9. Juli 2019

10 Tipps zur Bekämpfung von Refluxkrankheiten

gastroösophagealer Reflux (GERD) oder Sodbrennen ist eines der häufigsten Symptome auf Verdauungsebene in der westlichen Welt. Es ist nicht nur unangenehm, sondern kann im Laufe der Jahre gefährlich sein, wenn es nicht korrigiert wird. Mal sehen, was die Hauptursachen und einige Heilmittel für gastroösophagealen Reflux sind.,

Ursachen des gastroösophagealen Reflux

Der Grund, warum gastroösophagealer Reflux auftritt, ist, dass der Durchgang von der Speiseröhre zum Magen, dessen Eingang als KARDIA bezeichnet wird, schlecht geschlossen wird und den Mageninhalt in die Speiseröhre gelangen lässt. Dies kann aus mehreren Gründen auftreten: Reflux in der Schwangerschaft −wegen des Drucks, den der Fötus auf den Bauch ausübt -, Fettleibigkeit, Hernie der Pause, Rauchen oder als Nebenwirkung einiger Medikamente.,

„Der Grund, der den gastroösophagealen Reflux erzeugt, ist Passage der Speiseröhre in den Magen ist nicht geschlossen und lassen Mageninhalt in die Speiseröhre passieren“

Barbara Romano

Symptome von gastroösophageale Refluxkrankheit

Das Symptom klarer, häufiger und was dieser Pathologie Namen gibt, ist das Brennen oder Sodbrennen., Es gibt jedoch andere Symptome eines gastroösophagealen Reflux: regurgitierende Nahrung, Übelkeit und Erbrechen, Husten, Mundgeruch, Halsschmerzen usw.

warum ist es wichtig, Sodbrennen zu beheben?

Magen-Reflux kann in jedem Alter gelitten werden und es ist wünschenswert, es zu korrigieren. Nicht nur wegen der Beschwerden seiner Symptome, sondern auch, weil Sodbrennen, das nur dieses Organ unterstützt, im Laufe der Jahre die Wände der Speiseröhre beeinflussen und zu Barrett-Ösophagus führen kann., Es ist eine frühgeborene Krankheit, die in einem kleinen Prozentsatz zu Speiseröhrenkrebs degenerieren kann.

Hausmittel für gastroösophagealen Reflux

sobald wir gesehen haben, was gastroösophagealen Reflux ist und was es verursacht, hier sind die 10 Tipps und „Hausmittel für gastroösophagealen Reflux“, wie Sodbrennen zu bekämpfen:

1. Reduzieren Sie Rationen: Reichliche Mahlzeiten begünstigen die Öffnung der KARDIA, so dass das Essen weniger und mehr Mal am Tag die Magensäure reduziert.,

2. Langsam essen: Es dauert 20 Minuten, bis der Magen uns sagt, dass er voll ist. Wenn wir schneller essen, können wir am Ende mehr als nötig essen und weniger kauen, was mehr Arbeit für den Magen darstellt.

3. Sanftes Kochen: Kochen Sie keine sehr schweren Lebensmittel und kontrollieren Sie die Menge des verwendeten Öls, es begünstigt eine leichtere Verdauung., Gute Beispiele sind: gebacken, gekocht, gedämpft, Papillote, gegrillt usw.

4. Schlaf begünstigt die Verdauung: Schlafen Sie mit dem Kopf etwas länger und mindestens zwei oder drei Stunden nach dem Abendessen. Auf diese Weise stellen wir sicher, dass die Verdauung erfolgt und kein Risiko für einen gastroösophagealen Reflux besteht.

5., Vermeiden Sie Druck auf den Magen: Wir müssen Druck in der Bauchregion vermeiden; entweder durch Übergewicht, durch enge Kleidung in der Taille Altura Wenn physisch Druck auf den Magen ausgeübt wird, ist es für die KARDIA einfacher, sich zu öffnen und den Inhalt in die Speiseröhre überzulassen.

6. Infusionen einnehmen: Infusionen wie Kamille oder Rosmarin lindern Brennen und Sodbrennen.

Lebensmittel, die Sie vermeiden sollten, um Sodbrennen vorzubeugen

7., Kaffee, Alkohol und Schokolade – diese drei Lebensmittel sind Reizstoffe der Magenschleimhaut, so dass sie gastroösophagealen Reflux begünstigen.

8. Kohlensäurehaltige Getränke: kohlensäurehaltige Getränke erhöhen das Volumen im Magen und lassen den Inhalt in die Speiseröhre steigen.

9. Gewürze: Einige Gewürze wie würzig oder Minze begünstigen Sodbrennen.

10. Gebraten: Unnötig zu erwähnen, dass gebraten unverdaulich sind und dies die Kontrolle des Magenrückflusses nicht begünstigt.,

Es ist wichtig, diese Änderungen vorzunehmen, um die Symptome von gastroösophagealem Reflux und Sodbrennen zu verbessern. Diese Maßnahmen werden kurzfristig die Lebensqualität derjenigen verbessern, die darunter leiden. Auf lange Sicht können Sie große Krankheiten vermeiden.