Koffein Årsager og Forværres Acne – Hvis Du Er Acne Tilbøjelige, Her Er Hvorfor Du Skal Skifte til Te

Som jeg ironisk skriver dette fra en coffee shop (ikke bekymre dig, jeg bestilte te), en morgen kop kaffe eller te har været en tradition i de fleste kulturer i generationer. Det er blevet rutine for de fleste på dette tidspunkt. Men hvorfor fylder vi vores tomme mave med syre første ting om morgenen, når vi skal alkalisere?, Der er uendelige mængder af forskning, der sikkerhedskopierer koffein er knyttet til acne, så jeg har tænkt mig at bryde det ned for dig.

Koffein Øger Din Stress (Fysiologisk)

Hvis du indtager koffein på en semi-regelmæssig basis, det øger androgen produktion (den “mandlige hormoner) og forårsager dine binyrer til kunstigt at reagere. “Androgener får vores kroppe til at opleve stress, som er direkte knyttet til overproduktion af hudceller og tilstoppede porer, samt frigivelsen af stresshormonet cortisol,” siger den holistiske Sundhedsherbalist., Hun fortsætter med at sige, “Cortisol udløser åbenlyse mængder olie, der skal produceres på huden. Efterhånden som flere og flere af denne olie ophobes, formerer bakterier og bakterier sig i de tilstoppede porer, hvilket får hvide blodlegemer til at skynde sig mod infektionen. Den resulterende betændelse kaldes acne.”En undersøgelse viste, at en person, der var stresset og forbrugt koffein, havde en cortisolforøgelse på 211%. Det er en vanvittig stigning!

ud over kaffe er der en række fødevarer og drikkevarer, som vi forbruger dagligt, der forårsager acne., Hvis du lider af acne, anbefaler vi kraftigt, at du kigger ind i en anti acne kost og gennemgå vores liste over pore tilstopning ingredienser. Ved at følge disse regimenter vil du være godt på vej til mere klar og smuk hud. Sørg for også at kombinere aktuelle behandlinger som vores anti aging acne serum.

koffein forårsager dehydrering.

du er tørstig. De fleste af os er alligevel kronisk dehydreret (vidste du, at 3 liter om dagen er det, der faktisk er nødvendigt for optimal hud? Mere hvis du træner!,) Tilføj nu koffein til blandingen, og du skal drikke mere vand for at tage højde for det også. Med så mange miljøgifte, der kommer ind i vores kroppe fra mad, vand, produkter og vores moderne miljø, har vi brug for så meget hydrering, som vi kan få bare for at hjælpe vores kroppe med at skylle disse ting ud. Giv dit system en pause og kun have kaffe på de dage, du virkelig, virkelig har brug for det.

kaffe kan alvorligt forringe mineralabsorptionen

Hvis du mangler zink, selen eller jern og drikker kaffe regelmæssigt, er chancerne for, at det er grunden til, at du mangler!, Prøv at have kaffe så langt mellem måltiderne, hvis du kan. En undersøgelse viste, at kaffe, der blev konsumeret med et måltid eller inden for en time før eller efter et måltid, nedsatte jernabsorptionen med 72%.

Og Har Mykotoksiner Fra Formen

Sandsynligvis en af de mest foruroligende fakta om kaffe er, at det indeholder toksiner, der er kendt som mykotoksin dannet af skimmel, der vokser på og afgrøder før og efter høst. Forme vokser oftest på kaffeplanter dyrket i lavere højder med varme, fugtige klimaer. “Mykotoksiner er forfærdelige for acne og for dit generelle helbred., De kan rod dit immunsystem op og bremse det ned fra at reagere hurtigt på bakterier og andre angribere. De ødelægger også dine kønshormonniveauer, hovedsageligt østrogen. Desuden er de kræftformede.Den gode nyhed er, at ikke alle kaffe indeholder de samme høje niveauer af disse mykotoksiner. Kaffe dyrket i højere højder høstes og forarbejdes normalt med mere omhu, men som et resultat er de også dyrere.”- Facing Acne blog

er te i stedet for kaffe bedre?

Ja!, Vi elsker Økologisk grøn te, Pu-erh og Svampeblandingerne, der er tilgængelige nu – plus de holder dig faktisk fokuseret i længere tid, og du er i stand til at forblive glad & produktiv, mens du undgår kaffekrasjen. Hvis du bare har brug for den smule koffein om morgenen, er te en god erstatning. Plus der er bogstaveligt talt hundreder at vælge imellem (så sjovt!) og du kan få faktiske sundhedsmæssige fordele (tjek de mælkebøtte-infunderede mærker, der hjælper med lever deto.)., Te med højere koffeinniveauer kan stadig forringe din krops evne til at absorbere mineraler, men generelt er det langt bedre for din hud, sind og velvære. At være ikke-sure og ingen koffein, herbal tea er din bedste indsats fyldt med mange fordele – nyd!

Ali Acosta & Danielle Gronich, SD Acne Klinik for CLERstem Hudpleje