Gabriel Lopez Garrido , publikoval Jan 04, 2021

co je sebeurčení?

termín sebeurčení poprvé představili Deci a Ryan ve své knize sebeurčení a vnitřní motivace v lidském chování z roku 1985.,

termín sebeurčení odkazuje na vlastní schopnost člověka řídit se, dělat sebevědomá rozhodnutí a myslet na vlastní pěst (Deci, 1971).

sebeurčení je makro teorie lidské motivace a osobnosti. Je to teorie, která se zabývá dvěma obrovskými faktory: přirozenými růstovými tendencemi lidí a vrozenými psychologickými potřebami stejných jedinců.,

vzhledem k tomu, jak může sebeurčení pomoci při dosahování nezávislosti, hraje tento koncept zásadní roli nejen v celkovém blahu jednotlivce, ale také v jejich celkovém psychickém zdraví. Protože sebeurčení staví jednotlivce na sedadlo řidiče, činí osobu odpovědnou i potenciálně vinnou za cokoli se stane.

vzhledem k tomu má sebeurčení také velký dopad na motivaci., Pokud se jednotlivec sám domnívá, že se dokáže správně řídit, více než pravděpodobné by našli větší motivaci v jakémkoli úkolu, který chtějí provést.

dva klíčové předpoklady teorie:

potřeba růstu řídí chování. První předpoklad teorie sebeurčení je, že potřeba růstu jako lidské bytosti řídí chování. Lidé se vždy aktivně snaží růst a zlepšovat (Deci & Ryan, 1985). Získání mistrovství nad výzvami (novými i starými) je nezbytné pro rozvoj pocitu sebe sama nebo přinejmenším soudržného.,

autonomní motivace je důležitá. Teorie sebeurčení se zaměřuje na souhru vnějších sil působících na osoby a vnitřní motiv a potřeby lidských bytostí. Lidé mohou být obecně motivováni vnějšími faktory, jako jsou peníze, uznání, a sláva, a tento typ motivace je známý jako vnější. Teorie sebeurčení se však zaměřuje především na vnitřní zdroje motivace (známé jako vnitřní motivace), jako je učení se získat nezávislost a chtít se dokázat.,

Podle Lepper, Greene a Nisbett (1973) je-li chování je čistě self-určeno, tam je velmi vysoká šance, že to bude tak vnitřně řízený a že chování je děláno ne pro odměnu nebo cenu, ale spíše pro self-spokojenost, zájem, a potěšení pro chování sám.

Non-self-stanoví chování jsou pouze provedeny jen proto, že mají udělat – ne z radosti, nebo proto, že plní individuální, spíše proto, že jedinec má málo žádný výběr, zda se chtějí účastnit řekl chování., To vede k nedostatečné kontrole vzhledem k tomu, že toto chování není děláno dobrovolně.,iv id=“24f06b79f2″>

sebeurčení teorie předpokládá, že lidé jsou poháněny tři vrozené a univerzální psychologické potřeby, a to osobní pohody je přímá činnost uspokojení těchto základních psychických potřeb (Deci & Ryan, 1991;Ryan, 1995),

Způsobilost (musíte být efektivní v jednání s prostředím)

Kompetence je termín využit k popisu někoho, kdo má dostatečné vlastnosti k provedení daného úkolu nebo k popisu stavu má dostatek intelektu, úsudku, schopnosti, a/nebo síly.,

když se jednotlivec cítí Kompetentní, cítí se schopen efektivně komunikovat ve svém prostředí a mají dovednosti potřebné pro úspěch, aby zajistily dosažení svých cílů. Kompetentní osoba cítí pocit mistrovství nad svým prostředím.

pokud jsou úkoly příliš náročné nebo osoba obdrží negativní zpětnou vazbu, mohou se pocity kompetence snížit. Případně jsou pocity kompetence posíleny, když jsou požadavky úkolu optimálně přizpůsobeny dovednostem člověka nebo je přijata pozitivní zpětná vazba.,

příbuznost (potřeba mít blízké, láskyplné vztahy)

příbuznost je schopnost cítit pocit připoutanosti k ostatním lidem a pocit sounáležitosti mezi ostatními lidmi.Vztah zahrnuje pocity blízkosti a příslušnosti k sociální skupině.

bez připojení je sebeurčení těžší dosáhnout, protože jednotlivec by neměl přístup k pomoci i podpoře.

pocity příbuznosti jsou posíleny, když jsou jednotlivci respektováni a pečováni ostatními a jsou součástí inkluzivního prostředí., Alternativně, pocity příbuznosti jsou podkopávány konkurencí s ostatními, kliky, a kritika od ostatních.

