Už jste někdy probudil po noci drinkingwine nebo G&T a celé vaše tělo je bolí?

kromě bušení bolesti hlavy může kocovina následující den zahrnovat také bolavé svaly a bolavé klouby… a zdá se, že je to docela běžné.

„po noci nadměrné konzumace alkoholu se střevní bakterie mohou dostat ze žaludku a uvolnit endotoxiny a vstoupit do krevního oběhu,“ řekl nám Dr. Preema Vig., „Když k tomu dojde, vaše tělo začne brát základní živiny, které vyžaduje od vašich svalů, což může přispět k pocitu bolavých svalů a bolesti.‘

VÍCE: 7 PŘÍRODNÍ ZPŮSOBY, jak PORAZIT KOCOVINU.

Takže to vysvětluje, když den po pití může nechat pocit, jako jste právě udělal intenzivní spinning nebo HIIT zasedání. Ale existují i jiné příčiny…,

například pokud jste měli dlouhou noční chůzi v patách, vaše lýtkové svaly se mohou cítit napjaté a něžné, takže je nezapomeňte natáhnout, když se ráno probudíte.

dehydratace také nepomůže a čím je teplejší a méně hydratovaný, tím více se vaše svaly mohou chopit.

místo toho pijte spoustu vody přes noc a další ráno a investujte do kvalitního doplňku vitamínu C. A tak hrozné, jak to může být, pohybující se kolem a vypracování pot je skvělý způsob, jak dostat vaše tělo uvolňuje toxiny.,

Více: nové pokyny pro alkohol-pijete příliš mnoho?

takhle? Přihlaste se k odběru novinek Good Housekeeping.