Pokud se vyhýbáte pitné vodě, abyste udrželi ploché břicho, pak máte vážné potíže. Protože hádej co? Díky dehydrataci získáte větší váhu.

vaše tělo je téměř 70%. A pro udržení metabolismu a dalších tělesných funkcí je důležité udržet si hydrataci. Nejen s vodou, ale všemi druhy tekutin., Ale méně fyzické aktivity a pobyt v interiéru nás činí méně žíznivými a nakonec pijeme méně vody–čímž se naše tělo dehydratuje.

A největší překážka dehydratace je okamžité hmotnosti, naznačuje, klinický odborník na výživu Dr. Lovneet Batra

Dehydratace vás nutí jíst více, říká Dr. Batra
Když jste dehydratovaná, tam je signál poruchy, které se děje ve vašem mozku, podle Dr. Batra. Dehydratace odvádí signály žízně a místo toho vysílá signály hladu, díky nimž máte tendenci jíst více.

„Když vaše tělo je dehydratovaná, tam je ztráta energie a pocit únavy. Chcete-li doplnit tuto energii, máte tendenci jíst více a to nakonec vede k přírůstku hmotnosti. V tomto případě vaše tělo touží více po cukru a tuku, což je skutečný tlak na zvýšení tělesné hmotnosti,“ říká.

vaše střevní zdraví je ohroženo kvůli menší spotřebě vody
pokud pijete méně vody, vaše střevní zdraví bude jistě ohroženo., Vaše tělo nebude mít dostatek trávicích šťáv, váš metabolismus klesne a nakonec dojde k přírůstku hmotnosti.

„dehydratace může také vést k zácpě a pohybu dráždivého střeva, které přímo souvisejí s přírůstkem hmotnosti“, navrhuje.

víte, že pokud budete pít dvě sklenice vody půl hodiny před pracovní ven, pak se váš metabolismus může střílet až o 30%? To znamená, že můžete ztratit větší váhu.,

také pití více vody vede k procesu zvanému lipolýza. Lipolýza je rozklad lipidů nebo tuků. Voda také snižuje riziko obezity a obezity typu 2.