Pro Abbi, 37, pracoval jako project manager v reklamní agentuře v New Yorku znamenalo dlouhé hodiny a vysoké napětí — „to bylo tvrdě pracovat, hrát tvrdě v kanceláři,“ říká. Po třech letech ve společnosti si Abbi uvědomila, že potřebuje čas na své duševní zdraví. Aby toho nebylo málo, její otec, který žil po celém světě v Austrálii, bojoval s rakovinou pankreatu; zoufale tam chtěla být pro ni.,“původně jsem si říkala, že si budu moci dát jen prodlouženou pauzu bez placení,“ říká. Po vysvětlení její situace — a předložení seznamu možných řešení — však byla Abbi poskytnuta dovolená. „Byli nesmírně podporující a sympatizující s mou situací a nabídli mi krátkodobé postižení, takže bych byl poněkud finančně pokryt.“

ačkoli je případ Abbi jedinečný, okolnosti vedoucí k jejímu odchodu nejsou. Dnes, millennials se potýkají s některými vážnými výzvami v práci., Podle posledních statistik, tři z deseti milénia říkají, že jsou „velmi často nebo vždy vyhořela,“ a také zkušeností „práci-narušení úzkost“ dvakrát tolik, než je celostátní průměr. A nekončí to: tisíciletá deprese je také na vzestupu.

Pro ty, kteří čelí lezení úrovně stresu, úzkosti, deprese a jiné psychické problémy, schopnost vzít čas pryč z práce, aby se zotavit — i když vzdání platit — může se to zdát atraktivní. Ale co přesně taková dovolená obnáší? A je to dobrý nápad?,

dnes existuje několik možností pro pracovníky, kteří cítí váhu stresující práce. Rodinné a Zdravotní dovolenou Zákona (FMLA) umožňuje způsobilé zaměstnance, kteří pracují pro nárok zaměstnavatele vzít neplacené, práce, zaměstnání-chráněné nechte specifických zdravotních nebo rodinných důvodů, jako je těhotenství, adopce, nebo osobní nebo rodinná nemoc. Tyto možnosti však nejsou k dispozici všem a ti, kteří si chtějí vzít čas z práce z duševních důvodů, mohou potřebovat konzultovat se svým zaměstnavatelem, aby navrhli vhodný akční plán.,

V případě Abbi jí byla poskytnuta dovolená na čtyři měsíce a nakonec strávila pět se svou matkou a nemocným otcem v Austrálii. Poté, co její otec zemřel, Abbi se vrátila do svého života a práce v New Yorku, i když lituje, že se tak brzy vrátila. „Vrátit se do reality bylo velmi těžké,“ vysvětluje. „Okamžitě jsem se vrátil do práce, myslel jsem si, že dlužím svému šéfovi a měl bych se pohřbít v práci, což teď vím, že byla chyba.“

přesto se abbiho nepřítomnost ukázala jako užitečné rozhodnutí. Zkušenost podle ní pozitivně změnila vnímání práce., „Byl jsem tak vděčný, že jsem nepředpokládal to nejhorší ze svého zaměstnavatele a jen jsem opustil svou práci, než jsem zkontroloval, zda mě budou podporovat v těžké době,“ říká. „Poté, co jsem to prošel, jsem repriorizoval svůj život, dal jsem péči o sebe, osobní štěstí a tolik jsem se nepotil.“Ne každá dovolená nepřítomnosti se však ukáže tímto způsobem.

Když Salma*, 29, absolvovala Vysokou školu, našla práci jako lékařská asistentka ve velké zdravotnické společnosti v Chicagu. Brzy si uvědomila, že kultura není úplně zdravá., „Náš šéf chtěl, abychom vždy na začátku a nechat pozdě; bylo to, jako bychom byli neustále pod dohledem,“ Salma vysvětluje, dodává společnost měla vážné obratu problém. „Nechtěl jsem tam být.“

Salma si uvědomila, že zažívá vyhoření, a obrátila se na svého manažera. „Byla trochu podpůrná, ale také se zeptala, kdo bude dělat mou práci, protože jsem byl jedním z hlavních lidí, kteří provozovali show,“ říká Salma. Její šéf neochotně souhlasil s tím, že jí dá volno, ale protože společnost neměla nárok na FMLA, Salma skončila tím, že svůj prázdninový čas odložila na dovolenou., „byl neplacený, ale myslel jsem, že můj zdravý rozum je důležitější.“

