Modely Zvládání

Specifické strategie zvládání (např., ‚přemýšlet o různých způsobů, jak vyřešit problém“, “ řekni sám, nezáleží na tom,‘) jsou obecně seskupeny do různých zvládání podtypy popsat kategorie dospívajících zvládání reakcí. Příklady společných podtypů jsou řešení problémů, hledání informací, kognitivní restrukturalizace, emoční vyjádření nebo větrání, rozptýlení, distancování, vyhýbání se, zbožné přání, přijetí, hledání sociální podpory a popření., Strategie zvládání však nejsou vnímány jednoduše jako velká sbírka možných reakcí na stresory s libovolnými seskupeními. Spíše, zvládání podtypy, a ještě širší rozměry, které obsahují sady těchto podtypů, jsou odvozeny na základě koncepčních modelů zvládání. Vědci pak používají statistické techniky ,jako je „analýza faktorů“, aby zjistili, zda je vhodný koncepční model, který sdružuje podtypy zvládání. Nyní zkoumáme nejběžnější modely zvládání, které byly použity v literatuře o zvládání dospívajících.,

Richard Lazarus a Susan Folkman teoretizovali, že zvládání lze rozdělit na základě své funkce, na zvládání zaměřené na problémy a zvládání zaměřené na emoce. Problém zaměřené zvládání zahrnuje ty strategie, které zahrnují působí na prostředí (např., hledá podporu od ostatních, jak vyřešit problém), nebo samostatně (např. kognitivní restrukturalizace). Zvládání zaměřené na emoce zahrnuje strategie používané k regulaci stresových emocí (např., Jedna studie zjistila, že starší, ve srovnání s mladšími dospívajícími, měl tendenci používat více strategií zvládání zaměřených na emoce, zatímco věk nesouvisel s používáním strategií zaměřených na problémy. Kritici problém zaměřené versus emoce zaměřený coping rámci tvrdit, že tyto dva rozměry jsou příliš široké a některé strategie může odrážet oba typy funkcí (např. hledání podpory od druhých, může být použit ve službě řešit problém, nebo aby se uklidnit pocity)., Také, strategie, které představují velmi odlišné typy zvládání a může být spojena s velmi odlišnými výsledky byly zařadit pod stejnou kategorii. Například, někteří argumentují, že vysvětlení pro zjištění, že emoce zaměřený coping je často spojován s negativními výsledky, může být přičítáno k nepoměrně vysoké negativní emoce zaměřené předměty (např. brečet, užívání návykových látek), které představují v této kategorii spíše než potenciálně pozitivní emoce zaměřené strategie zvládání (např.,, žurnálování, sdílení pocitů s někým), které by mohly být zahrnuty jako strategie zaměřené na emoce. Nicméně, navzdory svým omezením, tato časná kategorizace poskytla užitečný odrazový bod pro budoucí konceptualizace zvládání. A Richard Lazarus byl jedním z prvních psychologů, kteří diskutovali o zvládání jako o probíhajícím dynamickém procesu.

Susan Roth a Lawrence Cohen později rozčleněna zvládání z hlediska směru reakcí zvládání ve vztahu k ohrožení nebo stresoru., Zvládání přístupu je jakákoli behaviorální, kognitivní nebo emoční aktivita, která je zaměřena na hrozbu(např. Vyhýbání se je jakákoli behaviorální, kognitivní nebo emoční aktivita odvrácená od hrozby(např. Obecně platí, že použití většího přístupu a méně vyhýbání se zvládání bylo spojeno s pozitivnějšími výsledky. Některé strategie seskupené pod vyhýbáním se zvládání se však mohou lišit v jejich účinnosti. Například jak kognitivní vyhýbání se (např. nemyslet na stresor), tak rozptýlení (např.,, zapojit se do dalších aktivit, aby se zabránilo přemýšlení o problému) jsou obě strategie vyhýbání se. Přesto, aby se zabránilo myšlenky a pocity spojené s událostí může zvýšit individuální nesnázích v průběhu času, vzhledem k tomu, rozptýlení (zejména rozptýlení techniky, které zahrnují zapojení do společenských aktivit s ostatními) může být efektivní v jednání s obzvláště intenzivní pocity a může sloužit ke snížení úzkosti. Kritici tohoto modelu navíc tvrdí, že nelze vždy určit, že ve všech případech je ideální více přístupu a méně zvládání vyhýbání se., Vyhýbání se strategií jako rozptýlení může mít prospěch předcházet utrpení úrovni z stává příliš ohromující; to může být nejvíce vhodné v počátečních fázích reakce na závažný stresor. Strategie přístupu mají výhodu v tom, že umožňují přijmout vhodná opatření poté, co úroveň tísně poněkud ustoupí, a pokud lze přijmout vhodná opatření., Takže, v ideálním případě, většina zvládání vědci se shodují, že nejlepší je mít flexibilní zvládání styl, který se může zapojit pomocí strategií z různých rozměrech přes zvládání procesu, v závislosti na aktuální požadavky situace.

novější a komplexní model, Reakce na Stres model, vyvinutý Bruce Compas a kolegové, rozlišuje mezi tři hlavní zvládání dimenzí, každá dimenze se skládá z více konkrétní zvládání podtypy. První dimenzí je dobrovolné zvládání (tj. zvládání reakcí, které zahrnují vědomé úsilí, např.,, řešení problémů, kognitivní restrukturalizace) versus zvládání nedobrovolné (tj. povahově založen, a podmíněné reakce, např. emoční otupění, přežvykování, rušivé myšlenky). Druhá dimenze zahrnuje reakce zapojení (tj. reakce směřující k stresoru nebo reakci na stresor, např. řešení problémů) versus uvolnění (tj. reakce směřující od stresoru nebo reakce na stresor, např. rozptýlení). Dobrovolné reakce na zvládání lze dále rozlišit podle třetí dimenze: strategie zvládání primární kontroly (tj., ty strategie zaměřené přímo na změnu objektivních podmínek, například, řešení problémů, vyjadřování emocí) versus sekundární řídicí strategie zvládání (tj. těch strategií zaměřených na adaptace na problém, například, přijetí, kognitivní restrukturalizace). Dobrovolné reakce na zvládání v tomto rámci jsou považovány za úsilí zaměřené na udržení, zvýšení nebo změnu kontroly nad životním prostředím nebo já.,

Jak se vyrovnat modely se staly více propracované, zvládání výzkumu je neustále v pohybu směrem pohledu zvládání jako mnohostranný proces, místo toho, zvládání podtypy jako vzájemně se vylučující kategorie. Nedávný výzkum zvládání také odráží povědomí, že zvládání stresoru je dynamický proces, který zahrnuje flexibilitu ve strategiích napříč procesem zvládání, v závislosti na současných požadavcích situace.