vše, co děláte, spaluje kalorie. Pokud se ptáte, zda pití ledové vody vede k většímu množství spálených kalorií než pití teplejších tekutin, odpověď není moc. Rychlá matematika spočívá v tom, že ke zvýšení teploty ledové vody, která je ~37 stupňů na tělesnou teplotu, trvá zhruba 8 kalorií (98.,6 stupňů), ale také mějte na paměti, že teplota v místnosti a chladící kapaliny také musí být zvýšen tělesnou teplotu, takže čistý zisk (možná další 2-4 kalorií sklenici) z pití ledové vody v porovnání s ostatními kapalinami je v podstatě zanedbatelná v denním schématu věcí. Pokud budete konzumovat 8 sklenic denně ledové vody oproti běžné tekutiny, kterou by možná spálit extra 25 kalorií, což odpovídá asi 3 kousky žvýkačky bez cukru (který, mimochodem, spaluje mnohem více kalorií, než pití ledové vody, když budete žvýkat to dost dlouho)., Pointa je, nevzdávejte se zdravé výživy, cvičení nebo jednoduše pohybujte více pro pití ledové vody pro hubnutí. A pamatujte si, že stojící hoří téměř dvakrát tolik kalorií, než sedí a chůze může spálit 3-4krát více. Takže pokud plánujete pít ledovou vodu pro hubnutí, ujistěte se, že ji pijete ve stoje.