Moje poslední velký rozchod byl téměř před třemi lety. Bylo to hrozné (už jsme nikdy nemluvili) A já jsem zarmoutil velkým způsobem. Neustále jsem ventiloval svým přátelům, psal jsem-a hodně jsem plakal. Mezitím, můj bývalý přítel měl novou přítelkyni do šesti týdnů a další hned za ní. (Ano, sledoval jsem jeho sociální média mnohem déle, než jsem měl.) Žasl jsem nad tím, jak rychle se zdálo, že se přesunul z této věci, která se mi cítila tak velká.,

musel jsem to jednou provždy zjistit: je romantický stereotyp pravdivý? Opravdu kluci překonávají rozchody rychleji než ženy?

jsem slyšela tolik příběhů jako já, než—kamarádky pocit, drcené, že jejich ex-partneři se přestěhovali na warp rychlostí, zřejmě pocit, malý k žádné emocionální odezvu od splitu, jako že skočil rovnou na jediné scéně zcela unscarred. Alespoň tak to vypadalo zvenčí.

ukázalo se, že stejně jako téměř všechno o vztazích je rozchod pro muže ve skutečnosti komplikovanější.,

muži se rozpadají déle, ženy se rozpadají tvrději?

ptal jsem se můj přítel a mentor Bobbie Thomas, co si myslí o tom všechno—ona je dokonalý pracující žena ve šťastném manželství a vychovává 2-rok-starý syn v centru Manhattanu, který je v mé mysli, to znamená, že je velmi moudrý. Řekla to takto: „ženy se rozpadají tvrději, ale muži se rozpadají déle.“

to, co znamená, Je to, že obecně ženy budou silně emote, mluvit se svými přáteli a trávit čas analýzou vztahu, aby získaly uzavření nebo perspektivu ve zpětném pohledu., Tento proces je obtížný, ale obvykle vede k emoční jasnosti a otevřenosti novému vztahu—světlu na konci tunelu.

muži (opět obecně), na druhé straně, obvykle pohřbít své pocity a“ jít dál “ tím, že úmyslné úsilí začít chodit znovu okamžitě. To znamená, že odkládat zpracování, co se stalo, a jako výsledek, jejich pocity pronásledovat znovu a znovu v pozdějších vztazích.

zde je to, co studie říkají:

to prostě není Bobbieho teorie. Ve skutečnosti existuje skutečná věda, která by to podpořila.,

po průzkumu více než pěti tisíc lidí z devadesáti šesti různých zemí studie z Binghamton University zjistila, že po rozchodu mají muži tendenci se zabývat více „destruktivním“ chováním. Vedoucí studie Craig Morris to uvedl takto:

„muži hlásí více pocitů hněvu a zapojují se do sebezničujícího chování než ženy. Ženy, ve srovnání, často se cítí více depresivní a účastní se více sociálních, afilační chování než muži., Chování žen by mohlo být argumentováno jako konstruktivnější strategie v důsledku jejich tendence zachovat vztah, zatímco muži si vybírají destruktivní strategie pro udržení vlastního sebevědomí.“

Morris také poznamenává, že intenzivní sebereflexe a hlavní hity našeho sebevědomí, které ženy mají tendenci zažít po rozchodu, mohou být prospěšné. V 2011, on a jeho tým provedl studii založenou na kampusu, která zjistila, že ženy “ byly téměř vždy schopny identifikovat stříbrnou podšívku zvýšeného osobního povědomí a větší vnímavosti ohledně budoucích vztahů.,“Ještě povzbudivější? Tento mechanismus zvládání “ pomáhá ženám zotavit se plněji a emočně silnější než muži.“

pokud jsme emocionálně silnější, proč se zdá, že nám rozchod více ubližuje?

zde je část, kde se zdá, že tradiční stereotypy o mužích a ženách a romantice se skutečně projevují jako pravdivé. Ženy se učí být pohodlné se svými emocemi a otevřeně je vyjadřovat. Tak jako my. Pláčeme, sdílíme naše trápení, jdeme na terapii, děláme všechny druhy věcí, abychom aktivně „cítili naše pocity“ a pak se snažili cítit lépe., Naše utrpení je do značné míry na displeji pro všechny vidět.

