Trávit čas na kolej nějaké maraton, a může si na místě nepochopitelný jev: Některé jinak štíhlé běžci—lidé s párátko, ruce a nohy—může mít podivně vyčnívající břicho vyboulené z pod jejich závod bryndáčky.

říkejte tomu „runner‘ s paunch.“Není to úplně rozšířené,ale ukazuje se dost často, aby se jednalo o téma konverzace mezi některými běžci. Odborníci tvrdí, že existují dvě pravděpodobná vysvětlení-z nichž jedno může představovat významné zdravotní riziko.,

„myslím, že jedna možnost je poměrně časté, zejména u starších jedinců, a to je místo, kde můžete ztratit hodně na váze a břicho kůže poklesy,“ říká Tim Církve, profesor na LSU Pennington Biomedical Research Center.

Church vysvětluje, že kůže je „opravdu silná“ a že, jak stárneme, ztrácí pružnost a schopnost reabsorbovat se do našich těl., Pokud někdo v ní 40s nebo 50s (nebo mimo) přijímá zdravější životní styl a ztrácí hodně na váze, může mít hodně povislé břicho, kůže—druh, který sbírá nízko na břiše, a těsně nad její slabinách, i když je jinak štíhlá. To je dvojnásob možné, pokud člověk nosil hodně váhy v jejím střevě.

“ můj kamarád v jujitsu má toto-kde můžete vidět jeho šest balení, ale stále má pod sebou volnou kůži,“ říká Church. „Jediný způsob, jak se toho zbavit, je nechat to odříznout.,“

druhá a potenciálně zákeřnější příčina runnerova záchvatu může mít co do činění s běžeckou stravou. Studie znovu a znovu ukázaly, že aerobní cvičení samo o sobě není skvělý způsob, jak zhubnout. To neznamená, že nemůžete upustit pár liber tréninku na závod; můžete očekávat, že se zbavíte 3 na 5 liber přijetím pravidelné běžecké rutiny, výzkum naznačuje. A pravidelný aerobní trénink je nepochybně dobrý pro vaše zdraví.

Více od Tonic:

ale jediný skutečný způsob, jak zhubnout, je provést změny ve vaší stravě., „Většina lidí nemůže běžet natolik, aby zhubla,“ říká Michael Jensen, endokrinolog na Mayo Clinic v Minnesotě.

Jensen říká, že člověk, který běží, ale také jí špatná strava „může skutečně udržet své břicho“, pokud jejich geny předurčují k přenášení přebytečného tuku v jejich bránice, a Církev souhlasí. „Obecně platí, že pokud jíte špatně, máte tendenci vážit si břicho,“ říká. (Ditto pokud pijete hodně alkoholu, dodává.) A studie po studiu spojila váhu kolem středu člověka s vyšším rizikem metabolických onemocnění a úmrtnosti—dokonce ve srovnání s lidmi, kteří mají vysoké BMI.,

Takže pokud člověk jezdí pravidelně, ale není přijmou zdravou stravu doplnit své cvičení zvyk, mohl by skončit s střeva nebo břicho.

to může platit zejména pro lidi asijského původu. „U lidí asijského původu vidíte mnoho případů cukrovky s normální hmotností,“ říká Church. Díky velké části jejich DNA je mnoho lidí asijského původu přirozeně štíhlých, ale také mají tendenci nést jakoukoli váhu, kterou narůstají ve svých bříškách, vysvětluje. „Uvidíte lidi, kteří vypadají hubeně, „říká,“ ale jejich břicho vypadá, jako by tam byl basketbal.,“

přihlaste se k odběru našeho newsletteru a získejte to nejlepší z Tonic doručených do vaší doručené pošty.