Das Gefühl, dass der Senior in Ihrem Leben langsam in einen täglichen Trott gefallen ist? Es ist sicherlich üblich, dass ältere Erwachsene eine Routine entwickeln, die schließlich ihren Geist trübt und sich negativ auf ihre körperliche und geistige Gesundheit auswirkt. Aber es gibt gute Nachrichten: Sie können eine ganze Reihe anregender Aktivitäten einführen, um die Lebensqualität Ihrer alternden Angehörigen zu verbessern.

Es gibt eine Vielzahl von Ideen, die auf eine Reihe von körperlichen Fähigkeiten und geistigen Fähigkeiten gerecht zu werden, so können Sie Ihre ältere Liebsten in so viele Möglichkeiten wie möglich engagieren., Dies hat das Potenzial, den Senior in Ihrem Leben zu profitieren, indem Sie ihnen helfen:

• Minimieren Sie Unruhe und Depression
• Pflegen Sie motorische Fähigkeiten
• Schaffen Sie ein Gefühl von Eigenverantwortung und Unabhängigkeit
• Gewinnen Sie ein Gefühl der Erfüllung
• Fördern Sie emotionale Verbindung und Selbstdarstellung

Schauen Sie sich diese Liste von 10 stimulierenden Aktivitäten an und nutzen Sie sie, wie Sie es für richtig halten, um Ihrem alternden geliebten Menschen zu helfen, sich mehr in seinem eigenen Leben zu engagieren.

Crafting

Lassen Sie ihren künstlerischen Geist mit jeder Auswahl an Crafting-Optionen fließen., Bitten Sie sie, mit Aquarellen oder Acrylfarben zu malen, zu zeichnen und zu skizzieren (mit Bleistiften oder Markern bis hin zu Kreide oder Buntstiften), grundlegende oder komplexere Muster zu stricken, Schmuck zu kreieren, Keramik herzustellen oder an einer handwerklichen Tätigkeit teilzunehmen, die es ihnen ermöglicht, ihre künstlerische Seite auszudrücken.

Viele ältere Erwachsene schätzen die Zeit und die Freiheit, neue Kreativität zu erschließen. Dies ist auch eine gute Möglichkeit, mit anderen in einer Gruppe zu verbinden. Ihre Liebsten haben vielleicht sogar den Wunsch, ihre künstlerischen Kreationen zu tragen, zu schenken oder zu verkaufen.,

Gartenarbeit

Für einen älteren geliebten Menschen, der die Natur genießt, ist Gartenarbeit eine ideale Option. Auch wenn sie nicht über die körperliche Stärke und Beweglichkeit verfügen, um fortgeschrittenere Gartenaktivitäten durchzuführen, gibt es immer grundlegende Aufgaben wie Harken, Saatgutplatzierung und Bewässerung.

Sie können alles von Blumen und Sträuchern zu Kräutern, Obst und Gemüse neigen. Diese Aktivität weckt die Sinne und gibt dem älteren Senior in Ihrem Leben die Möglichkeit, kritisches Vitamin D einzunehmen., Für körperlich fähigere Senioren gibt es den zusätzlichen Vorteil von Bewegung, der Aufgaben wie Graben, Jäten und Töpfen innewohnt. Schließlich werden die Früchte ihrer Arbeit in voller Blüte für zusätzlichen Genuss sein.

Gehen & Trainieren

Helfen Sie Ihrem älteren geliebten Menschen, diese Endorphine mit irgendeiner Form von körperlicher Aktivität fließen zu lassen. Machen Sie gemeinsame Spaziergänge in ihrer Gemeinde, ermutigen Sie sie, sich einer Trainingsgruppe anzuschließen, oder melden Sie sie zum Schwimmen an.,

Erwägen Sie Möglichkeiten für organisierte Übungskurse wie Yoga, Senior Aerobic oder andere Herz-Pumpen und Kraft-Gebäude-Optionen. Wenn es für sie schwierig ist, ihr Zuhause zu verlassen, sollten Sie Übungsvideos für sie über Fernsehen oder Computer einrichten.

Höheres Lernen

Ist Ihr Geliebter der akademische Typ? Geben Sie ihnen die Möglichkeit, an laufenden Vorlesungen oder Weiterbildungskursen teilzunehmen. Dies ist eine hervorragende Möglichkeit, geistige Wachsamkeit und Engagement aufrechtzuerhalten.,

Einige Senioren Wohngemeinschaften und lokale Gemeindezentren bieten diese Art von Lernmöglichkeiten. Schauen Sie sich auch die Angebote an nahe gelegenen Community Colleges an. Es gibt viele Möglichkeiten, akademische und kulturelle Veranstaltungen für Senioren zu nutzen.

Lesen & Schreiben

Wenn der Senior in Ihrem Leben Bücher, Zeitschriften und andere Lesematerialien mag, stellen Sie sicher, dass Sie diese Optionen regelmäßig zur Verfügung stellen. Diese Aktivität kann einzeln, zwischen Ihnen beiden oder in einer Gruppe durchgeführt werden., Würden sie es genießen, ihre jüngsten Lesungen in einem Buchclub zu diskutieren?? Dies ist eine fantastische Möglichkeit, ihre Meinung zu äußern und sich sozial zu engagieren.

