Špenátem Plněné Kuřecí Prsa Recept
Špenátem Plněné Kuřecí Prsa-to je jednoduchý recept, který je zdravý (kolem 400 kalorií za kuřecí prsa), provedené v rámci 30 minut, a udělal jen v JEDNÉ PÁNVI! Kuře plněné jednoduchým špenátovým dip je jedním z našich všech dob oblíbené Snadné kuřecí recepty.,
Obsah
Jednoduché Plněná Kuřecí Prsa
Tento plněná kuřecí prsa recept je jeden z našich oblíbených!
špenátové plněné kuře se rychle stalo jedním z mých nejoblíbenějších receptů. Tento snadný kuřecí recept je plněn směsí restovaného špenátu smíchaného se sýrem Boursin, což mu dává chuť špenátového dipu.
při plánování jsem byl tak nadšený, protože jsem věděl, že to bude jednoduché, chutné, sýrové, snadné…všechny nejlepší věci., Máte jen jeden hrnec vyčistit a funguje to jako sen pro zbytky. Co není milovat? Pojďme se do toho pustit.
ZDARMA EBOOK!
Stáhněte si můj Top 10 Kuřecí eBook
přihlaste se a získejte bezplatnou e-kuchařku našich nejlepších 10 jednoduchých kuřecích receptů!,
stáhnout
Tipy pro Výrobu Špenátem Plněné Kuřecí Prso
hack část této Jednoduché Kuřecí Prsa Recept přijde, když dělat „špenát“ na věci uvnitř. Uvědomil jsem si, že byste mohli do značné míry udělat špenátový dip s pouhými 2 ingrediencemi: nějakým sýrem Boursin a restovaným špenátem (rád bych to zkusil, abych si někdy udělal jednoduchý dip). Kýčovité, herby, úžasné dobroty.,
špenátový Dip je perfektní kompliment kuře a můžete použít tak málo nebo tolik, kolik byste chtěli. Pokud si koupíte předem připravený špenátový dip, přichází se všemi druhy přísad, které nepotřebujeme. Dělat si vlastní jen s baby špenátem a herbed smetanovým sýrem je způsob, jak jít!
Toto je jeden z nejlepších receptů plněných kuřecích prsíček, které jsem kdy zkoušel!
Rychlý a Snadný Recept
Pokud máte málo času, můžete nacpat kuře s pre-made špenát dip! Chyť některé z deli části vašeho obchodu s potravinami a zase prostý kuřecí prsa do mistrovské dílo!,
Jak se dělá – Krok za krokem
Pokud chcete, aby tento pokrm relativně zdravé (kolem 400 kalorií na kuřecí prsa!), můžete použít jen trochu směsi Boursinu a ještě mít krémovou úžasnou večeři. Můžete také vyrobit domácí sýr Boursin pomocí netučného smetanového sýra a mít ještě méně kalorií!,
Pokud chcete, aby hýčkat (a víte, to je, jak doufám, že se vám bude líbit), měli byste opravdu pěnu to a nech to vytékat při vaření…vytváří úžasný sýrový máslovou omáčkou na dně pánve. Servírujte toho zlého chlapce přes rýži a jste v podnikání!
i při použití více než 1 polévkové lžíce na kuřecí prsa je tento recept stále kolem 400 kalorií na porci. Vítězství! Většina Plněné kuřecí recepty nejsou tak nízký obsah kalorií! Můžete se cítit dobře, když to sloužíte své rodině.,
nezapomeňte vidět níže uvedenou kartu receptů pro plné složky & pokyny!
Jeden Pan Kuře!
lahodný plněný kuřecí recept-slibuji, že to není příliš dobré, aby to byla pravda!
jsem trochu posedlý tímto jídlem. Pokud nepoužíváte všechny „špenátové dip“, udržujte extra v lednici a použijte jej na cokoli a vše pro příští týden!,
miluji svou pomazánku na pečené brambory, používané jako dip na sušenky ,na STEAK … cokoli. Bude se ti to líbit!
