článek na první pohled:

alkohol může způsobit nebo přispět k nárůstu hmotnosti. Existuje několik spojení mezi alkoholem a tělesné hmotnosti, včetně:

• alkohol je plná cukru, sacharidů a prázdných kalorií
• vy jste také pravděpodobné, že jíst více nezdravé potraviny, než byste, pokud jste nepili.

přírůstek hmotnosti je jen jedním z mnoha zdravotních důvodů, které je třeba mít na paměti, pokud jde o užívání alkoholu a omezení toho, kolik pijete.,

Související s Alkoholem přibývání na Váze

Když pijete alkohol, zejména velké částky, nebo nadměrně, to může ovlivnit mnoho částí své tělo a svůj život. Jednou z oblastí obav, o které se lidé často ptají, je přírůstek hmotnosti související s užíváním alkoholu. Způsobuje alkohol přírůstek hmotnosti nebo je to mýtus?

existuje několik důvodů, proč jsou spojeny alkohol a přírůstek hmotnosti, z nichž některé jsou přímé a jiné jsou nepřímé.

nejprve může alkohol způsobit přírůstek hmotnosti jednoduše proto, že má kalorie., Nejen, že skutečný alkohol má kalorie, ale přísady a míchačky, které jsou součástí mnoha alkoholických nápojů, mohou být baleny s kaloriemi i cukrem. Kalorie, které pocházejí z alkoholu, jsou považovány za prázdné, což znamená, že nemají nutriční hodnotu.

alkohol je stimulant chuti k jídlu, takže je pravděpodobnější, že budete jíst více a také dělat horší výběr potravin. Nejenže se budete pravděpodobně cítit hladověji, pokud pijete, ale vaše zábrany budou sníženy, takže nebudete přemýšlet o výběru zdravých potravin.,

Výzkum naznačuje, těžké epizodické pití je spojeno s 41% vyšší riziko přechodu z normální hmotnosti do nadváhy, o 36% vyšší riziko přechodu z nadváhou až obezitou, a o 35% vyšší riziko udržení obezity ve srovnání s těmi, kteří nejsou těžkých pijáků.

konečně, další způsob, jak alkohol a přibývání na váze jsou spojeny je alkohol potlačuje centrální nervový systém, který v konečném důsledku jen zpomaluje všechny funkce vašeho těla dolů. To má pravděpodobně pouze významný vliv na chronické pijáky.

co alkohol dělá vašemu tělu?,

Pití v moderování je obvykle považován za dobře ze zdravotního hlediska, ale je důležité mít plné pochopení, co to „s mírou“ znamená, protože pije nadměrně, může přispět k řadě zdravotních problémů, z nichž mnohé jsou vážné.

pití s mírou znamená mít více než jeden nápoj denně, pokud jste žena a ne více než dva denně pro muže. Pokud pijete víc než tohle, mohlo by to být považováno za problematické, a pokud pijete více než pět nápojů denně jako muž nebo čtyři jako žena, to je považováno za nadměrné pití.,

okamžité účinky alkoholu mohou zahrnovat zhoršenou koordinaci a úsudek, problémy s pamětí a pomalé reflexy. Dokonce i když máte jen jeden nápoj, tyto věci se mohou objevit a čím více pijete, tím hlubší a zjevnější mohou být tyto příznaky.

když pijete, značná část alkoholu se vstřebává do krevního oběhu a poté se distribuuje přes většinu tkání ve vašem těle.,

Zde jsou jen některé z účinků alkoholu na těle:

• Když budete pít, to ovlivňuje váš mozek výrazně, včetně mění hladiny GABA a dopaminu, což jsou neurotransmitery, které jsou součástí systém odměn mozku. Pokud máte změny v některém z těchto neurotransmiterů, může to vést k více účinkům, včetně zvýšené srdeční frekvence, agrese a deprese.
• vaše játra jsou jednou částí těla, která je nejvýrazněji ovlivněna pitím. Vaše játra zpracovává a metabolizuje alkohol., Když pijete nadměrně, způsobuje, že vaše játra hromadí tuk, což může vést k vážnému stavu zvanému mastné onemocnění jater. To může nakonec vést k cirhóze.
• pití zvyšuje hladinu estrogenu a to souvisí se zvýšeným rizikem rakoviny prsu.
• Když budete pít, to způsobí, že vaše břicho, aby se nadměrné množství kyseliny, které mohou přispívat na různé podmínky, jako je podráždění a zánět žaludeční sliznice.

to nejsou ani všechny způsoby, jak může alkohol ovlivnit vaše tělo-existuje mnoho dalších.,

Lékařské Upozornění: Obnovu Vesnice si klade za cíl zlepšit kvalitu života lidí, kteří se potýkají s užíváním návykových látek nebo duševní poruchy, fakt-based obsahu o povaze chování, zdravotní stav, možnosti léčby a jejich výsledků., Zveřejňujeme materiál, který je zkoumán, citován, upravován a přezkoumán licencovanými zdravotníky. Informace, které poskytujeme, nejsou určeny jako náhrada za odbornou lékařskou pomoc, diagnózu nebo léčbu. Neměl by být používán místo doporučení svého lékaře nebo jiného kvalifikovaného poskytovatele zdravotní péče.