Začněte svůj den volna právo s lahodnou vanilkovou smoothie. Plná zdravých ingrediencí, bude vás to držet po celé ráno nebo jako plnící odpolední pick-me-up.

Maple Vanilla Smoothie

jako zaneprázdněná maminka se zdravá snídaně stala součástí mé každodenní rutiny. To je pravda, čím je můj život rušnější, tím víc potřebuji snídani, která mě naplní dobrými ingrediencemi. Miluji smoothies, aby se on-the-go., Lépe to zapadá do mého životního stylu. Tohle splynu, a mám skvělou snídani, abych si vzal auto, ať jdu kamkoli.

tento koktejl je skvělý začátek vašeho dne. Miluji spárovat svůj vitamínový režim se zdravým koktejlem. Tento javor vanilka jeden je jednoduchý, aby se a tak chutné!

se zdravými přísadami, jako je řecký jogurt, vlašské ořechy a med, je to perfektní pick-me-up ve dnech, kdy potřebuji rychlé zvýšení bílkovin. Ráno s dětmi může být spěchán, a to smoothie nám umožňuje získat dobrou snídani v před začátkem dne.,

SLOŽENÍ

• zmrazené banány
• vanilkový proteinový prášek
• mandlové mléko
• javorový sirup
• vlašské ořechy
• lněné semeno

JAK UDĚLAT VANILKOVÝ PROTEIN SMOOTHIE?

jednoduché. Změřte vanilkové smoothie ingredience do mixéru a směs do hladka.

miluji sezónní příchutě. Můžete to smíchat se svými oblíbenými základy smoothie. Používám zmrazené banány, vanilkový proteinový prášek, skutečný javorový sirup, vanilkové mandlové mléko a vlašské ořechy. Můžete změnit ingredience podle vašich představ., Vyzkoušejte med, mandle nebo dokonce různé příchutě proteinového prášku. Je to jen na vás!

když zůstanu doma se svým smoothie Miluji pomocí těžkého, konzervování jar hrnek. Mám pocit,že dělám svou roli, nepoužívám plast. Pop ve slámě a já jsem připraven.

mě pohání na den a udržuje mě v chodu! Musím proteinový koktejl s takovou chutí. Doufám, že si tento vanilkový jogurt smoothie stejně jako moje rodina dělá. Splynout a vzít to jít!

proč moje SMOOTHIES vždy skončí ne tak hladce?,

existují dvě věci, které by mohly způsobit, že se vaše smoothies nebudou správně mísit. Buď se nemícháte dostatečně dlouho (dávám to dobrou minutu), nebo váš mixér není dostatečně výkonný pro přísady, jako jsou ořechy a zmrazené předměty. Tento mixér má čepele až středového sloupku, aby všechny složky musí být nasekané až milionkrát (a to může eliminovat další spotřebiče máte rád jídlo, procesor)!

jaké jsou další recepty na koktejly?

kromě receptu vanilkového smoothie miluji dobrý bobule smoothie!, Použil jsem tuto zdravou knihu receptů Smoothie, abych začal, když jsem netušil, jaké kombinace šly dobře dohromady.

Tady jsou moje vyzkoušené recepty:

• Pina Colada Protein Smoothie
• Banán, řecký Jogurt Smoothie
• Dýňový Koláč Koření Smoothie
• a to jak pro vás a kiddos…Jednoduché Ovocné Smoothie Pops {s protein boost!,}