Vielleicht erstellen sie gerne ihre eigenen Geschichten. Wenn das der Fall ist, ermutigen Sie sie, selbst zu schreiben. Kurze Artikel, Familie, Geschichte, Poesie, Autobiographie, Fiktion, how-to ‚ s—der Himmel ist die Grenze! Schreiben hilft, den Geist scharf und die Kreativität offen zu halten. Es kann auch ein vertieftes Gefühl von Leidenschaft und Zweck ermöglichen.

Kochen & Backen

Vielleicht ist Ihr geliebter Mensch ein Feinschmecker im Herzen., Beteiligen Sie sich an Möglichkeiten zur Planung, Zubereitung, zum Kochen, Backen und Servieren von Mahlzeiten. Dies kann einfache Rezepte für Optionen wie Kekse oder Pfannkuchen beinhalten, oder es könnte komplexere Menüs enthalten, die mehr Geschick und Einfallsreichtum in der Küche erfordern. Kochen und Backen allein oder zusammen hat das Potenzial, eine lustige und anregende Aktivität mit einigen ziemlich leckeren Ergebnissen zu sein!

Volunteering

Es gibt keinen Mangel an Möglichkeiten, den Senior in Ihrem Leben für einen guten Zweck zu engagieren. Nehmen Sie gemeinsam an einem Food Drive, einem Toy Drive, einer Spendenaktion oder einer anderen serviceorientierten Veranstaltung teil., Freiwilligenarbeit ist ein wunderbarer Weg, um Gefühle der Nutzlosigkeit in dieser Lebensphase zu verhindern oder zu überwinden.

Ermutigen Sie Ihren alternden geliebten Menschen, seine natürlichen Fähigkeiten zu nutzen, um jemand anderem in Not zu helfen. Vielleicht bedeutet dies, für ein Tierheim zu kochen, für Bedürftige zu stricken oder zu nähen, Kranke zu besuchen oder eine Spendenaktion zu planen. Es könnte so einfach sein wie das Einwickeln von Geschenken. Die spezifische Aufgabe ist bei weitem nicht so wichtig wie die Gefühle von Zweck und Zufriedenheit, die sie aus dieser Art von Aktivität ableiten.,

Musik & Tanzen

Auch ältere Erwachsene mit fortgeschrittener Demenz oder kognitiven Beeinträchtigungen können stark von musikzentrierten Aktivitäten profitieren. Die Forschung zeigt tiefgreifende positive Auswirkungen der Musiktherapie und verschiedener Formen der musikalischen Stimulation. Bestimmte Arten von Musik können dazu beitragen, Erinnerungen auszulösen und Glücksgefühle zu unterstützen.

Vielleicht wäre der Senior in Ihrem Leben daran interessiert, ein Live-Konzert, Orchester oder Ballett zu besuchen. Sie könnten sogar gerne ein beliebtes Instrument spielen oder lernen, ein neues zu engagieren., Für einen geliebten Menschen, der gerne tanzt, sollten Sie sich für Gesellschaftskurse oder andere Formen von Gruppentanzstunden und Versammlungen anmelden.

Haustiertherapie

Tiere haben eine besondere Art, sich mit Senioren zu verbinden und ihren Tag zu erhellen. Wenn Ihr älterer geliebter Mensch ein Tierliebhaber ist, könnte das Verbringen von Zeit mit Haustieren und anderen Tieren eine sehr ansprechende Aktivität für sie sein. Von Hunden und Katzen bis hin zu Fischen und Vögeln gibt es so viel zu gewinnen, wenn Sie dem Senior in Ihrem Leben die Möglichkeit geben, sich mit Tieren zu verbinden., Untersuchungen haben gezeigt, dass dies dazu beitragen kann, das allgemeine körperliche und geistige Wohlbefinden zu steigern.

Verwöhnen

Last—but not least—gibt es die Möglichkeit, die Behandlung Ihres älteren geliebten Menschen, um einige dringend benötigte self-care. In einem Salon, Friseur oder Spa können sie Haarschnitte, Farben, Styling, Maniküre, Hautbehandlungen, Massagen und mehr genießen. Einige Senioren Wohngemeinschaften bieten diese Art von Dienstleistungen oder besondere Veranstaltungen vor Ort. Dies ist eine erstklassige Gelegenheit für den Senior in Ihrem Leben, sich verwöhnt und umsorgt zu fühlen sowie sich sozial und in einer anderen Art von Umgebung zu engagieren.,

Immer mehr zeigt die gerontologische Wissenschaft einen direkten Zusammenhang zwischen einem aktiven, engagierten Lebensstil und gesunder Langlebigkeit. Körperliche Aktivität und geistige Stimulation wirken sich positiv auf die Kognition sowohl bei älteren Erwachsenen aus, die frei von neurologischen Störungen sind, als auch bei Menschen mit Depressionen, Demenz, Alzheimer und Parkinson. Letztendlich können glückliche Senioren, die ein erfülltes Leben führen, erwarten, besser und länger zu leben.,

Wenn Sie lernen möchten, wie die Seniorengemeinschaft der United Methodist Homes eine Fülle von Freizeit -, Sozial -, Bildungs-und körperlichen Aktivitäten bietet, um den Geist und die Körper der Bewohner zu stimulieren, planen Sie jetzt einen kostenlosen Besuch.