alergie, ale také pro řadu zdravotních problémů., Zahájení bylinné zahrady stojí za to vyzkoušet! Podívejte se na naše blogsite pro neustálé dodávky zahradnické tipy od našich odborníků.