nejlepší recenze čtenářů
- “ přítel se zastavil, když jsem vařil. Pozval jsem ji, aby zůstala a jedla. Byla přesvědčená, že vím, že přijde. Jeho chutné, snadné a velmi plnění … Děkuji moc!!“- Randy Davidson
- “ bylo to snadné a bylo to určitě chutné.“- Mahogony McDowell
jaká je vnitřní teplota vařeného kuřete?,
Vaše kuřecí maso je plně vařené, když dosáhne vnitřní teploty 165F. Na této Plněná Kuřecí Prsa Recept, ujistěte se, že jste testování temp skutečného masa, ne špenát nádivku.
jak dlouho trvá kuře vařit?
vzhledem k tomu, že řezáte na polovinu a plníte sýrem, je každá strana kuřete relativně tenká. To znamená, že každá strana bude vařit v kratším čase, než byste mohli být zvyklí.,
zjistili jsme, že každá strana trvá asi 3-4 minuty, než se vaří celou cestu (nulová růžová), ale je dobré zkontrolovat vnitřní teplotu, jak je uvedeno výše.
co je to sýr Boursin?
sýr Boursin je jedním z mých nejoblíbenějších sýrů vůbec! Jedná se o česnek a bylinkový smetanový sýr, který se nachází v sekci gurmánského sýra místního obchodníka, nebo obvykle smetanovým sýrem. Pokud jste to nezkusili, dnes je den!
to je jeden z nejlepších Boursin Plněné kuřecí recepty, které jsme kdy vyzkoušeli.,
snadnější recepty na kuřecí prsa!
- Krémová Česneková Kuřecí Prsa
- Romesco Kuřecí Recept
- Krémová Sun-sušených Rajčat Kuřecí Pánev
- Grilované Balsamico Kuřecí
- Pečené Kuře
Zkuste toto Plněné Kuře!
tato špenátová Plněná kuřecí prsa se rychle stala jedním z našich oblíbených receptů na kuřecí prsa, protože je snadná, chutná, rychlá a spolehlivá.
je tento recept příliš dobrý na to, aby byl pravdivý?, VŮBEC NE! Doufám, že to uděláte dnes a dejte mi vědět, jak se vám to líbí!
tento recept je rodina oblíbený, protože je to snadné, sýrový, a celkově docela dobré pro vás! S pouze 400 kalorií na kuřecí prsa si nikdo nebude stěžovat!
další Plněné kuřecí prsa recepty!
- Brokolicí a Sýrem Plněná Kuřecí
- Pizza Plněná Kuřecí
- Prosciutto a Sýrem Plněná Kuřecí
- Chřest Plněné Kuřecí
- Toskánské Plněné Kuřecí
- Kuřecí Cordon Bleu
Už jste udělal tento recept? Hodnotit nebo komentovat níže!, A nezapomeňte nahrát fotografii na Instagram.
Špenátem Plněné Kuřecí Prsa Recept
Ingredients
- ▢ 4 chicken breasts
- ▢ salt and pepper to taste
- ▢ 2 tablespoons butter
- ▢ 1.,5 polévkové lžíce řepkový arašídový nebo olivový olej
- ▢ 2 šálky čerstvého baby špenátu listy
- ▢ 1 5.2 unce balíček česnek-bylina, sýr jako sýr boursin sýr
- ▢ ½ šálku suchého bílého vína volitelné
Návod k použití
-
Snížit o 3-palcový široký kapsy do husté straně každého prsu skoro na druhé straně, ale ne snížit celou cestu přes. Obě strany každého prsu osolte košer solí a čerstvě mletým černým pepřem.,
-
tepelný olej & máslo ve velké pánvi nad středně nízkým teplem. Otočte teplo na střední.
-
Umístěte špenát v pánvi a orestujeme špenát asi 30 sekund, jen na tak dlouho, ochabovat, ale ne hořet. Namočte špenát na papírový ručník, abyste odstranili přebytečný olej.
-
ve střední misce smíchejte sýr a špenát až do kombinace. Naplňte kuřecí prsa směsí špenát / sýr a zajistěte prsa párátky.,
-
umístěte prsa do horké pánve a nechte 4 minuty nebo dokud kuře nezhnědne. Opatrně otočte prsa a vařte další 3 minuty nebo dozlatova.
-
Snižte teplotu na nízkou, přidejte víno (pokud používáte), kryt a vaříme dalších 3-5 minut, nebo dokud maso už není uvnitř růžové. Teploměr na maso by měl číst 160 ° F, pokud je umístěn v nejsilnější části masa.
-
užijte si to!,/div>