Autonomie (třeba pocit, samosprávné a nezávislé)

Autonomie je schopnost cítit nad sebou kontrolu chování a osud,a zahrnuje self-zahájení a samoregulace vlastního chování.

autonomie zahrnuje schopnost činit vlastní rozhodnutí a je spojena s pocity nezávislosti.,

pocity autonomie jsou posíleny, když jsou jednotlivcům dána volba a jsou schopni řídit své vlastní chování a když ostatní lidé uznávají své pocity.

alternativně jedinec postrádá autonomii, pokud se cítí kontrolován nebo ohrožen ostatními, nebo musí pracovat podle termínů.

hmatatelné odměny mohou také snížit pocity autonomie., Pokud bychom chtěli dát někomu odměně pro již vnitřně motivované chování, pak pravděpodobnost, že autonomie je narušena (vzhledem k tomu, že vnější odměny je pravděpodobné, že upoutat pozornost od autonomie) je poměrně velké.

Pokud se chování opakuje, je to ještě horší: protože chování je stále více kontrolováno externími odměnami než autonomií. Vnitřní motivace je tedy snížena a lidé začínají cítit jak jiný zdroj své motivace, tak méně víry ve své vlastní osobní vlastnosti.,

sebeurčení v reálném světě

výzkum teorie sebeurčení ukázal důležitost tří základních potřeb v prostředí reálného světa, jako je pracoviště, vzdělávání a sport.

Jak Zlepšit sebeurčení

Lidé, kteří jsou vysoko v sebeurčení mají tendenci uvěřit v jejich vlastní vrozené schopnosti a že mají kontrolu nad svými vlastními životy.

Lidé, kteří praktikují self-stanoví chování mají vnitřní locus of control, a to z nich dělá pocit, že jejich chování bude mít vliv na výsledky., Ještě důležitější je, aby pochopili, že aby ostatní lidé začali věřit ve schopnosti tohoto jednotlivce, musí stejný jedinec nejprve věřit v sebe.

Lidé, kteří věří v sebe – když čelí těžké situaci, pocit, že mohou překonat cokoliv, budou jejich mysl na pomocí píle, dobrá rozhodnutí, a tvrdé práce.,

Bez jedinec věřit v sebe, šance jsou, že jedinec je méně pravděpodobné, dát 100% svého úsilí, když se snaží dosáhnout nějakého úkolu (koneckonců, proč by řekl jednotlivé dát tolik času a úsilí, aby si myslí, že jsou povinni se již nepodaří)?

lidé, kteří mají vysokou sebeurčení, majímají vysokou sebe-motivaci.

Lidé, kteří ukazují, self-stanoví chování mají tendenci se spoléhat na vnější odměny jako prostředek pro ně úkol., Často je správné dokončení úkolu vlastní odměnou.

pokud má člověk zlepšit svou motivaci, je nezbytné odstranit externí odměny a tresty jako důvod pro dokončení úkolu. Samostatně odhodlaní jednotlivci si stanovují cíle a pracují na jejich dosažení, protože mají dostatek motivace s vědomím, že jejich úsilí vytvoří hotový produkt.

lidé, kteří mají vysokou sebeurčení, mají tendenci nést odpovědnost za své chování.,

největší rozdíl mezi někým, kdo je self-určeno a někdo, kdo není, je to vysoce self-určeno lidem vzít úvěr pro jejich úspěch, ale také se držet jejich hlavy vysoko v tvář selhání. Nemají problém s převzetím odpovědnosti, protože vědí, že mohou dělat lépe.

naopak, jednotlivci, kteří nemají sebeurčení, se pokusí svalit vinu na někoho nebo na něco jiného ve snaze převzít tlak od sebe.,

Převzetí odpovědnosti je důležité pro učení, jak se stát self-určeno, jak to pomáhá individuální přijmout, že jsou lidské (což znamená, že jsou schopny selhání) a také to, že jsou schopni přiznat své chyby (což je znamením důvěry).

dává jedinec v situaci, kdy oni ocení, že se jim věci dějí ještě víc, protože – na konci dne – osoba, která je odpovědná za uvedení jedince v takové situaci je jedinec sám.,

APA Styl Odkazy

Deci, E. L. (1971). Účinky externě zprostředkovaných odměn na vnitřní motivaci. Žurnál osobnosti a sociální psychologie, 18, 105-115.,

report this ad