Salma trvala tři týdny a cestovala do svého rodného Bangladéše, kde začala budovat zdravotnickou neziskovku pro ženy a děti. Poté, co se vrátila, nicméně, věci se cítily „opravdu napjaté.“Zpět v kanceláři, Salma manažer přinesl do diskuse by měl zpočátku, když Salma první požádán, aby jít na dovolenou, ve kterém ona sdílí se svým šéfem, že by mohla třeba dát upozornění, pokud její zkušenosti v práci nezlepšil.,“řekla mi, že by ráda přijala mou rezignaci, od té doby jsem nevychovávala,“ říká Salma a dodává, že manažer ji poté požádal, aby napsala prohlášení o rezignaci. „Řekl jsem dobře,a to bylo. To byl můj poslední den.“Přesto, i když Salmina dovolená nakonec vyústila v konec její práce, nelituje, že si vzala čas na opětovné Centrování. „Jsem za tuto zkušenost vděčná,“ říká. „Uvědomil jsem si, co nechci v šéfovi, a pomohl mi identifikovat červené vlajky.,“

Matt Besser, pracovní právník se sídlem v Clevelandu s praxí zaměřenou na diskriminaci v zaměstnání, se pravidelně zabývá otázkami kolem lékařské dovolené. Besser vybízí zaměstnance, aby zjistili, zda mají ze zákona právo požádat o přestávku. Kromě FMLA a zákona o Američanech se zdravotním postižením, existuje mnoho státních zákonů, unijní smlouvy, a další politiky zaměstnavatelů, které by mohly chránit nepřítomnost související s duševním zdravím.

ale Besser uznává, že existují také rizika, která mohou přijít s dovolenou., „Odpověď, kterou vidíme od zaměstnavatelů stále více — zejména v otázkách duševního zdraví-je špehovat zaměstnance na dovolené,“ vysvětluje Besser. „Zdá se to přitažené za vlasy, ale soudy mají za to, že zaměstnavatelé mohou špehovat zaměstnance na dovolené FMLA a mohou je vyhodit, když mají podezření, že zaměstnanec chybí dovolenou.“

vzhledem k této realitě se Jaime Klein, zakladatel a prezident Inspire HR, domnívá, že je nutný posun kultury shora dolů. „Musíme posunout myšlení tak, aby žádost o stresovou dovolenou pro duševní zdraví byla považována za dovolenou pro fyzické zdraví,“ říká Klein., „Vůdci, kteří otevřeně mluví o časech, kdy oni nebo blízcí potřebují nějaký čas, aby se vypořádali se stresem, mohou začít normalizovat stresové listy v kancelářské kultuře.“

nakonec dnešní pracovníci často čelí pracovním kulturám, které se mohou cítit neudržitelné. Z tohoto důvodu je velmi důležité, aby zaměstnanci při hledání zaměstnání prováděli náležitou péči, aby se vyhnuli toxickým pracovištím, které by mohly způsobit vyhoření. Kromě toho mohou upřímné rozhovory s šéfy také pomoci posunout vyprávění o duševním zdraví, protože se protíná s prací.,

Bez ohledu na to, co se stane, čas od přetěžování situace je téměř vždy dobrý nápad. I pro Salmu, která nakonec přišla o práci, převažovala potřeba péče o sebe v nezdravé situaci nad negativními důsledky pobytu v této pozici.

„Poté, co jsem odešel, jsem si uvědomil, že tam bylo tak mnoho dalších možností, jsem se cítil volný jako jsem byl schopen dýchat,“ Salma říká, a upozorňuje, že nyní cítí splněny v její práci jako ředitel kampaň na zdraví matek neziskové. „Pokud pracoviště nevěnuje pozornost vašemu duševnímu zdraví, je to znamení, že se musíte dostat ven.,“

*název byl změněn

Pokud trpíte úzkostí a / nebo depresí a potřebujete krizovou podporu, zavolejte 24hodinovou horkou linku krizového Call centra na 1-800-273-8255.

jako to, co vidíte? Co takhle další R29 dobroty, tady?

Opustil jsem společnost, ve které jsem pracoval 8 let & dostal $ 70k Raise

takže-je Theranos stále kolem?

týden v Ventura, CA, na $36,000 plat