na druhé straně se muži, kteří jsou vychováni s tradičně mužským přístupem k emocím, učí, víte, člověku. To znamená Udržet si nezávislost, nikdy nepožádat o pomoc a vždy se objevit silný a pod kontrolou. To je důvod, proč jste vidět lidi zapojení do destruktivní chování bylo uvedeno výše, nemá nic společného s emocionální zpracování: pití a párty, pohřbívat sami sebe v práci, spí, nebo chodit s novou ženou hned. (Uvedení sérii band-aids na zranění kulky, pokud chcete.,)

zeptal jsem se Emily Holmes Hahn, zakladatele LastFirst dohazování o tom. Víceméně zopakovala zjištění studie. „Muži překonávají rozchody jinak než ženy, ale rozhodně ne rychleji,“ řekla. „Obě pohlaví zažívají stejný stupeň zármutku, hněvu, zranění nebo jakékoli emoce, které rozpad způsobil. Muži, nicméně, často jít do krajnosti, aby masku tyto pocity, ve snaze vypadat víc (stereotypně) mužský, zatímco ženy obecně, jako podělit se o své syrové emoce s přáteli a rodinou, a často významně volno od datování aby se léčit.,“

Oh, takže jít dál není vždy to, co se zdá?

Obvykle ne. Další vztah expert citoval v Psychologii Dnes, Dr. Carol Scott, řekl, že muži mají tendenci přijmout „fake to til byste to udělat“ postoj, což znamená, že potlačuje ty truchlící pocity a v podstatě dělat cokoliv, aby se jejich mysl od bolesti. Proč? Protože konec vztahu je známkou selhání. A co víc, smutek, který zažívají, je více o tom-naprostém selhání všeho-než o ztrátě skutečného člověka. (Ugh.) Toto oddělení je důvod, proč jsou kluci mnohem náchylnější, uhodli jste to . . ., rebound vztah.

ale opravdu, všichni musíme dávat pozor na rebound vztahy.

Holmes Hahn říká, „Aktivně sleduje úlet je typický ‚chlap‘ věc, kterou musíte udělat ihned po rozchodu, ale ženy jsou rozhodně nakloněn k tomuto quick-fix manévr stejně. Stejně jako člověk čerstvý ze vztahu bude fyzicky užívat pocit, že je s někým jiným, rebound přítelkyně je pro něj ještě důležitější psychologicky, protože mu pomáhá signalizovat světu a sobě, že “ jsem v pořádku!,, „“Jsem silný, „a“ nedovolil jsem, aby mé pocity ze mě dostaly to nejlepší nebo mě zpomalily!“

jinými slovy? „Nejsem selhání.“Holmes Hahn mi dal trochu rady, což je držet se dál od kluků na doskoku, bez ohledu na to, jak moc se mi líbí nebo jak agresivně by mohl sledovat. (Mohl jsem použít tuto radu před chvílí, Emily!) Pokud se nám opravdu líbí, říká, že bychom se měli chvíli snažit být přáteli-a zjistit, zda by nějaký udržovací vztah mohl rozkvést, jakmile bude mít čas léčit.

Mám to. Ale co je tady dole?,

Jednou z nejdůležitějších věcí, které mít na paměti (to mám opravdu těžké vzpomenout si) je, že muži jsou méně emocionální než ženy, ale často nejsou tak dobře vybaveny zvládnout své pocity jako ženy. Jak řekl Holmes Hahn, velký rozchod vás naprosto zasáhne pocity smutku a hněvu. Prostě nemusí vidět jeho-a určitě nebude často vidět na jeho Instagram (takže přestat stalking již).

Jen mějte na paměti, že zatímco trávíš hodin odvětrání, přes-myšlení, a odpalování self-pochybnost… ty jsi uzdravení!, Mezitím, v případě, že udržuje vztah poskakování, nebo se transformuje do workoholik, možná nikdy skutečně a plně odpoutat od toho, co jste měli. (Takže nebuďte příliš překvapeni, pokud dostanete, že out-of-the-blue textu měsíců nebo let později.)

jedna poslední poznámka, která vás může cítit lépe… nebo horší? Studie z roku 2011 zjistila, že nejúčinnějším způsobem, jak se muži i ženy dostat přes vztah, je randit s někým novým. Ale ne v odrazovém způsobu. Takže když jste připraveni-opravdu připraveni – dostat se zpět tam bude pravděpodobně ta nejzdravější věc, kterou můžete udělat pro sebe.,

(nezapomeňte si nejprve položit těchto šest otázek!)