co říká Dr. Michael Smith:

funguje to?

ranní banánová strava bude pravděpodobně fungovat jednoduše proto, že budete jíst méně. Neexistuje však nic o ranním banánu, který konkrétně podporuje hubnutí.

není nic magického na tom, že po 8: 00 nic nejíte. Ale pokud budete jíst pozdě, tento tip pravděpodobně vyřízne některé kalorie. Zastavení jídla, když jste 80% plný pomůže, stejně.,

několik dalších dietních programů se zaměřuje na spánek, jako je tento, ale několik studií ukazuje, že lidé, kteří dostanou 7 až 9 hodin v noci, mají tendenci vážit méně. Když jste unavení, máte větší pravděpodobnost přejídání a jíst nezdravé potraviny.

navzdory obavám stravy, že by vás cvičení mohlo zdůraznit, může cvičení pomoci se stresem a spánkem kromě spalování kalorií.

Pokud nejste na obrovské změny, tato strava by vás měla oslovit, protože je to spíše postupný přechod na zdravou výživu a hubnutí., Pokud tyto dovednosti postavíte do své rutiny, uvidíte, že váha spadne a zůstane pryč.

je to dobré pro určité podmínky?

jakákoli zdravá strava, která vede ke ztrátě hmotnosti, je vhodná pro cukrovku, vysoký cholesterol, vysoký krevní tlak a srdeční choroby. Pokud se budete řídit pojmy ve stravě a omezíte, kolik nezdravého jídla jíte, měli byste být schopni lépe spravovat své podmínky.

poslední slovo

ranní banánová strava vás naučí dobré techniky, které můžete začlenit do jakéhokoli životního stylu., Pokud jste schopni, aby se strategie stravy držet, budete mít větší šanci na dlouhodobé hubnutí a zlepšení zdraví.